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喝普洱茶可消脂！中医师周宗翰提醒，喝普洱茶有一些禁忌要注意，才不会造成心悸、头疼、胃部不适等「茶醉」现象。并且推荐一道加入普洱茶，帮助减肥效果加乘的「黑纤体茶」，供大家参考饮用。 详全文 >

天气渐渐转凉，「全民进补」的活动哨音悄悄响起，今年您最想吃哪一道呢？黄慧娟中医师表示，羊肉炉有温暖脾胃、改善虚劳和寒冷的作用，就连产后妇女都能食用，但需注意开心进补时，应把握3个小技巧，并事… 详全文 >

时序进入深秋，早晚温差大，许多民众常因下肢水肿饱受困扰。新北市中医师公会常务理事、中医师沙政平指出，水肿与心、脾、肝、肾有关，对付下肢水肿有3招，包括：建议吃红豆、玉米须等3食物，或用茯苓、… 详全文 >

天气热，心情烦，就是要怒吃一波？！一不小心炸鸡、甜点、冰糖饮 统统下肚，又喜欢窝在家里，不爱出去运动，结果不知不觉肚子变得肥滋滋，吃出鲔鱼肚或大腹婆，过多脂肪上身，该怎么消脂？曾雴瑜中医师表… 详全文 >

还在和身上的顽固脂肪奋战吗？放轻松，先来玩一场身体版的「剪刀、石头、布」吧，或许能激起您的旺盛战斗力，更乐于享受消灭万恶脂肪的过程，不让减脂瘦身变成一件只有3分钟热度的枯燥工作。彰化基督教医… 详全文 >

过年期间大吃大喝，许多人担心发胖，习惯喝消脂茶去油解腻、减轻肠胃的负担。不过，消脂茶可别乱喝，除了要看体质，更要随早、午、晚的不同时段和餐点内容而有所调整！彰化基督教医院中医部中医师罗元君表… 详全文 >

女人餐前喝对汤好处多！吴茱萸中医师表示，这是因为用餐前先喝汤，不仅能帮助增加饱足感，减少接下来的进食量，如果在汤品中放入适当的食材，适度饮用更能发挥养颜美容、消水肿、辅助瘦身的作用！ 详全文 >

最近食品安全连环爆，手摇饮料店的茶品来源疑虑，许多朋友也开始关心茶的问题。还记得许多朋友询问：「喝茶喝多是不是对身体不好？」「喝茶不是可以养生养气吗？」但茶叶是否真的有这种作用呢？中医又是怎… 详全文 >

一想到运动就觉得累，下了班只想瘫软在沙发上！但进入万恶冬天，脂肪可是毫不留情堆在你的大腿、肚子、屁股、手臂上，提供以下五种燃烧卡洛里的方法，只要5分钟、且在家就可以做，与大家共勉，不想明年夏… 详全文 >

适时食用芭乐、番茄，有助肠胃不卡卡。芭乐富含维生素C，除了抗氧化力强不错，维生素C也有助于制造代谢脂肪的胺基酸，减少人体对脂肪的吸收。营养师陈彦甫在其新书《降血脂食物排行榜》 详全文 >

肝脏是人体最大的解毒器官，可是，现代人生活作息不正常、三餐老是在外，稍不谨慎，就容易使胆固醇和三酸甘油酯大量囤积，导致脂肪肝找上身。中国中医师表示，想要远离脂肪肝威胁，重新有好心「肝」，其实… 详全文 >

冬天泡壶热茶喝，驱寒暖胃是个不错的选择，茶叶含儿茶素和咖啡因，能够消解脂肪，并有提神功效。那喝什么茶可以减肚子呢？ 详全文 >

小兵力大功！别小看一颗颗不起眼的决明子，中医师表示，将决明子适度熬煮饮用，不仅有助明目、降肝火、促进排便，更有辅助减重瘦身的降脂作用！且若将其适度搭配具有活血利水等用处的荷叶一同熬煮成「决明… 详全文 >

嗜吃高糖、重口味、高油脂食物、爱喝酒？当心！造成内脏脂肪大量囤积，导致腹部肥肉肆虐成有碍观瞻的游泳圈。知名瑜珈教练Lulu老师表示，想要有效甩开「米其林」身材，除了饮食加以忌口外，不妨利用家… 详全文 >