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打鼾未治疗，不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，更可能引发多种健康隐患！中医表示，想要有效KO打鼾、睡眠质量不佳、呼吸终止症等睡眠障碍问题，除了透过减重、戒烟酒等方式外，不妨可试着按压有助体质调理、畅通鼻窍、促进血液循环的4大穴位，来辅助舒缓、降低打鼾发作频率。

打鼾问题怎发生？中医：气血不畅是关键

陈玫妃医生表示，中医理论认为，当人体的经络循环不佳、气血不畅，导致鼻腔阻塞；再加上有过敏体质、舌头肥厚肿大等问题时，就容易导致出现睡眠时，因吸入的气流冲击松软组织产生振动，引发打鼾症状发生。

因此，在中医治疗上，想要改善打鼾问题，除了针对个人体质加以调整外，同时也会建议患者不妨可适度透过穴位刺激的方式，来加强呼吸道、鼻腔周遭血液循环，减缓打鼾症状的发作频率。

恼人打鼾有解！巧按4穴位通鼻窍降发作

有鉴于此，陈玫妃医生特别提供4个有通过鼻子经络，包含手阳明大肠经、督脉的穴位，给有打鼾困扰的朋友参考；适度按压将有助改善面部血液循环，达到改善过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎及畅通鼻窍、舒缓鼻塞打呼不适问题的作用。