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大脑是24小时不打烊的，就算在放空休息或是睡觉时，根据神经学家与医生的研究，大脑某些区块依然在“背景活动”，对于工时长、压力大的现代人，忙了一整天下来常觉得“绞尽脑汁”，疲惫不堪，甚至会觉得自己常常忘东忘西、常常忘记老板交代的事或与朋友的聚会？

造成大脑的疲累有许多原因，但没关系，深呼吸，静下来，先来认识一下我们的大脑，破除几项问题及发现大脑秘密，才让你妥善运用自己的脑力，获得更好的休息。

问题一：成年后脑力就不再提高－错！

大家都知道儿童时期脑力发展最迅速，大概在八岁时大脑就会被定型，所以之后就无法增强脑力吗？一项研究用了N-back Task（工作记忆训练，测试者必须将目前出现的刺激与前面第Ｎ个刺激作比较，提出反应）来测试成年人，发现成年人可以很轻松的应答，并提升流体智力，且做越多次提升越快。

科学家表示，人的智力分为晶体智力及流体智力两种，前者的工作在于大脑储存信息知识的技能，会随着年龄增长而增加，流体智利则是负责抽象思考、逻辑推理、面对新问题的解决、图案辨识，通常会在成年初期（大学时代）到达颠峰，之后渐渐下降。

传统学说认为流体智力不会因为训练而进步，但是现今科学家认为N-back Task这种工作记忆训练是可以提升大脑整理信息的能力，间接地增强我们大脑对于问题的思考及推理的层次。