華人健康網

原本即有焦慮、憂鬱的人，對於周遭發生的任何一點動靜，都可能會感到特別敏感，於是出現症狀加劇的情況，包括失眠、心悸、胸悶等。身心科醫師表示，發現有明顯的焦慮或憂鬱情緒時，可以考慮及早就醫，討論因應對策或治療方式，才能避免症狀惡化！

身心科醫師表示，發現有明顯的焦慮或憂鬱情緒時，可以考慮及早就醫，討論因應對策或治療方式，才能避免症狀惡化！

1名38歲蔡小姐未婚，三個月前職務調動，為了就近上下班另外租屋居住，到了新家後卻常聽到疑似樓上鄰居的腳步聲、東西墜落聲…，鄰居非但否認並且溝通、勸阻無效，讓蔡小姐失眠、心悸、胸悶，無法專心工作，回到家會莫名緊張，老擔心不知道甚麼時候又會再聽到那些聲響。

另外，1名43歲趙小姐，是兩個孩子的家庭主婦，最近搬到孩子上的國中學區的新家，礙於農曆七月民俗禁忌，趕在暑假結束前搬進入住，由於時間上急迫，加上翻騰收拾老物件、舊東西…，引起內心傷痛回憶，遲遲難以「斷捨離」，先生無法理解容忍，導致夫妻幾次吵架，趙小姐因此憂鬱、焦慮，失眠的情形越來越嚴重，搬到新家一個月，傢俱依舊亂糟糟、無心整理。

阮綜合醫院身心科林奕萱醫師解釋，在現代生活中，居住在公寓、大樓的民眾越來越多，難免聽到樓上鄰居的腳步聲或物品移動聲。每個人對聲音的敏感度不同，能否遇到好鄰居的「運氣」也不同。如有機會，準備適當的隔音或降噪設備，或是考慮其他的居住環境，都能讓居住品質和情緒舒適一些。當然，有些個案並非租屋，而是購屋之後才發現無法忍受鄰居，處理起來又將更為棘手。

發現明顯的焦慮或憂鬱，可以及早就醫

林奕萱醫師建議：最根本的原則是，維護好自己的身心狀態，如果發現明顯的焦慮或憂鬱情緒，可以考慮及早就醫討論因應對策或治療方式。

阮綜合醫院身心科主任胡學錦醫師也表示，這兩位病例的共同處在於生活上的大變動，都有「環境適應」上的壓力，是病症誘發因子之一，不同的是蔡小姐還有職務異動，趙小姐則是孩子就學。建議多給自己一些時間、不需心急，應該都會慢慢適應的，如果情況改善有限，可以補充一些血清素，會比較舒適輕鬆。