-
飲食不只影響減肥瘦身,也和睡眠品質息息相關。睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物,成長荷爾蒙就無法分泌,很容易導致發胖。以下為大家介紹能幫助睡眠,讓你一早醒來覺得神清氣爽,而且不容易發… 詳全文 >
-
咖啡已經成為許多上班族必備飲料,往往藉以提神。日前,泌尿科呂謹亨醫師展開法國之旅,來到百年歷史法國巴黎的花神咖啡館Cafe De Flore體驗咖啡洗禮,就健康而言,喝咖啡到底有甚麼迷思呢?… 詳全文 >
-
女性容易失眠,有可能是女性荷爾蒙異常影響甲基化代謝不良而導致!聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示,人體需要甲基化運轉的機制相當多,當甲基化代謝疲於應付女性荷爾蒙異常或是過敏反應,而… 詳全文 >
-
花蓮近海4月3日上午7時58分發生7.2強震,根據氣象署統計,截至7日上午7點前,已陸續發生近700起餘震,面對如此突如其來的天災,有些對地震敏感嚴重的人,可能睡眠也不安穩,而引起失眠焦慮,… 詳全文 >
-
根據國健署2019年公布報告顯示,台灣成年人失眠症狀盛行率為23.5%,其中慢性失眠(失眠症狀持續三個月以上)的盛行率為6.7%。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫外科主任蔡文興表示,失眠… 詳全文 >
-
根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人。長期的睡眠不足或睡眠品質不佳,不僅會增加心血管疾病的風險,也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能下降與免疫力… 詳全文 >
-
你也有入睡困難、淺眠、打呼、多夢、日間嗜睡,或白天精神不濟等症狀嗎?小心可能患有睡眠障礙。睡眠障礙儼然已成為現代人的困擾之一。為恭紀念醫院中醫科黃靖雅中醫師表示,透過中醫治療失眠包括針灸與個… 詳全文 >
-
春天疲勞、睡不飽?明明前一天晚上有睡眠,隔天卻仍然感覺疲勞、睏倦無力、精神不振?中醫叫做「春睏」。中醫應該如何調理?吳明珠中醫師表示,春睏有2大高風險族群,其一是脾氣虛弱者,其一是肝火旺者,… 詳全文 >
-
3月15日星期五是2024年世界睡眠日,今年世界睡眠學會訂定世界睡眠日的主題是Sleep Equity for Global Health)「睡眠公平促進全球健康」。許多相關睡眠的疾病,例如… 詳全文 >
-
良好的睡眠不僅是身體休息和復原的關鍵時刻,對於大腦的認知功能有著重要的影響,據統計,全台有大約460萬人受到睡眠障礙的困擾,包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等問題。亞東醫院胸腔內科暨睡眠專科林… 詳全文 >
-
根據台灣睡眠醫學學會調查,全台有1/10人口受慢性失眠症所苦。而在聯安診所2023年10大健康困擾調查統計中,睡眠問題亦位居第九。聯安預防醫學機構聯安診所家醫科陳采汎醫師表示,建立起良好的睡… 詳全文 >
-
懷孕是女性人生大事,懷孕期間與產前,都可能帶來許多不適。常見如懷孕時出現貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠,以及產前憂鬱症等困擾。究竟懷孕期間應該如何攝取營養,以及做哪些事,才能避免這些煩人的症狀… 詳全文 >
-
經顱微電流刺激療法,是治療疼痛、失眠及憂鬱的新利器!經顱微電流刺激(CES)療法是一種以微電流治療疼痛的新方法,通過極小量的「微安培」安全電流,透過耳夾傳送至腦部,調節大腦神經活動。亞東醫院… 詳全文 >
-
自律神經失調,就是交感神經與副交感神經失衡,導致心理和生理一直處於緊張狀態,或是無力、提不起勁的狀態。究竟自律神經失調有什麼症狀?遠離自律神經失調,有哪些營養素不可少?中醫師有什麼方法調理自… 詳全文 >
-
經常感覺全身不對勁,頭痛、失眠、胸悶、心悸、眩暈、便祕樣樣來,但是看遍醫生卻找不出原因嗎?小心可能是自律神經失調。如果置之不理,可能會引發憂鬱症。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,自律… 詳全文 >