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如雷般的鼾声老是让你的另一半直呼受不了，甚至因此不敢与他人外宿？陈玫妃中医师表示，想要摆脱鼾声如钟、睡眠品质不佳的窘境，不妨可适度饮用有助清热、祛风寒的中医安神消炎茶饮来辅助调理、预防！ 详全文 >

打鼾不是病，却严重影响患者及其伴侣的睡眠品质！若打鼾症状长期未见改善，不仅患者本身难受，同时也会对同床伴侣产生干扰，严重甚至可能造成患者面临夫妻分床、不敢与人外宿的窘境。中医师表示，想要摆脱… 详全文 >

1名56岁的妇人，近来白天常感到疲劳、注意力无法集中，就连家人也抱怨妇人鼾声扰人，严重影响日常生活。本以为是一般打鼾不以为意，没想到就医后却发现，竟是扁桃腺肿大造成呼吸道阻塞，引发中度阻塞性… 详全文 >

你（妳）呼吸的健康吗！？平常有注意自己是怎么样呼吸的吗？又或者是平常容易感到紧张、思绪繁重、疲累、睡眠品质不佳、思考或记忆力变差......等情形，忙碌的你（妳）若有以上这些症状，就得注意是… 详全文 >

「医师，为什么我晚上睡觉打鼾像打雷，愈来愈严重？早上都睡不好，白天开车却经常打瞌睡；而且睡觉醒来，都觉得喉咙干燥又红肿，非常不舒服？到底怎么了？」如果有以上困扰，可能是罹患睡眠呼吸中止症，你… 详全文 >

一边打瞌睡，一边开车上路，简直是把生命当玩笑！卫福部台南医院耳鼻喉科暨睡眠中心兼任主治医师林政佑指出，国内劳工驾驶有高达7成8，有睡眠呼吸障碍困扰，盛行率是一般民众的3倍之多；调查同时发现，… 详全文 >

再打鼾就离婚！长庚医院在2年前针对998名女性进行网路调查，发现9成枕边人有打鼾的现象，1成女性因此想终结婚姻关系。林口长庚医院耳鼻喉部主任李学禹建议，若是因软腭松弛所引起的习惯性打鼾，可尝… 详全文 >

台湾人失眠情况普遍，全台有三分之一的人睡不好，而这些人也可能身陷心脏病的风险中。因为心脏、血管晚上需要休息，如果睡不够、睡不好都会增加得心脏病的风险。 详全文 >

鼾声如雷，让人困扰，选择适合的睡眠辅具，可以降低打鼾次数。长庚医院耳鼻喉部李学禹医师指出，林口长庚睡眠中心最新研究发现，只要搞定枕头，就能达到「减鼾」效果，研究团队利用中间高、两侧低的「山形… 详全文 >

学生时代，我十分沉迷于橄榄球。橄榄球这种运动，要在跑动中猛力对撞，撞击后再继续跑，是非常剧烈的运动。因此练习后，当急促的呼吸逐渐平缓，身体也不觉得那么疲累时，体力恢复的感觉令人相当畅快。 详全文 >

每个人喜欢的睡姿不同，有人喜欢大字型、有人习惯脚夹着棉被睡。哪种睡法对美容和身体有益，很难一概而论，不过，每种睡法确实各有优缺点，睡眠时间占了一天中的1/3，凸显睡姿的重要性，如果只是因为舒… 详全文 >

睡眠时打鼾一直是个困扰人的问题，不过现在或许有一个新方法可以改善，英国一项研究显示，在睡前做如唱歌般的发声练习，可以减少打呼的情况。 详全文 >

据台湾睡眠医学会调查统计，国内近7成的成年人有打鼾的习惯，其中3成恐患睡眠呼吸中止症。因听不到睡着以后有无鼾声，多数人可能患病也不自知。林森中医医院中医师吴建东则指出，中医认为此症有一半以上… 详全文 >

正值轻熟女阶段的妳，昨晚睡觉打呼了吗？童综合医院耳鼻喉科医师陈忠雄表示，门诊发现近年来30多岁因打鼾声过大求诊的女性患者比例几乎与男性同比例，原因可能与男性荷尔蒙指数偏高、压力太大引发肥胖有… 详全文 >