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没时间一口一口慢慢吃水果，只好大口喝果汁取代？你也有上述习惯吗？董氏基金会食品营养中心主任许惠玉提醒，许多人都误会果汁是健康饮料，甚至以为果汁可以取代新鲜水果的摄取；但根据国外研究发现，果汁… 详全文 >

后疫情时代，又正是炎炎夏日，实在热到受不了，一般人为了避免中暑，于是想尽办法来消暑。而冰冰凉凉的手摇饮，是许多人的最爱。营养师表示，如果经常饮用含糖饮料，而不是喝纯净的水来补水，后果... 详全文 >

夏天的脚步逐渐逼近，连日高温已让许多饮料店开始大排长龙。但有研究指出，喝含糖饮料会增加早死风险？市售手摇饮有哪些不能说的秘密？怎么喝比较健康呢？一起往下看吧！ 详全文 >

小朋友把含糖饮料当点心，一口接着一口喝，或抓了一把零食就往嘴里塞，家长可要当心了，这些NG习惯可能都会影响小朋友的成长。 详全文 >

日前刚好受邀参加了亲子天下的调查发布会，在发布会上也看到了偏食儿、零食儿状况十分严重，数据显示有57%的小孩有偏食习惯，且有47%的小孩每周会吃2次零食。其中大多都是高油、高盐与高糖的食物，… 详全文 >

为什么不要喝含糖饮料？首先先解释「醣」与「糖」的不同？简单来说，分子结构大小与复杂程度的不同！「糖」是「醣」的一种，醣＝碳水化合物＝多糖！ 详全文 >

Donna陈怡錞营养师指出，中秋节是华人地区重要的传统节日，赏月、提灯笼、吃月饼、烤肉…等都是中秋节的传统活动之一，且大多人都会带个「伴手礼」返乡与家人团聚，开心团聚的同时，也增加了不少热量… 详全文 >

在部分地区，含糖饮料在贩卖时需要在包装上加注警告标示，提醒民众喝下含糖饮料可能造成肥胖、糖尿病及蛀牙等问题。然而这样的标示有其效用吗？为了尝试找出答案，来自美国约翰霍普金斯大学的研究团队进行… 详全文 >

研究发现，假期是最容易让减重破功的时期。据统计，国人在年假后，近4成民众，平均增重1至1.5公斤，主要与摄取过多零食及含糖饮料有关。营养师苏妍臣提醒，饮食监控及相互提醒，是对抗「节庆发胖症候… 详全文 >

冬天爱嗑锅喝火锅汤，小心「第四高」高尿酸报到，肠胃科医师纳祖德提醒，吃锅选用蔬菜高汤、先吃菜再吃肉与海鲜等5要诀，有助远离痛风、防血压飙升。 详全文 >

《Fertility and Sterility》日前刊登美国哈佛大学的最新发表，研究团队表示，接受体外人工受精的女性，若每日饮用一杯或以上的含糖饮料，可能促使体外人工受精最终的成功率下降。 详全文 >

儿童与青少年肥胖问题，一直是国人关心焦点。根据中华民国肥胖研究学会理事长、减重专家萧敦仁医师指出，调查发现，2016年台湾在全球200个国家中，5至19岁男童及青少年名列第38胖，女童及青少… 详全文 >

滋味香醇的牛奶可以让孩子头好壮壮，然而最近坊间流传「全脂乳品易让胆固醇上升」的说法，让许多家长不知所措！董氏基金会食品营养中心主任许惠玉表示，血胆固醇并非单一食物就能影响，且牛奶所含的丰富钙… 详全文 >

「秋老虎」发威，天气依然炎热，常见小朋友人手１杯饮料，或吃很多甜的冰品消暑。但是，中山医学大学附设医院小儿遗传代谢科主任苏本华医师提醒，饮料、冰品中含糖量高，不但吃多会发胖，更可能会导致生长… 详全文 >