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你是不是有皮膚過敏的症狀、季節變換時就長濕疹？或是不明原因的關節痛、肌肉痠痛、肚子痛？有的人夜晚睡不好，隔天容易疲勞？或是壓力大就口腔潰爛或是泌尿道感染？如若長期有上述症狀卻找不出原因，可能… 詳全文 >

許多上班族一整天面對電腦工作，眼睛當然會疲勞，但是這種跟剛做完運動時那種身體的疲勞不同，這時，疲勞的其實是大腦，日本精神科醫師川野泰周推薦居家4招簡單伸展運動，讓忙碌於工的上班族能適時紓壓，… 詳全文 >

母親節快到了，為人子女快來關心媽媽的健康。根據臨床發現，職業婦女工作家事兩頭燒，容易出現疲勞、肩頸痠痛等不適症狀，加上久坐少動，使得症狀更加嚴重。中醫師吳明倉表示，先依據體質給予益腎補精、疏… 詳全文 >

容易疲勞、健忘、身體虛弱，感覺經常暈眩，甚至憂鬱、易怒，有可能是缺乏葉酸！許多人都知道準備懷孕的女性或懷孕初期的女性需要補充葉酸，只有孕婦需要補葉酸嗎？一般人就不需要補充嗎？葉酸到底對人體有… 詳全文 >

線上工作與進公司辦公不同之處在於，在家可以光明正大地「午睡」。小睡片刻已被證實可以消除疲勞，提升下午工作的專注度，有助提高整體工作效率。但是，也因為在家很自由，所以小睡這件事很容易搞砸線上工… 詳全文 >

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥師分析給大… 詳全文 >

乳癌防治基金會董事長張金堅表示，新冠肺炎流行以來，不少醫療單位提出「新冠長期症狀」的定義，但因大家有不同意見與規範，如今世界衛生組織（WHO）首次公佈了認定標準，其中包括呼吸因難、持續疲勞、… 詳全文 >

人體在正常代謝下，每日都會排掉多餘的廢物及水分，補充新鮮的水分才能維持良好的身體運作，保持在最好的狀態。但一天到底需要喝多少的水量，才能維持人體的正常運作呢？你可能聽說過：「一天要喝八杯水才… 詳全文 >

當出現睡不著或是睡不好的情況時，可以刺激能舒緩緊繃神經及帶來睡意的失眠點穴道，或是能消除疲勞的肝臟的穴道。同時按壓腳趾間的淋巴穴道可以增進血液及淋巴的流動順暢，減少過度集中於腦部的血液吧。 詳全文 >

據我思考，生病原因有以下四個：身體因素、心理因素、能量因素、靈魂因素。不管是正為疾病所苦或是健康的人，我的經驗或許能提供各位參考。我不單忽略身體的疲勞，也隨時充滿緊張感，持續傷害著身體。我每… 詳全文 >

國人2018年花在保健食品的錢總共1,367億元，其中最常見的就是維生素B群。談到B群，很多人會直接聯想到提神、熬夜、補充體力、消除疲勞等，有人甚至將它當成例行性的保健藥丸，每天起床必吞一顆… 詳全文 >

這幾年各種滴雞精如雨後春筍般冒出來，而跟著滴雞精的養生保健趨勢，滴魚精也隨之興起。以天然魚隻所萃取出的胜肽或游離胺基酸，利於人體消化及吸收，進而能提升體力，而滴魚精的總支鏈胺基酸含量其實不輸… 詳全文 >

天氣好熱快中暑，防疫壓力大、好焦慮，感覺特別燥熱疲勞嗎？不少人開始出現「夏天疲勞症候群」，居家每一天也似乎有Sunday Blue的症狀。想要緩解心理壓力，除了補充營養素之外，台北榮總玉里分… 詳全文 >

春天容易疲勞、犯睏、口臭，甚至皮膚油膩、毛孔粗大，更傷腦筋的是會慢慢變肥胖。危害這一些健康的頭號殺手就是濕氣！哪一些體質的人容易濕氣太重，應該如何調理？吃薏仁有助於去除體內濕氣嗎？中醫師吳明… 詳全文 >