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麻理惠認為，一個能讓你專注工作的環境，是很重要的。特別是針對要在家工作的族群（無論你是soho族或是避疫需要），一定要讓你的居家和辦公處有各自清楚的部分，幫助你更容易投入。以下是原本就需要居… 詳全文 >

利用旅行，讓自己歸零、再出發，在旅行中放下原本的「習慣」，融合當地的生活，在旅程移動中，讓自己練習尋找路線、找出自己喜歡的模式，透過旅行來獲得心靈與精神的享受。 詳全文 >

會得憂鬱症與「本質」有關，所以藥物是治不好的，不久前還有許多人持有這樣的觀念。或是認為病由心生，會生病是因為受到情緒影響，病情是隨著患者的心情而產生變動、因為沒有毅力才會生病等這樣的偏見。 詳全文 >

持續處於壓力狀態，會使去甲腎上腺素分泌不足，長期下來就會有罹患憂鬱症的風險。為了避免發生這種事，應該注意不要長期生活在壓力下。確實「休息」才是維持工作動力的不二法門。 詳全文 >

如果您時常感覺疲倦易喘，可別掉以輕心，恐是心臟衰竭的徵兆。請及早就醫及早治療 詳全文 >

最重要與關鍵的是，要能夠「溝通」出其他人可以輪流替代主要照顧者的時間，讓主要照顧者每天與每週都有「固定」的休閒時間。當長輩生病時，照顧者在精神上會承受什麼樣的衝擊？心態上要如何調適？才能減輕… 詳全文 >

他說：「其實也不會不快樂，就是覺得很累！」他說這句話的當下，我就想到男性相對習慣壓抑情緒，說不定真的不快樂也不說。就算他的情緒很穩定，但是累就是一種徵兆，起碼很多新鮮事都沒力氣去做了，那就不… 詳全文 >

有的人會刻意不使用電扶梯或是電梯，而利用樓梯上下樓，對於實在找不出什麼運動時間的人來說，這樣的上下樓梯，就是一種可以簡單施行的運動。其中也有爬上二十層樓以上的人，在這過程中，或許就會實際感受… 詳全文 >

最近有一串的「婆婆文」佔據了 PTT 的諸多版面，讓我感慨良多。母親對於整體社會與人類的貢獻是無比巨大的，但是卻沒有相對應的地位與尊重，真的是令人無奈。有的長輩把媳婦當成「孕育下一代」的媒介… 詳全文 >

在科技公司上班的小張熱愛跑步，除了一個星期有三天會固定和社團同好一起團練以外，也很積極參與各種路跑活動。算一算，他一年跑了三十幾場全馬，同事們都說小張應該可以轉行去當職業馬拉松選手了。小張在… 詳全文 >

你可能對淋巴系統不陌生，淋巴就是身體的廢棄物管理系統。淋巴腺和血管平行，把全身的代謝廢物帶到心臟進行最終消除。淋巴系統負責清掉新陳代謝產生的潛在有害副產物，同時主宰發炎和免疫力。不過，淋巴系… 詳全文 >

《Lancet》刊登一項新的研究指出，每週工作超過55小時發生中風的風險，比每週工作35至40小時的人高出33％。有休息會有更高的工作效率。多一週年休假可以透過提高國內旅遊，給我們一個機會花… 詳全文 >

追求健康，運動是現代人都知道要具備的方法之一，但是有些運動的觀念卻是不正確的想法，反而會造成傷害發生，甚至不預期的負面影響可能都會出現，不得不去多加注意。 詳全文 >

每天一早到公司就有接不完的電話嗎？休假還在想公事？心情不好想吃巧克力又怕胖？該做的運動完全沒時間做？到底該怎樣才能在生活中取得健康的平衡？來瞧瞧專家的6大健康守則！ 詳全文 >