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防疫三級警戒已超過一個月,不少人感到身心煎熬,根據一項線上「COVID-19疫情煩心自我評估」問卷調查結果發現,女性的情緒反應較男性來得嚴重,恐慌、緊張和煩躁比率較高!值得注意的是,「新冠失… 詳全文 >
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防疫天天居家辦公WFH,還必需時時刻刻緊盯疫情,導致許多人出現焦慮失眠,甚至白天容易疲倦、頭痛等症狀。中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師陳亮宇提出4大防疫養生法,建議可透過養生茶飲,保持心情… 詳全文 >
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女性的生理健康關鍵就在衝、任二脈上。當女性過了49歲,衝、任二脈開始衰弱,首先表現在月經和生殖功能上。生殖機能的改變會直接反應在身體上,出現更年期的症狀,潮熱盜汗、失眠多夢、脾氣暴躁等問題就… 詳全文 >
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夏日炎炎,許多民眾會發現,自己在入睡時刻因為感到頻冒汗燥熱,而難以進入夢鄉,好不容易睡著了,卻可能半夜又熱醒,導致睡眠品質不佳。康涵菁中醫師提醒,如果未加以改善,可能釀成長期失眠。針對失眠,… 詳全文 >
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但是每天面對不同的疫情相關資訊來源,如:電視、網路、社群媒體、朋友間等,隨著染疫確診、死亡及重症人數增加、生活物資的搶購、醫療資源的滿載等,每個人心中不免備感壓力,有些甚至出現了焦慮、失眠、… 詳全文 >
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異位性皮膚炎和遺傳有關,且與其他異位性疾病(氣喘、過敏性鼻炎)有很強的連結。異位性皮膚炎患者皮膚紅癢難耐,甚至可能造成失眠。奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師鄭百珊表示,中重度異位性皮… 詳全文 >
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女性更年期「萎縮性陰道炎」容易被忽略,尤其,在疫情壓力下因為焦慮失眠,睡眠品質差,也會加重萎縮性陰道炎的症狀,出現尿急、頻尿或是解尿疼痛等症狀。康涵菁中醫師建議,除了中藥疏肝解鬱調理之外,不… 詳全文 >
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女性年過三十後,身體開始每況愈下。這種衰退非常緩慢,且多數人察覺不到。可是,等到身體有感覺時,也就代表著疾病和衰老已經悄悄到來。 詳全文 >
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防疫在家工作期間,許多人因為疫情恐慌而焦慮、失眠,導致身體無法在睡眠時調整、回復到良好的狀態,究竟有無辦法能緩解失眠呢?1位美國名瑜伽教練特別設計一套睡前5分鐘的瑜伽,包含蜥蜴式、束腳式及鴿… 詳全文 >
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近期疫情持續延燒,出現焦慮失眠等症狀,想解決失眠的困擾,除了攝取牛奶、堅果等富含色胺酸的食物之外,近期一位來自美國的健身教練設計一套共6式的「失眠瑜伽」,包括山式、三角式、站立鴿式等,可以幫… 詳全文 >
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翻來覆去睡不著,數羊數到天亮?失眠、睡不好,是許多人曾經歷過的困擾,治療失眠的方式百百種,坊間流傳:「吃褪黑激素能改善失眠」,但是,為什麼也有的人吃了卻沒效?還有哪一些方式可以改善失眠?陳穎… 詳全文 >
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揉腹能治療中老年性便祕、胃腸潰瘍、週期性失眠、前列腺炎、腎炎、疝氣、遺精、高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病等多種疾病。更加難得的是,揉腹還可以有效促進腹壁的脂肪自行收縮和消減,可以說是中年人預… 詳全文 >
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陽壓呼吸器(Continuous Positive Airway Pressure, CPAP)傳統上是睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, OSA)患者治療的主… 詳全文 >
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有失眠困擾的人,白天容易嗜睡、注意力不集中,甚至煩躁不安。搶救失眠不必靠吞安眠藥,中醫調理也很有效喔!《華人健康網》健康小學堂,日前邀請到美女中醫師彭溫雅分享中醫助眠的秘訣。幫助大家一夜好眠… 詳全文 >
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所謂的四十八手,也稱作「大江戶四十八手」,這是流行於江戶時代,高達四十八種的男女性愛姿勢,也就是性愛時的體位,春畫中描繪的姿勢技巧十分高超,將腳抬高支撐體幹,或是將身體後彎伸展的動作、姿勢,… 詳全文 >