華人健康網

天天趕上課、趕上班，孩子沒吃、亂吃早餐，學習表現不理想，家長也要負責！國外研究發現，有吃健康早餐習慣的學童，學業成績較優異。營養師宋明樺提醒，家長儘管工作再忙，沒時間幫孩子準備豐盛早餐，也要… 詳全文 >

咖啡含有咖啡因，可發揮提神醒腦的功效。咖啡因具有提升認知功能與注意力的作用，有助於活化扣帶迴，這個區域和自我有關。 詳全文 >

在期限之前得完成企劃書與資料，卻完全無法集中注意力。頻繁地喝咖啡，突然又開始整理書架，明明眼前有非做不可的事，卻東摸西摸。這種經驗任誰都有過吧！其實這是常見的逃避現實的行動，心理學上稱為自我… 詳全文 >

我們都會遇到腦中想法太多不知道該如何處理，或是苦思許久卻仍想不到方法的窘境。如何讓自己的腦筋保持清晰，提升大腦的運作速率可是一門大學問。以下有7種方法可以活絡腦力，讓你越來越聰明！ 詳全文 >

「歡迎光臨，請按鈕取票，票卡處理中，請稍候。」孩子們耳熟能詳地背誦著。柵欄打開，銀色轎車滑向偌大的Ｂ４停車場。「小昕、小玥，開始幫爸爸仔細留意哪邊有停車位。」爸爸說。 詳全文 >

「浣熊媽，你知不知道哪裡有訓練孩子專注力的機構？」艾莎的媽媽問。「機構？怎麼說？是艾莎的專注力有問題嗎？」浣熊媽反問。「也不是有問題啦！我只是在想，趁艾莎現在中班，早一點訓練她的專注力，以後… 詳全文 >

研究指出，桌遊不僅只是打發時間的休閒，還可以幫助孩子抒發不愉快情緒、降低攻擊性與排解怨念。玩桌遊不僅能讓全家人有機會放鬆、享受不趕時間、促進感情的高品質相處，更提供孩子豐富的學習機會，也有益… 詳全文 >

黃豆也含有許多植物化學成分，大豆異黃酮的作用近似女性荷爾蒙雌激素，能預防更年期障礙和骨質疏鬆症。皂苷具有超強抗氧化力，可排出血液中的膽固醇與中性脂肪，預防動脈硬化，對於改善高血壓、高膽固醇血… 詳全文 >

有些媽媽帶著孩子來找我評估，也會問我對上學這件事的看法，我會回答：「最重要的是看孩子準備好了沒？以及某些能力是否已有良好發展？」所以年齡對我來說，不見得是最重要的判斷標準。該如何觀察孩子有沒… 詳全文 >

一位是被稱為「EQ之父」的當代領導學大師，一位是寫出管理學聖經《第五項修練》的麻省理工學院教授，丹尼爾．高曼與彼得．聖吉首度攜手，這次他們要改變的不是企業，而是教育。高曼指出，這群App世代… 詳全文 >

如果將人體譬喻為一輛車，多量營養素（蛋白質、碳水化合物、油脂）就是汽油，但汽車引擎要運轉好，還需要微量營養素（維生素和礦物質）當作機油和潤滑油。 詳全文 >

很多家長會問，為什麼小孩上課無法專心、學習效果不好？孩子好動，無法定下心學習，需不需要看醫生找出問題？其實，父母先別急著否定自己孩子的學習能力，不如先回顧孩子吃的是什麼樣的三餐？說不定，問題… 詳全文 >

常有媽咪詢問焦糖媽說，為什麼妳的孩子才2歲出頭而已，做事情可以如此專注？為什麼妳的孩子可以乖乖的坐著做她自已想做的事情？孩子學習的狀況要良好，其實跟孩子能不能集中注意力，有很大的關係。 詳全文 >

許多社會新鮮人摸不著職場的生存之道、做事方法，壓力大到出現「注意力缺損症候群」，幾乎熬不過試用期。耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任級醫師楊聰財建議，適度咀嚼可放鬆心情，提高專注力，菜鳥也能告… 詳全文 >