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新生命的到來，不只帶來喜悅，也帶來壓力！日前新竹市發生一起人倫悲劇，警消獲報一名1歲多的小男童臉色發白，送醫前已經沒有生命跡象，初步了解，疑似母親涉嫌殺害親生兒子；去年日本女星竹內結子疑似因產後憂鬱症輕生，但事發前卻看不出異狀，讓粉絲感到惋惜與不捨。

婦女生產後容易產生情緒低落或心情不穩的狀況，這些現象大多在幾天後就會消失，但也有少部分症狀嚴重的個案，需要尋求專業的醫療協助與照護。

臨床統計約有70%～80%的婦女在產後出現程度不一的情緒困擾，有10%～20%的婦女則會出現產後憂鬱症。根據兒福聯盟調查，超過6成的新手媽媽不考慮再生小孩，這顯示了生兒育女對現代婦女來說，的確是沈重的負荷。

常見3種產後憂鬱

身心診所院長楊聰財表示，產後情感障礙可分成「產後情緒低落」、「產後憂鬱症」及「產後精神病」3大類型。

❶產後情緒低落

占產婦的50％到80%，大多發生在產後3到10天內，發生率高，是最常見的產後情感障礙。產後情緒低落通常幾天內就會消失，最多不會超過2周，會出現想哭、煩躁、易怒、無力、情緒不穩及食慾下降等症狀，相當常見，不需要特別治療就會自行緩解。

❷產後憂鬱症

約占產婦10%到20%，大約產後3天左右開始出現症狀，症狀與「產後情緒低落」類似，只是表現更多樣化、更嚴重及發作的時間更久；會出現容易激動、莫名哭泣、易失眠、反應變遲鈍、有強烈的罪惡感，甚至產生自殺或是想死的念頭。

❸產後精神病

是產後憂鬱症最嚴重的一型，發生率約千分之1至千分之2，約在產後1到4週出現症狀，通常持續好幾個月以上。產婦有幻覺及被害妄想，嚴重時會合併精神異常，現實感變差、自我照顧能力不佳、對事物喪失興趣、出現罪惡感或貶低自己，甚至有自殺的念頭，這類型的患者需要較長的恢復期。 心理及環境支持

楊聰材曾收治一名35歲婦女，在產後四周來尋求協助。這名初產婦由先生陪同看診，表示心情低落、做事提不起勁、入睡困難、睡眠品質不佳、食慾不佳、坐月子期間瘦了4、5公斤；精神上出現注意力不集中、容易疲倦，有罪惡感及強烈的沒有價值感、覺得自己無法照顧孩子，現階段活得很累，有輕生的念頭。 楊聰財表示，產後憂鬱症就醫，一般求診精神科醫師，治療包括藥物治療、心理治療及環境支持。

首先，服用抗憂鬱劑緩解情緒低落、注意力不集中，服用安眠藥幫助入眠。其次，透過認知行為治療，幫助個案正面思考、積極面對生活。過程中，心理師協助患者了解自己的想法、觀念和態度對情緒和行為的影響。例如半杯水的小故事，玻璃杯裡面有半杯水，有些人覺得只剩下半杯水，心情好沮喪；另一種人的思考模式是，還有半杯水，覺得好感恩。

最後，環境支持包括先生的陪伴支持、親友的傾聽接納。所幸，透過三個面相的協助，這名產婦治療約3個月後，情況大為好轉。