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龍眼肉別名龍眼、益智、荔枝奴、圓眼、蜜脾、桂圓、元眼肉等。藥性－味甘，性溫。歸心、脾經。功能－補心脾，益氣血，養心神。 詳全文 >

現代人常有精神緊繃的問題，如果體內的血液不足，精神就無法安定，嚴重時便會導致失眠、焦慮，心情自然無法放鬆。此時，多攝取能補血或是讓精神穩定的食材即可。心靈脆弱，也會使人失眠或不安，這時也可以… 詳全文 >

房事出血一般指的是夫妻生活進行性交時或者性交之後，女性的陰道或外生殖器局部有少量出血現象，一般會從陰道流出，特別注意區別尿道出血，若房事清潔後無流血，小便時出現少量流血，有可能是尿道出血，需… 詳全文 >

想吃甜湯但擔心發胖？今天就來跟大家介紹一道營養師本身常在喝的甜湯----銀耳桂圓紅棗湯！不只是熱量低，營養價值也非常高，可以增加飽足感、減少便秘發生及降低血膽固醇。 詳全文 >

寒流報到，有一些「冰山美人」穿再多，仍然從手到腳涼冰冰。中醫師吳明珠表示，女生容易手腳冰冷，正是陽氣衰弱、寒氣凝滯、血液循環不佳導致的症狀。建議要抗寒，不妨適度補充有助補氣又補血的茶飲，有助… 詳全文 >

別小看子宮溫暖對女性健康的重要性！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，女人因先天性質屬陰，在體質上本就相較男性來的容易怕冷、虛寒。若婦女朋友日常飲食又常大啖生食、冷飲無所節制，… 詳全文 >

現今，很多人都有肩背痠痛的問題。中醫認為，導致肩背痠痛的主要原因有兩個，一個是氣血不足，一個是氣滯血瘀。因為氣血具有濡養作用，若是氣血不足、氣滯血瘀，造成氣血無法順利運行、濡養能力下降，肩背… 詳全文 >

外型晶亮白透、味道甜入心坎的龍眼肉，又稱為桂圓，中醫將其視為滋補的食材。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「吃桂圓可補血？」大家都知道吃紅棗、紅豆、豬肝能補血，但是吃桂圓也能有… 詳全文 >

開業女中醫師吳明珠指出，很多民眾一到冬季就手腳冰涼，中醫把這稱為「陽虛」，主要是因為手腳的神經末梢距心臟較遠，低氣溫又使血管收縮，使血液供給不足，容易導致手腳冰涼，甚至出現貧血等症狀，這時就… 詳全文 >

女性氣血不足的主要症狀有：易掉發、頭髮毛躁乾枯；眼睛乾澀、血絲多；皮膚暗黃粗糙沒光澤、長斑；精神不振、無精打采、總感覺沒力氣；手腳易冰涼等症狀，出現以上表現，就該補補氣血了，下面介紹2款適合… 詳全文 >

人們常說「一人吃兩人補」。很多準媽媽在孕期都會大吃補品，但並不是所有的補品都能吃，如果進補不當，反而會有反效果。準媽媽在孕期要特別注意營養均衡，但切記不可盲目進補，吃錯補品不但沒有進補的效果… 詳全文 >

非常適合女性食用的一道湯品，玫瑰寧神潤顏，白湘蓮百合清心潤肺，桂圓紅棗補充血氣，調理女性易虛體質。材料有玫瑰、白湘蓮、百合、桂圓、紅棗、雪耳、雞肉半隻。 詳全文 >

此道料理是非常特別的古早味，結合苦茶油、薑與桂圓，產生一個非常有趣的味道，沒吃過的人很難想像這道菜的滋味，吃過的人則難以忘懷這份美味，非常適合作為生理期或坐月子時的調理補品，作法十分簡單，又… 詳全文 >

冬季天氣寒冷，許多人不愛吃水果，導致膳食纖維及維生素攝入不足。其實冬季用粗糧「藜麥」做一碗粥，搭配紅棗，營養和纖維一次補足，又可暖胃祛寒，甚是過癮！ 詳全文 >