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總是忘東忘西，東西找不到？丟三落四難改善？該怎麼做才能找回消失的記憶力呢？營養學專家王進崑教授表示，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難，只要在日常飲食中，加強攝取能提供腦細胞所需的營養… 詳全文 >

美國營養專家指出，小孩在5歲以前正是成長發育快速期，這時的飲食選擇會對小孩發展有重要影響性。因此，父母們應該特別關注小孩的飲食習慣，選擇對小孩腦力發展有益的健腦 7種食物，讓寶寶變聰明、頭好… 詳全文 >

現代人愈來愈長壽，想要年老時也繼續活躍，從現在起，平常就要多動腦，儲存「腦力」；從年輕時開始便需儲存骨本，晒太陽、運動，並且補充鈣，才能延緩骨質疏鬆；儲存肌肉，也必須從年輕時開始鍛鍊。腦力、… 詳全文 >

如何預防失智症上身呢？近年主流觀點是「護腦」，但站在傳統中醫的角度，護腦不能一成不變，應視春夏秋冬彈性調整，預防失智才能事半功倍！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀表示，近年研究發現，… 詳全文 >

當超高齡化社會即將來臨之際，輕度失智症（MCI）的發生可能會變得更普遍。因此，若想實施「超前部署」，需要多早開始？怎麼做？是否需因應自身與周遭環境的變化而調整？本書此章節會先說明「健固腦力」… 詳全文 >

在失智之前「努力做一些事」，是有可能降低或延緩失智的影響與可能的。而其中的訣竅就是「多動腦」。想要延緩失智的發生，就要努力「提升腦部的預備能力」，其秘訣就在於「平時要經常用腦」。 詳全文 >

明明看到大門上貼著「推」字，自己卻硬是要用「拉」的方式開門？類似的「腦殘」現象，幾乎每個人都有過經驗，如果偶爾發生一次還可以笑笑地說「犯傻了」，但如果發生次數太頻繁，小心腦力正在鈍化喔！對此… 詳全文 >

最近研究發現久坐可能傷腦，甚至導致失智，所以，為了健康，快讓屁屁離開椅子吧！失智老人福利基金會的運動治療師吳孟恬表示，運動可以促進認知功能，上班族休息時間和活動空間有限，護腦防失智不妨就先從… 詳全文 >

大家都說「多動腦，人不老」，但許多上班族工作像八爪章魚，什麼都要會，什麼都要想辦法，「一心多用」的結果卻常常讓人感覺「變笨了」。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀提供3種簡單的食療方法… 詳全文 >

耍笨人人會，女生生理期特別常見，只是無奈的是，很多時候還不是故意的！為什麼每次「小紅」報到，女生特別容易有腦袋當機、智商斷線的情況？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師陳安履認為與心血和心氣、… 詳全文 >

培養腦力是要從年輕的時候就開始，而不是等到退化階段才想要挽救，以下6種食物，都是能夠讓大腦凍齡的必備食材，每天挑一種來吃，試試看會不會越來越聰明？ 詳全文 >

延緩失智，快動起來！人在20歲過後，腦細胞會以每年減少1克的速度逐漸凋零，腦部認知功能越來越差，相對地距離失智症便越來越近。台北認知功能促進協會理事長甄瑞興表示，民眾不要等到老年，應從中年甚… 詳全文 >

如何預防失智症上身呢？近年主流觀點是「護腦」，但站在傳統中醫的角度，護腦不能一成不變，應視春夏秋冬彈性調整，預防失智才能事半功倍！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀表示，近年研究發現，… 詳全文 >

有研究者針對40篇、一共包含3000名受試者的臨床研究報告進行整合分析，結果發現運動能減少20％的焦慮及擔憂情緒）。因此不妨練習釋放正能量、降低內在噪音，以便接收那些能幫助你活得更有意義、更… 詳全文 >