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根據國民健康署的資料顯示，每年的春節期間，許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後，平均會胖個2～3公斤，這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍，董懿容中醫師表示… 詳全文 >

臺灣有高達五分之一(逾460萬)的人口正與失眠抗爭！你是否有過這樣的經驗？當夜深人靜時，全世界似乎都沉浸在夢鄉，唯獨你輾轉難眠，翻來覆去，眼巴巴地望著天花板。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區精神… 詳全文 >

你也是失眠一族嗎？長期失眠會嚴重影響健康，根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。營養師DGI黃威杰表示，想要擁有良好睡眠品質，不妨可以攝取… 詳全文 >

「更年期」是女人一生最重大的轉折點，更年期的女性，最常見的困擾就是睡眠障礙，羅珮琳中醫師在新書《更年期慢老調養書》中提到，中醫在定義失眠稱之為「不寐」，五臟中，心主血脈與藏神，因此精神、情志… 詳全文 >

上班族工作疲累昏昏欲睡時，想到要提神，往往會想到吃維生素B群，也常聽人說：「因為火氣大嘴破，可以吃維生素B群嗎？」還有「失眠睡不著，吃B群就對了？」到底要不要吃維生素B群？還有要吃維生素B幾… 詳全文 >

你也是失眠一族嗎？你也有在服用安眠藥嗎？根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，也就是說全台約有246萬人口飽受慢性失眠之苦。陳怡婷營養師指出，培養良好的睡… 詳全文 >

耳鳴病患會有焦慮憂鬱，甚至睡眠障礙！過去研究顯示，37%到73%的耳鳴病患會有睡眠障礙；1/4的耳鳴病患可能感受到焦慮與憂鬱，更有報告指出耳鳴會導致自殺意念與行為。臺中榮民總醫院精神部張庭綱… 詳全文 >

甲狀腺機能亢進是指甲狀腺素分泌過量，患者會出現脖子粗、心跳加速、心悸、手抖、容易焦躁、失眠、怕熱、容易流汗等症狀。有越來越多人有甲狀腺機能亢進的困擾，但卻沒有積極就醫。聖馬爾定醫院內分泌新陳… 詳全文 >

你是否經常失眠、胸悶、手腳冰冷、眩暈、耳鳴、反覆腹瀉、便祕、莫名頭痛？小心自律神經失調找上門！別看這一些都是不起眼的小症狀，如果置之不理，會引發憂鬱症等重大疾病，甚至一旦失調，將會難以根治。… 詳全文 >

根據研究指出，COVID-19疫情後讓人睡不好，台灣失眠症狀的比例，竟然從疫情前42.9%上升至59.7%。台灣預防保健協會創會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，國內一年安眠鎮靜藥品已超過4百… 詳全文 >

根據台灣臨床推估，全台灣約有六至七成的民眾深受自律神經失調所苦！其中上班族更有近九成的人罹患自律神經失調而不自知！經常失眠、胸悶、胃痛、眩暈、全身都不舒服，就是找不出病因，小心可能是自律神經… 詳全文 >

許多女性有失眠困擾，常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況；或是面色萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂等，這些情况即氣血兩虛的表徵。黃中瑀中醫師指出，此時會以內服中藥佐以針灸治療，平時日常保健… 詳全文 >

工作壓力大、經常失眠，加上天氣溫度、濕度變化劇烈，小心容易誘發汗皰疹，使手部搔癢難耐。吳宛容中醫師表示，中醫認為汗皰疹多因體質與外在影響，主要表現為「濕熱」，所以，日常飲食及生活習慣有4妙招… 詳全文 >

女性在月經來潮期間或前幾天，經常容易感覺煩躁不安、疲勞易怒，甚至失眠。曾妙如營養師表示，這是因為體內雌激素和黃體素比例失衡所致，建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨… 詳全文 >