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按摩并不仅是帮助肌肉放松、感觉到身体舒畅而已， 亦能藉由调整压力荷尔蒙让心理有正面助益，可减轻忧郁症状。在我们眼睛周围以及头部上也有许多穴位，按摩此处可以改善脑内循环、调整自律神经平衡状态。 详全文 >

糖尿病一般来说可以分成两型，第一型的糖尿病常发生在年轻人，它比较是一种自体免疫型的疾病，曾经有一位大学生，在生了一场重感冒后，莫名其妙的在半年后被诊断出得到第一型糖尿病，为什么会这样呢？ 详全文 >

人人都喜欢熊猫看起来傻傻的憨态，却不喜欢「熊猫眼」。「熊猫眼」也就是黑眼圈，其形成原因有很多。寒气郁积、血流不畅是原因之一。 详全文 >

如果经常没有体力，总觉得有一股疲劳感；甚至经常容易肩颈僵硬酸痛，或是眼窝凹陷、头发突然变少，小心正是大脑疲劳的征兆！日本民众普遍认为，「双手灵巧的人比较不容易老年失智」、「手是人的第二个大脑… 详全文 >

脑部疲劳的时候会出现征兆，请不要忽视！有时候觉得身体明明没有特别的疲累，但为什么脑袋好像无法运转呢？明明前一天睡满了八个小时、觉得身体有好好休息了，但隔天工作时为什么却错误百出？常常不小心发… 详全文 >

作为一名物理治疗师，我见过许多被肩颈酸痛所困扰的患者。我认为，引起肩颈周围不适的原因可分为以下七种类型，肌肉疲劳型、眼睛疲劳型、运动不足型、体液循环不良型、生活压力型、内脏负担型和女性内分泌… 详全文 >

无法宽松的人，会有所谓的「肯做就会成功」、「不可以输」的执念。所以，即使高难度的工作接踵而来，他们也会一直认真努力，就算已经精疲力尽，还是想要达成自己承担的进度或善尽职责。在这段过程之中，「… 详全文 >

在脑疲劳累积、出问题之前，我们要事先积极预防。肌力如果变弱了，可以透过运动增强，但脑神经一旦被破坏就无法复原。无论是身体疲劳，还是精神疲劳，疲劳的都是自律神经，都是有着那个中枢的脑。年纪越大… 详全文 >

近年来由于昂贵的入浴用品与寝具非常流行，我发现，人们重新重视洗澡与睡眠品质，如果在选购用品时，能一并考量自己的脉象，那么消除疲劳的效果将会更高。经常听说「半身浴能消除疲劳」，然而，长时间浸泡… 详全文 >

上班族、熬夜族容易压力大、疲劳，或是经常出现口角炎、神经发炎等患者，第一个想到就是补充维生素B群来缓解。不过，根据今年由《美国医学会杂志》JAMA发表共7万多个停经后妇女的报告显示，服用过多… 详全文 >

哀伤带来的压力和无可避免的极度疲惫，常使免疫功能打折，使你失去对病毒和感冒的免疫力。虽然光靠食物无法保证不会生病，但至少正确的食物肯定能提高免疫力，给你机会反击。以下是对壮大免疫系统最有帮助… 详全文 >

「人有三千烦恼丝」，自古以来大家就把头发和烦恼、情绪等问题做连结，因此有不少人认为，压力和疲劳是引起落发的关键元凶。 详全文 >

许多时候疲劳是哀伤过程中的正常现象，沉浸在哀伤中的人缺乏休息，睡着成了件难事，但我们往往不知道或没有想到的是，疲惫也可能是缺铁造成的副作用。 详全文 >

「妳累了吗？」这是电视广告的超洗脑标语，看到的当下是否觉得说到妳的内心深处？妳觉得体力很差，工作不到一半时间就有透支感吗？或是说话总是需要很用力发声，别人才听得清楚；还是到了晚上或下班之后就… 详全文 >