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中醫認為，養肝就是養命，要想身體好，首先要保護好肝臟。肝臟是人體內代謝功能為主的主要器官，如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內。所以，若能吃對食物，對養肝才有利。保健養生達人推荐，早晚喝… 詳全文 >

大人小孩瘋抓寶可夢，長時間滑手機目不轉睛，帶來眼睛傷害的併發症真不少！眼科門診發現，除了發現國高中小孩近視度數增加之外，有的人原本即有乾眼症，竟然因此眼睛疲勞、乾澀、燒灼感症狀加劇。具有中西… 詳全文 >

色彩鮮豔、小巧的枸杞，不僅滋味香甜可口，還有「明目、護眼」的作用，不少人將其視為「護眼聖品」！不過，陳世峰中醫師表示，枸杞的營養好處可不只這些，適度食用枸杞，對於調養肝腎、促進人體造血功能，… 詳全文 >

我知道這可能很難相信，但羅勒確實可以讓西瓜更美味。你可以把整顆飽滿的枸杞用果汁機跟果汁打至均勻，或保留顆狀枸杞，增添口感。 詳全文 >

身處於競爭職場的現代人，常常下班回到家就是一個「累」字，往往沒有太多時間保養身體。食療權威王曉齋中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病往往就會跟著來。疲勞… 詳全文 >

驟降的氣溫，讓大家都感覺到冬天真的來了！注重養生的備孕媽媽們，是否已經看了網上各類養生食譜呢？對於想要好孕的女性來說，孕前吃什麼尤為重要，對於身體素質的好差直接關係到是否容易受孕。 詳全文 >

現代醫學研究：發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為「維生素X」，也稱為「駐顏維生素」。經動物實驗證實，枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生，降低血糖及膽固醇等作用。 詳全文 >

網路盛傳，每天喝1杯用龍眼肉、龍眼核（帶核的龍眼）和枸杞沖泡的藥草茶，8個月就可以讓原本近視1000度的視力，下降到只剩200度！龍眼和枸杞泡茶喝真的可以改善近視嗎？來聽聽財團法人彰化基督教… 詳全文 >

枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。 詳全文 >

白領女性事業有成，讓許多人羡慕不已。但巨大的工作壓力讓她們三餐不規律，經常外食或不食，美麗健康是每個女人的追求，身在職場的年輕女性朋友們也不例外，白領女性該如何吃才能補充到日常所需營養呢？ 詳全文 >

對於女性來說，氣血旺盛的氣色好，氣血不好的則皮膚暗淡。而大多女性會出現貧血症狀，在寒冷的冬天如何補血，就看這幾款了。 詳全文 >

我們都知道吃核桃補腦，但你可能不知道，男人吃核桃除了補腦，還能降低前列腺癌風險。而最近一項新的研究表明，每天吃一把核桃還可以提高男性生育能力。 詳全文 >

上班族長期久坐電腦前，在冬季特別容易引發代謝危機！不僅是人體的自然代謝能力下降，如果再加上平時飲食習慣重口味，多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內，該如何應對？補充以下五種天然植物萃取，就能輕… 詳全文 >

很多人認為，只有男人需要補腎，其實女人也是非常需要補腎的，由其是在寒冷的冬季，女性可以通過一些飲食達到補腎的目的。 詳全文 >