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忙了一整天,好不容易可以睡覺,卻翻來覆去睡不著嗎?很多人都有失眠問題,腦中總是有很多事情在跑,像是明天的待辦事項、今天沒做完的工作,甚至是剛剛看過的電視劇情,都在腦中不斷浮現,導致入睡困難。… 詳全文 >
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非憂鬱症引發的憂鬱症狀,竟是庫欣氏症候群作怪!新竹身心科醫師周伯翰指出,「庫欣氏症候群」十分少見,每十萬人口中僅有約一人會患病,且由於罕見並不容易被發現,經常被當成一般憂鬱症或焦慮症治療,典… 詳全文 >
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現代人生活壓力大,失眠、疲勞、自律神經失調成為普遍的文明病,提升免疫力,成為我們保護自己的重要武器。流行歐美養生話題─來自自然界中的草本適應原,其草本植物內含如多醣類、黃酮類化合物和皂苷等物… 詳全文 >
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遭受重大創傷事件之後,小心出現嚴重壓力疾患─創傷症候群!1名中年女性,半年前車禍,足踝與膝蓋受傷,因肇事者一直未道歉,婦人心情十分低落,不但失眠,出門看到車會害怕,之後到員榮醫療體系員榮醫院… 詳全文 >
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改善自罹患自律神經失調,身體可說從頭到腳都可能出現不適!現代人長期處在高壓環境下,使得自律神經失調成為相當常見的疾病之一,容易造成失眠、心悸、頭痛、腸胃道不適等困擾,長期下來也會使身體營養失… 詳全文 >
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睡眠呼吸障礙很常見,是僅次於失眠的睡眠疾患,由於是在睡眠中發生,所以大多患者都沒有自覺。臺中榮總呼吸障礙照護中心張開明主任指出,若長期忽略打鼾警訊不治療睡眠呼吸障礙,可能併發高血壓、中風等心… 詳全文 >
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中壯年時期往往要肩負起家庭、職場與社會的重擔,壓力也相對沉重。若長期忽略壓力所造成的健康問題,可能致使睡眠品質不佳,亦容易導致心血管、免疫系統或消化系統等慢性病風險提高。聯安預防醫學機構聯青… 詳全文 >
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乳癌為台灣女性好發癌症第一位!根據衛福部統計,我國乳癌好發年齡約45~69歲之間,比歐美國家早10歲左右,每年有逾一萬五千位婦女罹患乳癌。臺大醫學院外科部名譽教授兼主治醫師張金堅表示,隨著醫… 詳全文 >
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根據國健署2019年報告顯示,台灣成年人失眠症狀的盛行率為23.5%,其中症狀持續3個月以上的慢性失眠盛行率則為6.7%,其中高達80%是年紀在45~65歲之間的中年族群,女性多於男性。近年… 詳全文 >
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失眠與飲食息息相關!許多人日常生活壓力大,所以趁著下班或假日「怒吃」紓壓,但是,這樣滿足口腹之慾的舉動,不僅容易傷害消化系統的健康,也會導致失眠。中醫師周宗翰提醒,現代人愛吃宵夜且暴飲暴食,… 詳全文 >
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上班族工作壓力大,可能造成夜夜失眠,睡覺時總是翻來覆去,事實上,造成失眠的原因有很多,陳俞穎營養師表示,想要提升睡眠品質,一夜好眠,其實從飲食方面著手最簡單,4種容易造成失眠的地雷食物,在晚… 詳全文 >
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許多女性面對更年期身心的不適,往往選擇以忍耐、壓抑的方式來面對,陷入只要熬過這段時間,就能擺脫種種不適感之迷思。聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示,然而,更年期會引起各種… 詳全文 >
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暑假即將到來,學生此刻正進入期末考緊張階段。小心經常因壓力過大,煩惱到睡不著,考試時頭昏眼花,恐成績不如預期。對於焦慮型失眠的「熊貓族」,醫師建議,可多喝酸棗仁粥,具有鎮靜、安眠效果,能讓學… 詳全文 >
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壓力大、長期失眠、年齡老化、缺乏運動、過度使用3C產品等,可能導致神經傳導效率低落,使記憶力衰退。早期保養大腦是當務之急,尤其,疫後有許多青壯年族群面臨腦霧、壓力和情緒挑戰。天晟醫院身心科主… 詳全文 >
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國人服用安眠類藥物比例逐年升高,每年用量已超過10億顆。吳家碩臨床心理師表示,失眠成因複雜,安眠藥並非萬靈丹,若為無合併生理異常的單純失眠,目前「失眠認知行為治療」為最有效方法。透過各式助眠… 詳全文 >