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宅阿公、宅阿嬤是失智症的高危險群喔～所以我們要常常跟家中的長輩多互動，鼓勵阿公阿嬤外出拜訪親朋好友或去當志工，因為良好的社交活動對維持大腦健康有很大的幫助喔～ 詳全文 >

規律運動對於大腦的保健很重要、很重要、很重要，而「運動333」正是最好的自我管理原則，每週運動3次、每次30分鐘、心跳要達到每分鐘130下，就可以降低失智症發生機率囉！ 詳全文 >

大腦是24小時不打烊的，就算在放空休息或是睡覺時，根據神經學家與醫生的研究，大腦某些區塊依然在「背景活動」，對於工時長、壓力大的現代人，忙了一整天下來常覺得「絞盡腦汁」，疲憊不堪，甚至會覺得… 詳全文 >

你是否經常撞到小腳趾，或是站著穿鞋或穿襪時，無法保持平衡、身體搖搖晃晃，當出現這些現象時，表示你的腰腿肌力已經開始退化！日本舒壓權威美野田啓二研究發現，腰腿肌力衰退同時也是大腦老化的徵兆，要… 詳全文 >

運動不僅對身體有益，還能增強大腦的可塑性與學習能力。二十位成年參與者遮住一隻眼睛，坐在椅子上看電影，研究團隊在此時量測視覺皮質的可塑性。被遮住的眼睛視覺更加敏銳，因為視覺皮質想藉由增強眼睛的… 詳全文 >

如果我們調整生活方式，刻意促進好奇心，大腦會有什麼反應？很多有趣的研究把好奇和肚子餓、逗人笑的幽默，甚至和美感欣賞放在一起比較。這三個看似八竿子打不著關係的現象，其實比表面上更有關聯。大腦有… 詳全文 >

前面已經介紹了防止腦部老化的「飲食習慣」、「身體與頭腦的使用方法」以及「提高注意力在耳朵或眼睛的使用上，鍛鍊腦部的方法」。最後，除了上述方法以外，還要整理出日常生活就能簡單辦到的「有益於腦部… 詳全文 >

長期飲食習慣吃的太油或太甜，不但可能造成三高，進而惡化成為糖尿病、中風、心血管疾病等外，還會讓你變笨喔！美國俄亥俄州立大學發表在2015年6月份《神經科學》期刊（Neuroscience）的… 詳全文 >

我們都會遇到腦中想法太多不知道該如何處理，或是苦思許久卻仍想不到方法的窘境。如何讓自己的腦筋保持清晰，提升大腦的運作速率可是一門大學問。以下有7種方法可以活絡腦力，讓你越來越聰明！ 詳全文 >

夏季氣溫年年破紀錄，稍不注意就可能中暑，出現口渴、頭暈、無力、發燒等不適症狀。光田醫院職業醫學科醫師施旭姿提醒，一旦中暑，應盡快移到陰涼通風處、大量補充水分及鹽分，以幫助身體降溫，若未在2小… 詳全文 >

一項美國哈佛大學醫學院最新研究發現，長期暴露於空氣污染中，可能影響思維和記憶力，增加中風和腦萎縮的風險。研究團隊選了參加「弗雷明漢心臟研究」的943名成年人資料，他們在研究之初都未罹患老年癡… 詳全文 >

當你精神不濟時，是不是會想喝一杯茶，幫助醒腦呢？事實上，喝茶除了可以提振精神，還能刺激大腦活動，讓你腦筋更靈光！國外研究發現，喝紅茶或綠茶可以促進記憶力和推理能力，而茶當中的類黃酮還能抗氧化… 詳全文 >

大蒜是台式料理不可或缺的調味料，其實大蒜不只美味，美國研究發現，它還能修復大腦受損，預防失智症！大蒜當中的FruArg可以減少微大腦免疫細胞─膠細胞作用時，伴隨產生的一氧化氮。此外，還能促進… 詳全文 >

如果將人體譬喻為一輛車，多量營養素（蛋白質、碳水化合物、油脂）就是汽油，但汽車引擎要運轉好，還需要微量營養素（維生素和礦物質）當作機油和潤滑油。 詳全文 >