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關於憂鬱症的終身服藥，真的不是嚴重的不幸，朋友告訴我：「與其每天愁心愁腸，不如喝一口水、吃一點藥，讓自己每天開開心心的過日子；過程裡沒有發生過任何奇怪的副作用。」 詳全文 >

在防疫的這一段時間，對於一些思覺失調症病友來說，因為放無薪假，無法規律上下班，作息也被打亂，因為焦慮導致晚上失眠，甚至有的人遺忘吃藥。三軍總醫院精神醫學部部主任兼基隆分院院長葉啟斌醫師提醒，… 詳全文 >

曾多次出現在「歐普拉脫口秀」的雪瑞兒・保羅在其新書提到，焦慮是我們這個時代的傷口。根據世界衛生組織全球有兩億六千萬人被診斷出患有焦慮症，這還不包括幾百萬沒有確診的人；這些數字說明我們活在一個… 詳全文 >

天氣慢慢變熱又潮濕，加上壓力大、容易緊張，半夜睡到一半就清醒，有失眠、淺眠症狀困擾的人愈來愈多。有學者提出導致失眠的「3P理論」，中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科周書玉醫師表示，中醫可以透過調… 詳全文 >

長期失眠對健康的危害非常多，如果未加以改善，恐造成內分泌失調、免疫力下降，並提高罹患慢性病的風險。衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政中醫師表示，除了調整體質，建議喝玫瑰薄荷茶，以食療幫助疏肝解鬱… 詳全文 >

諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到，很多人不知道，參與抗爭的過程很容易產生急性壓力症候群，常見的急性壓力症候群反應是，有的人會引發強烈的害怕、無助感，或是恐怖感受；有的人會反應在… 詳全文 >

那是跟朋友去旅行時發生的事。我們訂了一間「雙床房」，躺在各自的床上聊個不停。聊了幾句之後，朋友把原本靠在牆上的枕頭放平躺了上去，結果過沒幾秒我就聽見她安穩的呼吸聲。我一邊想著該不會她就這樣睡… 詳全文 >

睡個好覺真的那麼難嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。根據健保署的統計資料，2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥，十分驚人！中國醫藥… 詳全文 >

最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛，喉頭也常感覺有異物感，但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查，醫生都查不出什麼大問題？王太太的氣質溫柔嫻淑，講話總是輕聲細語，這天，他來診間找我，因為最近… 詳全文 >

28歲陳小姐，自從辦公桌前的同事從大陸出差回來，便因擔心自己會染病，開始出現呼吸不順、胸悶，甚至緊張、失眠等症狀，嚴重影響日常生活。有鑑於臨床相關案例越來越多，中國醫藥大學新竹附設醫院身心科… 詳全文 >

「雖然有些教人難過的事，但睡了一晚後心裡就比較釋懷了」，你是否也有過這樣的經驗？我們每天都在各種情緒的洗禮下渡過。雖然無法全部說得出來，但其實內心會有各種情緒不斷地湧現。不單只有正面的情緒，… 詳全文 >

睡眠專家們會向失眠患者建議的治療法中有一種午睡療法。竟然要失眠的患者午睡？乍聽之下，各位可能會無法理解，竟然要晚上睡不著的人午睡，這樣晚上不是會更睡不著嗎？ 詳全文 >

我今年67歲，有高血壓、糖尿病，不過控制得還不錯最近晚上要起床5次上廁所，非常困擾，因為根本沒有辦法好好睡覺。小孫子上網幫我查，告訴我是攝護腺肥大，不過女性沒有攝護腺啊！為什麼也會夜尿？我該… 詳全文 >

您也有這樣的困擾嗎？總是睡到半夜就突然驚醒？明明每天都很累、很睏，可是偏偏醒來後就再也睡不著，只能像「煎魚」一樣翻來翻去，睜著眼睛熬到天亮？到底想要一覺好眠、擺脫失眠痛苦，該怎麼做才對呢？陳… 詳全文 >