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打鼾不是病，卻嚴重影響患者及其伴侶的睡眠品質！若打鼾症狀長期未見改善，不僅患者本身難受，同時也會對同床伴侶產生干擾，嚴重甚至可能造成患者面臨夫妻分床、不敢與人外宿的窘境。中醫師表示，想要擺脫… 詳全文 >

1名56歲的婦人，近來白天常感到疲勞、注意力無法集中，就連家人也抱怨婦人鼾聲擾人，嚴重影響日常生活。本以為是一般打鼾不以為意，沒想到就醫後卻發現，竟是扁桃腺腫大造成呼吸道阻塞，引發中度阻塞性… 詳全文 >

你（妳）呼吸的健康嗎！？平常有注意自己是怎麼樣呼吸的嗎？又或者是平常容易感到緊張、思緒繁重、疲累、睡眠品質不佳、思考或記憶力變差......等情形，忙碌的你（妳）若有以上這些症狀，就得注意是… 詳全文 >

「醫師，為什麼我晚上睡覺打鼾像打雷，愈來愈嚴重？早上都睡不好，白天開車卻經常打瞌睡；而且睡覺醒來，都覺得喉嚨乾燥又紅腫，非常不舒服？到底怎麼了？」如果有以上困擾，可能是罹患睡眠呼吸中止症，你… 詳全文 >

一邊打瞌睡，一邊開車上路，簡直是把生命當玩笑！衛福部台南醫院耳鼻喉科暨睡眠中心兼任主治醫師林政佑指出，國內勞工駕駛有高達7成8，有睡眠呼吸障礙困擾，盛行率是一般民眾的3倍之多；調查同時發現，… 詳全文 >

再打鼾就離婚！長庚醫院在2年前針對998名女性進行網路調查，發現9成枕邊人有打鼾的現象，1成女性因此想終結婚姻關係。林口長庚醫院耳鼻喉部主任李學禹建議，若是因軟腭鬆弛所引起的習慣性打鼾，可嘗… 詳全文 >

台灣人失眠情況普遍，全台有三分之一的人睡不好，而這些人也可能身陷心臟病的風險中。因為心臟、血管晚上需要休息，如果睡不夠、睡不好都會增加得心臟病的風險。 詳全文 >

鼾聲如雷，讓人困擾，選擇適合的睡眠輔具，可以降低打鼾次數。長庚醫院耳鼻喉部李學禹醫師指出，林口長庚睡眠中心最新研究發現，只要搞定枕頭，就能達到「減鼾」效果，研究團隊利用中間高、兩側低的「山形… 詳全文 >

學生時代，我十分沉迷於橄欖球。橄欖球這種運動，要在跑動中猛力對撞，撞擊後再繼續跑，是非常劇烈的運動。因此練習後，當急促的呼吸逐漸平緩，身體也不覺得那麼疲累時，體力恢復的感覺令人相當暢快。 詳全文 >

每個人喜歡的睡姿不同，有人喜歡大字型、有人習慣腳夾著棉被睡。哪種睡法對美容和身體有益，很難一概而論，不過，每種睡法確實各有優缺點，睡眠時間占了一天中的1/3，凸顯睡姿的重要性，如果只是因為舒… 詳全文 >

睡眠時打鼾一直是個困擾人的問題，不過現在或許有一個新方法可以改善，英國一項研究顯示，在睡前做如唱歌般的發聲練習，可以減少打呼的情況。 詳全文 >

據台灣睡眠醫學會調查統計，國內近7成的成年人有打鼾的習慣，其中3成恐患睡眠呼吸中止症。因聽不到睡著以後有無鼾聲，多數人可能患病也不自知。林森中醫醫院中醫師吳建東則指出，中醫認為此症有一半以上… 詳全文 >

正值輕熟女階段的妳，昨晚睡覺打呼了嗎？童綜合醫院耳鼻喉科醫師陳忠雄表示，門診發現近年來30多歲因打鼾聲過大求診的女性患者比例幾乎與男性同比例，原因可能與男性荷爾蒙指數偏高、壓力太大引發肥胖有… 詳全文 >

打鼾不是病，但鼾到中止卻會要人命。藝人趙舜因嚴重打鼾合併睡眠呼吸中止症導致肺水腫且併發心臟衰竭，引起大家討論。署立屏東醫院耳鼻喉科主任鄭凱元醫師表示，打鼾與輕度的睡眠呼吸中止症，可視患者是否… 詳全文 >