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自從新冠疫爆發以來，迄今已經近3年，而且新一波BA.5又來襲，許多人無時無刻擔心染疫，又暫時無法出國旅遊放鬆，日常心理壓力大，導致焦慮失眠，甚至暴飲暴食，嚴重恐釀自律神經失調。程涵宇營養師表… 詳全文 >

上班族工作帶來的壓力、餐餐外食、加班導致的作息不正常…，種種因素除了改變既有適應的生活習慣，甚至可能對身心靈的健康造成負面影響。《Social Lab社群實驗室》公布上班族常見的疾病，可以發… 詳全文 >

帶狀疱疹常見的疹後神經痛如同「長新冠」，即使皮膚病灶復原了，仍有可能一直無法從疾病中痊癒，轉而成為長期的慢性疼痛疾病。台灣疫苗推動協會榮譽理事長李秉穎醫師說：「我們的一生中至少有三分之一的機… 詳全文 >

男性如果時常感到性慾降低、缺乏活力、體力下降或容易情緒沮喪，尤其是失眠，小心可能就是「男性更年期」找上門。中醫師詹景琦表示，長期失眠會導致睪固酮分泌減少，加重性功能障礙。因此，必需先改善失眠… 詳全文 >

女性更年期最重視「抗老」，補充荷爾蒙成為一大關鍵，並有助遠離不適症狀，包括熱潮紅、心悸與失眠等。因此，更年期的養生保健不可少。中醫師彭溫雅指出，有的女性會選擇喝豆漿補充大豆異黃酮，也有的女性… 詳全文 >

疫情持續至今尚未減緩，不論是居家上班或居家隔離，許多人在家都悶壞了，期待已久的出國旅遊，還暫時無法成行，甚至有些人還出現焦慮失眠，除了心境上轉向正面思考、與親朋間保持聯絡外，還可以透過食物來… 詳全文 >

臨床上常見不少女性因為熱潮紅及盜汗，伴隨失眠焦慮，嚴重影響睡眠品質，前往就醫後發現是更年期惹禍。新竹國泰醫院婦產科醫師黃琪雯表示，更年期歷經時間的長短、症狀嚴重程度與否，因人而異，日常飲食生… 詳全文 >

感染新冠肺炎治療隔離期滿以後，怎麼還沒有完全康復，容易失眠、疲勞？小心留下「長新冠後遺症」。有的人以為是藥吃太多，導致肝臟出問題才會疲勞。中醫師賴睿昕表示，減緩長新冠疲勞，不妨飲用補益心脾、… 詳全文 >

睡前喜歡狂滑手機，小心3C藍光加速腦功能失調，會導致夜間多尿，恐釀成失眠，以及恐併發包括心血管疾病、心情沮喪、焦慮，甚至認知及記憶障礙等風險。台灣尿失禁防治協會理事長、耕莘醫院外科部主任廖俊… 詳全文 >

如果感覺睡眠品質差，或出現腹瀉、便祕、脹氣，或頭痛、渾身上下莫名痠痛、疼痛，凡事提不起勁等，就醫檢查卻查不出任何疾病，很可能是「自律神經失調」已找上你！郭祐睿中醫師表示，自律神經失調多為生理… 詳全文 >

長期失眠可能有失智風險！中醫師吳宛容表示，治療失眠，「針灸」療效佳，常用頭皮穴位如「百會穴」，並且可以透過梳頭按摩頭皮，以及飲用益腦茶飲，達到助眠、增加記憶力的好處。按摩頭皮能夠刺激頭皮的毛… 詳全文 >

近年來，康普茶（Kombucha）在世界各地掀起潮流，不少歐美大明星都跟上這股風潮。到底康普茶是什麼？食品藥物管理署（下稱食藥署）請到鄭文怡營養師來為民眾解析，康普茶因以茶葉為基底，含有天然… 詳全文 >

血糖不穩定常是造成肥胖或生病的主因，尤其，長期依賴葡萄糖，會使身體「糖中毒」，導致「累」與「病」！被日本媒體封為「抗老界之神」的白澤卓二醫師提出「斷糖生酮飲食法」，建議大家掌握「低醣、少麩質… 詳全文 >

在床上翻來覆去、醒著好幾個小時睡不著、距離鬧鐘設定又只剩下幾個小時能睡。隨著時間一分分流逝，絕望的疲憊感和焦慮不斷上升，你也有這樣半夜失眠的困擾嗎？沒關係，根據一份最新全球問卷調查結果顯示：… 詳全文 >