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气血不调者会有一些明显的症状，只要出现了这些症状，就可以应用适当的方法，来调理气血，改善不适症状。

肩背酸痛

现今，很多人都有肩背酸痛的问题。中医认为，导致肩背酸痛的主要原因有两个，一个是气血不足，一个是气滞血瘀。因为气血具有濡养作用，若是气血不足、气滞血瘀，造成气血无法顺利运行、濡养能力下降，肩背自然就会抗议，其中，酸痛就是抗议的形式。

用桂圆益气活血

桂圆，也就是龙眼，能益气补血，安神定志，是滋补气血较好的滋补品。《神农本草经》中称桂圆“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”；甚至民间还流传有“桂圆树下长寿叟，何翁一夜发变乌”的传奇故事。透过桂圆补气补血，由气血失养导致的肩背疼痛，就可得到缓解。

虽然桂圆能益气补血，但有些人也不适合食用。桂圆属湿热食物，若是阴虚内热，口干、咽燥、大便秘结、面部潮红者；或身体感受外邪，恶风（即怕冷）、发热、头痛、咳嗽、急性腹泻者；或体内湿浊阻滞，胃胀满、恶心呕吐、食欲缺乏、舌苔厚腻者均不宜食用桂圆。