華人健康網

世界衛生組織（WHO）指出，全球高達6至7成民眾處於「亞健康」狀態，雖未罹患重大疾病，卻飽受疲憊、緊繃、失眠、免疫力低下等慢性困擾。李威毅中醫師指出，AI可輔助疼痛評估、臨床決策與治療預測，… 詳全文 >

國人睡眠障礙盛行率逼近四分之一，睡眠障礙不僅會造成衰弱症，甚至容易跌倒，以及造成心臟衰竭與失智的風險。失眠的人為了改善睡眠，習慣使用安眠藥，但是，長時間使用恐造成依賴與戒斷症狀。健保署申報資… 詳全文 >

在台灣心臟病早已佔據國人第二大死亡原因超過15年，僅次於癌症，平均每23分鐘就有1人死於心臟疾病。其中，女性的心臟疾病常因表現非典型症狀，使患者容易錯過治療時機。為提升女性對於心臟疾病的警覺… 詳全文 >

精神健康基金會指出，2023年台灣安眠藥開立總數超過11億6000萬顆，使用量居亞洲之冠！振興院精神醫學部主任毛衛中表示，有些人對安眠藥產生依賴，也有人對其效果心生懷疑。事實上，若經醫師診斷… 詳全文 >

你也有睡覺睡到一半醒來吃消夜的習慣嗎？身心醫學周伯翰醫師指出，夜食症（night eating disorder）是一種涉及飲食與睡眠節律錯亂的進食障礙，根據《精神疾病診斷與統計手冊》（DS… 詳全文 >

年過40，明明吃得不多，體重卻一直上升？明明疲憊，卻總是失眠睡不好？醫師表示，這些中年後常見的變化，其實與體內「荷爾蒙失衡」密切相關。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師指出，隨著年齡增長，人… 詳全文 >

立夏來臨，代表氣候正式走入夏季，天氣將持續高溫，也對人體帶來一連串影響。中醫師李和蓁表示，近期天熱，臨床上「失眠」者明顯增加，大部分是身體燥熱所致，出現難入睡、早醒的症狀。因此建議飲食上可多… 詳全文 >

受美國總統川普關稅政策衝擊，近期台股上沖下洗、市場震盪劇烈，面對股市災情，許多投資人面臨高壓情境，擔憂可能因財富損失而導致情緒低落、焦慮甚至失眠。有鑑於此，中醫師劉宗昇分享，如何透過3款疏肝… 詳全文 >

感覺全身都痛，從頭到腳都不對勁，小心慢性疼痛與其他共病一起找上門！光田醫院神經醫學部部長楊鈞百醫師表示，慢性疼痛常互為共病且多樣化表現，可遊走於神經科（偏頭痛、纖維肌痛症、腦傷症候群）、復健… 詳全文 >

廣泛性焦慮症是焦慮症的一種，也是現代社會常見的心理健康問題。新竹臺大分院家庭醫學部汪光仲醫師指出，廣泛性焦慮症這類焦慮非短暫的緊張焦慮，而可能引發失眠、心悸、消化不良等身體症狀。建立良好的生… 詳全文 >

家中如果有青少年出現「網路成癮」，該怎麼辦？近期有調查顯示，全球約有15%的青少年有網路成癮的跡象，此比例在台灣更高達18%。衛福部樂生醫院身心科主治醫師陳信源表示，隨數位科技的飛速發展，台… 詳全文 >

癌症手術後往往會出現一些不適症狀，其中失眠經常可見。台南市立醫院中醫部陳奕任醫師表示，癌症術後的睡眠問題常與心理壓力與情緒變化有關，建議患者培養樂觀態度，減少憂思與焦慮，並配合中藥調理，雙管… 詳全文 >

過完了輕鬆悠閒的寒假，再三天中小學就要開學了。有的孩子可以會出現「收假症候群」，包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳等不適，究竟家中小朋友做好上學的準備了嗎？衛生福利部草屯療養院兒童精神科主任… 詳全文 >

隨著科技與社交媒體的普及，MBTI性格測驗憑藉其簡單易懂的特性，迅速成為Gen Z和年輕族群的熱門話題。身心科專家洪櫻娟醫師表示，MBTI是一個有趣且實用的工具，幫助我們了解性格如何影響壓力… 詳全文 >