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根据日本人类科学研究科临床生死学、老人行为领域的教授著有《为什么任性的父母更长寿》1，同时也是医学博士佐藤真一的说法，因为疾病或车祸导致脑细胞受损，就算受损部位和程度都一样，在认知功能方面，还是有人“受伤轻微”，有的人则“受损严重”，其中最大的差别就在于“平常有没有经常用脑”。

不过他也特别强调，这里的“用脑”，并不限于阅读经营学书籍，或是解决物理学问题之类，而是包含处理复杂的工作、同时进行好几件事，或甚至是像把市内地图烙印在脑海中的伦敦出租车司机一样。

以上的意思也就是说：在痴呆之前“努力做一些事”，是有可能降低或推迟痴呆的影响与可能的。而其中的诀窍就是“多动脑”。想要推迟痴呆的发生，就要努力“提升脑部的预备能力”，其秘诀就在于“平时要经常用脑”。

如果能从年轻时候，就开始努力，其成果就会显现出来。那么，有哪些方法，有助于在平时就能“多动脑”呢？其实只要坚持每天“阅读”及“运动”即可。

日籍华裔脑神经外科博士王天明也曾著书建议：“为了预防认知障碍症，要经常锻炼记忆力、注意力、规划能力。这也是认知障碍症最先伤害的三种脑功能。增加用脑，避免长时间看电视，防止废用性脑功能衰退。为了改善脑血流，养成经常散步和有氧运动的习惯也很重要。