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防疫过度紧张压力大，容易造成失眠、情绪低落，甚至记忆力与免疫力下降，或是身体频频不适，出现亚健康等问题。尤其，职场上的妇女更容易在工作、防疫两方压力夹击下，成为双重压力受灾户！中医师表示，透过3招可调理压力下产生的身心失衡，尤其容易引起抑郁、恐慌的气虚型体质的女性，也应该多注意适度补气、平衡免疫力。![][191521]

压力太大造成身心症！会出现全身性的症状！

在防疫期间，不断蓄积压力，未加以妥善纾压，会造成“身心症”。中医师李郁佳表示，近来因此困扰前来求诊的职业妇女大幅增加，多因心理、生理的不适。压力所导致的症状是全身性的，对身体肠胃系统的影响，容易有呕吐、打嗝、腹泻、胃痛、暴饮暴食、消化不良；在神经系统方面，长期压力会有头痛、肌肉骨骼酸痛、背痛，以及在精神方面，容易产生睡眠品质不佳、焦虑抑郁，甚至使脑部会提早退化、记忆力下降等。

中医：压力也会“伤心肝”！“肝郁气滞”恐使自律神经失调、脾胃受损

此外，从中医角度来看压力也会“伤心肝”，古代医学认为，中医理论的“肝”并非指西医的肝脏，而是指自律神经系统与管理情绪压力的大脑中枢。由于中医常说：“肝脏主脏血”，主要有储存和调节血量的功能，一旦压力太大，就可能形成“肝郁气滞”，而使自律神经失调、脾胃受损，影响肠胃蠕动，进而引起腹胀或腹痛症状。

“气虚型”体质的人，容易因压力引起焦虑抑郁

至于，容易因压力引起焦虑抑郁的体质，主要是“气虚型”体质，属于气虚型体质的人，比较容易出现情绪低落、易恐慌、经常悲观，甚至没有食欲，且影响生活作息等。

長期壓力會有頭痛、肌肉骨骼酸痛、背痛，以及在精神方面，容易產生睡眠品質不佳、焦慮憂鬱，甚至使腦部會提早退化、記憶力下降等。