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接下来介绍几样爱爱喜欢的果汁喔！想瘦身的时候来杯下面的酵素特调果汁就对啦！满满的酵素！最强大的组合，而且酵素也分有很多种喔！这杯果汁用到的奇异果与凤梨含有蛋白质分解酵素，香蕉则是含有可以分解… 详全文 >

牛蒡，常见于日本料理中，可用于多元烹调，小至一杯牛蒡茶多至火锅汤头的运用，皆可显见日本人对其喜好的程度。牛蒡的营养价值高，能促进代谢力，降低管心血疾病的风险，也因为其高纤的特质，食用后易有饱… 详全文 >

天气转凉趋寒，小心身体基础代谢率下降，体内多余脂肪和老旧废弃物的排出速度也跟着「打瞌睡」，减重效果下降，甚至出现停滞的现象。为了提升代谢力和减重效果，泡汤是个不错方式，但除了添加花香味的浴盐… 详全文 >

睡不好竟然也跟肥胖有关？是的！以目前的研究结果来看，慢性失眠确实容易使人变胖。一旦失眠、睡眠不足的状态持续一周以上，健康人体中的内分泌作用就开始出现不一样的变化！ 详全文 >

30岁的男人明明精力要很旺盛，却时常表现出奄奄一息的样态，整个人看起来气色很不好，小心！代谢力提早老化。要保有健康，首要之务，先把这个年纪该有的代谢力找回来。 详全文 >

有「马甲线女神」之称的张婷媗，特别以「HIIT高强度间歇训练」原理设计一套「快、慢」瘦身操，强调1次6分钟，可持续燃脂6小时。什么是HIIT高强度间歇训练？HIIT是一种很受欢迎的运动形式，… 详全文 >

春暖花开，还甩不开冬天脂肪的纠缠吗？对许多人来说，减重或体重控制没有假期，但彰化基督教医院中医部内科主任李聪界认为人体脏腑的功能运作与四季更迭息息相关，春季减重也要配合养肝的原则，多吃深绿色… 详全文 >

许多人明明就是小鸟胃，身体膨胀的速度却比大食客更夸张，童综合医院中医科主任张哲铭医师表示，这类虚胖体质的人，普遍有新陈代谢太差、体内多余水分排不出去、热量消耗不足和脸色「青笋笋」等问题，建议… 详全文 >