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睡太多或睡太少都对大脑的健康有很不好的影响，每天保持6-8小时的充足睡眠，可以帮助大脑对抗记忆退化和失智症唷！如果真的有睡不好，也要赶快寻求医疗的协助喔！ 详全文 >

宅阿公、宅阿嬷是失智症的高危险群喔～所以我们要常常跟家中的长辈多互动，鼓励阿公阿嬷外出拜访亲朋好友或去当志工，因为良好的社交活动对维持大脑健康有很大的帮助喔～ 详全文 >

规律运动对于大脑的保健很重要、很重要、很重要，而「运动333」正是最好的自我管理原则，每周运动3次、每次30分钟、心跳要达到每分钟130下，就可以降低失智症发生机率啰！ 详全文 >

大脑是24小时不打烊的，就算在放空休息或是睡觉时，根据神经学家与医生的研究，大脑某些区块依然在「背景活动」，对于工时长、压力大的现代人，忙了一整天下来常觉得「绞尽脑汁」，疲惫不堪，甚至会觉得… 详全文 >

你是否经常撞到小脚趾，或是站着穿鞋或穿袜时，无法保持平衡、身体摇摇晃晃，当出现这些现象时，表示你的腰腿肌力已经开始退化！日本舒压权威美野田启二研究发现，腰腿肌力衰退同时也是大脑老化的征兆，要… 详全文 >

运动不仅对身体有益，还能增强大脑的可塑性与学习能力。二十位成年参与者遮住一只眼睛，坐在椅子上看电影，研究团队在此时量测视觉皮质的可塑性。被遮住的眼睛视觉更加敏锐，因为视觉皮质想藉由增强眼睛的… 详全文 >

如果我们调整生活方式，刻意促进好奇心，大脑会有什么反应？很多有趣的研究把好奇和肚子饿、逗人笑的幽默，甚至和美感欣赏放在一起比较。这三个看似八竿子打不着关系的现象，其实比表面上更有关联。大脑有… 详全文 >

前面已经介绍了防止脑部老化的「饮食习惯」、「身体与头脑的使用方法」以及「提高注意力在耳朵或眼睛的使用上，锻炼脑部的方法」。最后，除了上述方法以外，还要整理出日常生活就能简单办到的「有益于脑部… 详全文 >

长期饮食习惯吃的太油或太甜，不但可能造成三高，进而恶化成为糖尿病、中风、心血管疾病等外，还会让你变笨喔！美国俄亥俄州立大学发表在2015年6月份《神经科学》期刊（Neuroscience）的… 详全文 >

我们都会遇到脑中想法太多不知道该如何处理，或是苦思许久却仍想不到方法的窘境。如何让自己的脑筋保持清晰，提升大脑的运作速率可是一门大学问。以下有7种方法可以活络脑力，让你越来越聪明！ 详全文 >

夏季气温年年破纪录，稍不注意就可能中暑，出现口渴、头晕、无力、发烧等不适症状。光田医院职业医学科医师施旭姿提醒，一旦中暑，应尽快移到阴凉通风处、大量补充水分及盐分，以帮助身体降温，若未在2小… 详全文 >

一项美国哈佛大学医学院最新研究发现，长期暴露于空气污染中，可能影响思维和记忆力，增加中风和脑萎缩的风险。研究团队选了参加「弗雷明汉心脏研究」的943名成年人资料，他们在研究之初都未罹患老年痴… 详全文 >

当你精神不济时，是不是会想喝一杯茶，帮助醒脑呢？事实上，喝茶除了可以提振精神，还能刺激大脑活动，让你脑筋更灵光！国外研究发现，喝红茶或绿茶可以促进记忆力和推理能力，而茶当中的类黄酮还能抗氧化… 详全文 >

大蒜是台式料理不可或缺的调味料，其实大蒜不只美味，美国研究发现，它还能修复大脑受损，预防失智症！大蒜当中的FruArg可以减少微大脑免疫细胞─胶细胞作用时，伴随产生的一氧化氮。此外，还能促进… 详全文 >