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比起体重下降，减重更重要的是“降低体脂肪”，但现代人饮食油腻又懒得运动，消除体脂肪的速度远不及增加的速度，导致内脏油腻腻，体脂率持续上升，肥胖及其并发症伺机而动。如何抑制人体对脂肪的过度吸收？中医师建议，较简单的方式就是挑对时机饮用消脂茶饮。

許多人嘗試喝茶飲消除多餘體脂肪，但中醫師提醒根據不同的藥材屬性，消脂茶飲也有餐前和餐後的飲用差別。

痰湿+气虚　体脂肪恶性增加

台北市立联合医院仁爱院区中医师林舜谷表示，中医理论认为体脂肪是“痰湿”体质所产生的不正常累积、病态产物累积，这些“不好的产物”会阻碍人体的新陈代谢，导致个人需耗费更多的阳气和精力去排除体内油脂和废弃物。

过度消耗正常体脂肪和能量的情况下，会导致“气虚体质”，活动力下降、容易疲劳。而为了维持正常的生理机能和代谢，气虚体质的肥胖者常靠大量进食补充能量，无形中又摄取过多油脂，恶性循环之下，导致痰湿和气虚的症状越发恶化，体脂肪和肥胖的问题也更严重。

中医降低体脂肪　3款消脂茶饮聪明喝

临床上治疗这类肥胖者的方法，以补气药物调理体质为主，常用四神汤搭配人参、黄耆或党参，补气、增进人体活力，帮助维持运动或活动的时间和意愿，进而促使新陈代谢维持正向循环，降低体脂肪比例。另可在腹部、手臂（蝴蝶袖位置）、臀部、大腿等局部肥胖部位，分别予以针灸或埋线等辅助治疗，加速体脂肪代谢。