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上班族、熬夜族容易壓力大、疲勞，或是經常出現口角炎、神經發炎等患者，第一個想到就是補充維生素B群來緩解。不過，根據今年由《美國醫學會雜誌》JAMA發表共7萬多個停經後婦女的報告顯示，服用過多… 詳全文 >

哀傷帶來的壓力和無可避免的極度疲憊，常使免疫功能打折，使你失去對病毒和感冒的免疫力。雖然光靠食物無法保證不會生病，但至少正確的食物肯定能提高免疫力，給你機會反擊。以下是對壯大免疫系統最有幫助… 詳全文 >

「人有三千煩惱絲」，自古以來大家就把頭髮和煩惱、情緒等問題做連結，因此有不少人認為，壓力和疲勞是引起落髮的關鍵元凶。 詳全文 >

許多時候疲勞是哀傷過程中的正常現象，沉浸在哀傷中的人缺乏休息，睡著成了件難事，但我們往往不知道或沒有想到的是，疲憊也可能是缺鐵造成的副作用。 詳全文 >

「妳累了嗎？」這是電視廣告的超洗腦標語，看到的當下是否覺得說到妳的內心深處？妳覺得體力很差，工作不到一半時間就有透支感嗎？或是說話總是需要很用力發聲，別人才聽得清楚；還是到了晚上或下班之後就… 詳全文 >

看起來比實際年齡年輕的祕訣，就在於一天吃一顆左右的雞蛋。只要這樣吃，衰老的肌膚就能立馬返老還童，因為雞蛋是讓肌膚回春最見效的食材。 詳全文 >

曾經以一碗「太極米漿粥」改善諸多疾病的紫林齋主，這次提醒坊間常見極端飲食方法包括斷食、生酮飲食、斷醣飲食等，缺乏「辯證論治」，尤其酮體在開始生成的一個階段，會發生頭暈、疲勞、冒冷汗、噁心、頭… 詳全文 >

有的人減肥可以不必計算卡路里，吃東西不怕胖？尤其現代人多半有腎上腺疲勞的問題，面部、四肢瘦瘦的，腹部總是肥胖。還有白天總是昏昏欲睡，晚上卻精神百倍，愛吃燒肉、洋芋片。中醫師余雅雯建議，這些體… 詳全文 >

睡了一堆覺，卻拖著無法恢復疲勞的身體，持續工作跟玩樂，若你也是這樣真的要小心。如果你的疲勞已經累積到足以溢出大腦和身體，可能會縮短壽命。日本醫學專家帶你一起通過了解疲倦的真正原因來學習正確的… 詳全文 >

動不動就貧血、好疲勞？可能是「隱性飢餓」作祟！孫語霙營養師表示，三餐老是在外又未留意營養均衡，小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等8種人體必須營養素缺乏的窘境，導致「隱性飢餓」影響健康。究竟… 詳全文 >

上班看電腦、下班滑手機，每天用眼過度下，眼睛不乾澀也難！但現代人生活離不開這些產品，又想要改善眼睛乾澀問題，到底該怎麼辦呢？難道真的只能靠眼藥水急救嗎？台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示，其… 詳全文 >

大多數的上背痛是指「膏肓痛」，西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。「膏肓穴」位於背部肩胛骨內側，隸屬「膀胱經」，是很重要的穴位，也是我們無法自行觸摸的位置，若能常運動到「膏肓穴」就不易生病。本症常見於… 詳全文 >

這招對老花或電腦重度使用者特別有效！訓練方法很簡單，就是重複看遠、看近、再看遠，就是這麼簡單。看遠也只需要望向兩公尺以上的遠方就夠。外出時，隨時隨地都能找到目標物，在房間也能做（不適合廁所、… 詳全文 >

我不是因為沮喪才覺得很累，我是因為很累才覺得沮喪。我想知道自己很累的原因！因疲勞而沮喪，這一大發現有助找出解決辦法，不僅能處理我的症狀，還能達到我的目標，並從頭重寫我的成功模式。如果能找出疲… 詳全文 >