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生完北鼻後，媽咪的終極任務就是甩掉身上的脂肪！孕期累積的脂肪，讓很多媽咪的體態跟懷孕前有天壤之別，不過別擔心，中醫師張若偉建議，使用烏梅、山楂、決明子自製簡單的中醫茶飲，照三餐天天喝，幫助媽… 詳全文 >

單吃水果或蔬菜減肥，容易感到厭倦。小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的製作方法，犒勞下大家的味蕾。淨血蔬果汁，準備材料：胡蘿蔔1條、大芹菜2片、番茄1個、檸檬1/2個，具體做法：將所有材料洗淨之後，… 詳全文 >

減肥很令人痛苦，這絕對是條漫漫長路。女星卓文萱和千田愛紗，看起來根本就是個瘦子，但她們卻坦言，一樣有減肥的困擾。成功維持窈窕體重的她們，除了都有在做運動健身外，也有自己獨到的飲食法，讓身體自… 詳全文 >

都說「禍從口出，病從口入」，其實「口」也是脂肪的進出口，吃少了，吃對了，絕對瘦！那麼，到底要怎樣吃呢？在最對的時間吃對食物：注意！運動前一小時，需補充足夠澱粉(地瓜、饅頭、五穀粉、香蕉);運… 詳全文 >

早上起床之後第一次上廁所，不知道你有沒有注意過自己排出的尿液顏色?當然一定是黃色，顏色越深表示前一天體內積累的毒素越多。把早上第一杯水換成檸檬水吧，檸檬的自然酸具有抗菌性，富含的維他命C能夠… 詳全文 >

許多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法：紅豆黑米粥減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。 詳全文 >

春為肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。且中醫認為，五味入五臟，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，會增強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更… 詳全文 >

女性在生理期間不僅情緒容易隨之波動，就連體重也跟著起起伏伏！陳玫妃中醫師表示，月經週期的賀爾蒙變化，是影響女性身體各式反應的重要關鍵。若能掌握「大姨媽」報到的奧妙，搭合適的飲食、運動習慣，進… 詳全文 >

高纖果汁有助減重，再混搭傳統中藥，竟然可以形成燃脂的絕妙好拍檔！陳玫妃中醫師表示，芭樂、番茄、蘋果、鳳梨等高纖水果，原本即有助促進代謝，不妨再巧搭有助潤腸、利尿消水腫的荷葉、決明子、益母草等… 詳全文 >

茶類除了有許多保健功能，也是極受歡迎的飲品，它所富含的抗氧化效果，更是一般蔬菜水果的好幾倍，許多人的養生原則就靠每天維持飲茶的習慣，可以幫助消除體內自由基，並達到消脂、預防心血管疾病。 詳全文 >

現代人飲食油膩又懶得運動，消除體脂肪的速度遠不及增加的速度，導致內臟油膩膩，體脂率持續上升，肥胖及其併發症伺機而動。如何抑制人體對脂肪的過度吸收？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀建議，較… 詳全文 >

牛仔褲是萬年不敗流行穿搭，除了好搭配又能修飾身形，現在的牛仔褲甚至還要兼具「實用性」，巴西設計師耗費5年時間，研發出一款據稱可以促進細胞新陳代謝，並幫助消脂、去橘皮組織的牛仔褲，讓牛仔褲潮流… 詳全文 >

電影「魔戒」中飾演精靈公主的好萊塢女星麗芙泰勒（Liv Tyler），脫俗氣質形象深植人心，曾在受訪時表示保持美麗身材的小秘訣就是靠搖呼拉圈雕塑腰身，另外像美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬、歌手碧昂… 詳全文 >

因飾演電視清宮劇「還珠格格」一炮而紅的趙薇，不僅在台灣家喻戶曉，在中國大陸更是相當受到影迷歡迎；據透露，趙薇成名後，不僅請專屬營養師調配飲食，每日記錄所攝取的食物熱量，同時，經常游泳，使得體… 詳全文 >