華人健康網

夏天悶熱潮濕，不斷飆高溫，加上飲食與作息都不正常，許多人感覺口乾舌燥、口破舌破、口臭、牙齦滲血、便祕，甚至煩躁易怒、失眠、潮熱盜汗等症狀都跑出來了，小心可能是「火氣大」引起的徵兆。中醫在對付火氣方面有一套，必需先分火氣是實火還是虛火，再依5大臟腑包括心火、肝火、肺火、胃火、腎火分別以穴位加食療調理。而菊花茶、蓮子心水、枸杞白木耳湯等就能派上用場了！

「火氣大」症狀中幾項？評估自己是否屬於上火體質

濕熱的氣候，加上許多人的飲食喜歡選擇燒烤、煎炸的烹調方式，若又時常熬夜，就很容易造成「火氣上炎」。康涵菁中醫師表示，首先，民眾可以藉由以下部位出現常見的「火氣大」的症狀，來評估自己中了幾項，是否屬於上火體質：

口腔：口乾舌燥、口破舌破、口臭、咽喉腫痛、牙齦浮腫、牙齦滲血。

頭面：頭部脹痛、眼睛充血、眼屎變多、長痘痘、耳鳴、流鼻血、痔瘡。

身體：煩躁易怒、入睡困難、失眠、便祕、潮熱盜汗。

臟腑火氣成因皆不同，實火虛火需先分明

中醫針對以上部位出現火氣上炎，在調理方面很有一套！康涵菁中醫師表示，在治療之前，必須先評估患者的火氣是屬於實火還是虛火，並且判斷火氣是在哪一個臟腑表現，再去治療會療效更佳。

火氣大釀口乾舌燥、口破舌破、口臭、咽喉腫痛、牙齦浮腫、牙齦滲血。