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打鼾未治疗,不仅影响自己和枕边人的睡眠品质,更可能引发多种健康隐患!中医师表示,想要有效KO打鼾、睡眠品质不佳、呼吸终止症等睡眠障碍问题,除了透过减重、戒菸酒等方式外,不妨可试着按压有助体质… 详全文 >
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如雷般的鼾声老是让你的另一半直呼受不了,甚至因此不敢与他人外宿?陈玫妃中医师表示,想要摆脱鼾声如钟、睡眠品质不佳的窘境,不妨可适度饮用有助清热、祛风寒的中医安神消炎茶饮来辅助调理、预防! 详全文 >
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打鼾不是病,却严重影响患者及其伴侣的睡眠品质!若打鼾症状长期未见改善,不仅患者本身难受,同时也会对同床伴侣产生干扰,严重甚至可能造成患者面临夫妻分床、不敢与人外宿的窘境。中医师表示,想要摆脱… 详全文 >
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1名56岁的妇人,近来白天常感到疲劳、注意力无法集中,就连家人也抱怨妇人鼾声扰人,严重影响日常生活。本以为是一般打鼾不以为意,没想到就医后却发现,竟是扁桃腺肿大造成呼吸道阻塞,引发中度阻塞性… 详全文 >
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你(妳)呼吸的健康吗!?平常有注意自己是怎么样呼吸的吗?又或者是平常容易感到紧张、思绪繁重、疲累、睡眠品质不佳、思考或记忆力变差......等情形,忙碌的你(妳)若有以上这些症状,就得注意是… 详全文 >
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「医师,为什么我晚上睡觉打鼾像打雷,愈来愈严重?早上都睡不好,白天开车却经常打瞌睡;而且睡觉醒来,都觉得喉咙干燥又红肿,非常不舒服?到底怎么了?」如果有以上困扰,可能是罹患睡眠呼吸中止症,你… 详全文 >
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一边打瞌睡,一边开车上路,简直是把生命当玩笑!卫福部台南医院耳鼻喉科暨睡眠中心兼任主治医师林政佑指出,国内劳工驾驶有高达7成8,有睡眠呼吸障碍困扰,盛行率是一般民众的3倍之多;调查同时发现,… 详全文 >
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再打鼾就离婚!长庚医院在2年前针对998名女性进行网路调查,发现9成枕边人有打鼾的现象,1成女性因此想终结婚姻关系。林口长庚医院耳鼻喉部主任李学禹建议,若是因软腭松弛所引起的习惯性打鼾,可尝… 详全文 >
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台湾人失眠情况普遍,全台有三分之一的人睡不好,而这些人也可能身陷心脏病的风险中。因为心脏、血管晚上需要休息,如果睡不够、睡不好都会增加得心脏病的风险。 详全文 >
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鼾声如雷,让人困扰,选择适合的睡眠辅具,可以降低打鼾次数。长庚医院耳鼻喉部李学禹医师指出,林口长庚睡眠中心最新研究发现,只要搞定枕头,就能达到「减鼾」效果,研究团队利用中间高、两侧低的「山形… 详全文 >
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学生时代,我十分沉迷于橄榄球。橄榄球这种运动,要在跑动中猛力对撞,撞击后再继续跑,是非常剧烈的运动。因此练习后,当急促的呼吸逐渐平缓,身体也不觉得那么疲累时,体力恢复的感觉令人相当畅快。 详全文 >
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每个人喜欢的睡姿不同,有人喜欢大字型、有人习惯脚夹着棉被睡。哪种睡法对美容和身体有益,很难一概而论,不过,每种睡法确实各有优缺点,睡眠时间占了一天中的1/3,凸显睡姿的重要性,如果只是因为舒… 详全文 >
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睡眠时打鼾一直是个困扰人的问题,不过现在或许有一个新方法可以改善,英国一项研究显示,在睡前做如唱歌般的发声练习,可以减少打呼的情况。 详全文 >
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据台湾睡眠医学会调查统计,国内近7成的成年人有打鼾的习惯,其中3成恐患睡眠呼吸中止症。因听不到睡着以后有无鼾声,多数人可能患病也不自知。林森中医医院中医师吴建东则指出,中医认为此症有一半以上… 详全文 >
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正值轻熟女阶段的妳,昨晚睡觉打呼了吗?童综合医院耳鼻喉科医师陈忠雄表示,门诊发现近年来30多岁因打鼾声过大求诊的女性患者比例几乎与男性同比例,原因可能与男性荷尔蒙指数偏高、压力太大引发肥胖有… 详全文 >