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「选好油」搜寻结果

总共找到 18 笔符合关键字「选好油」的资料

对抗空污、远离肺癌，必吃地中饮食养肺！台大名医教你3招保护肺部

…梨等)也有助抗发炎，仔细想想，健康饮食还是老话一句：多蔬果、选好油、适量优质蛋白！ ##保护肺部3招动作此外，为了保护肺部，平时也可以透过「深呼吸法」、「睡眠呼吸法」，以…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
对抗空污，吃什么能「养肺」？台大名医：地中饮食抗氧化、抗发炎保护肺部

…梨等)也有助抗发炎，仔细想想，健康饮食还是老话一句：多蔬果、选好油、适量优质蛋白！此外，为了保护肺部，平时也可以透过「深呼吸法」、「睡眠呼吸法」，以及「运动呼吸法」来达…
http://www.top1health.cn/Article/320/80982
世界干癣日 –积极治疗，癣现希望！干癣治疗、营养并进，无病灶指日可待！

…，皆应避免摄取，以免使干癣病情恶化。 **2.饮食少油，并选好油：**建议患者在日常饮食中应选择好油摄取，例如以橄榄油、苦茶油等富含单元不饱和脂肪酸的植物油为主，并搭配不调味坚果…
http://www.top1health.cn/Article/248/80345
提升脑力吃好油～这3罐油轮替食用　5原则防黑心油

…」比「少用油」更重要，特别是「未精致才是好油」。 **选好油防黑心5原则** **1.选购玻璃瓶小包装油最佳** 因为玻璃是最好装载油品的材质，不要因特价便宜就大量购买油…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
减重营养不流失〜摄食产热效应关键3秘诀

…，导致热量反而较高，千万不可轻忽。 **瘦身挑选好油　健康无负担** 同时，减重卫教门诊也常发现，有人为了瘦身，在夏季只吃烫青菜加盐，事实上许多青菜富含脂溶性维他命…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
一身赘肉都是压力害的？7个问题看你是不是压力肥！

…GI的全谷类为主；适量搭配优质蛋白质食物，如瘦牛肉、鸡蛋等；选好油，避免过多的饱和与反式脂肪。 **2.多吃维生素B群食物：**全谷类、豆类和肉类富含B群，可辅助三大营养素（蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
防癌饮食新观念！远离癌症威胁，必知8重点

…摄取都可以降低癌变机率。 **《重点4》慎选好油脂、吃坚果，预防癌症** 慎选好的油脂，例如橄榄油、苦茶油、坚果油都是很好的来源，或是每天吃１把坚果，补充好油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
糖尿病营养不只醣管理！谨记5原则，让你血糖没烦恼

…心血管疾病负担。 **【原则3／适当油量选好油】** 选择好油，清淡烹调，是醣管理以外的第二要务。美国心脏学会建议，饱和脂肪酸要小于总热量的7%，所以选择好油…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
PM2.5黏在肺部排不掉！吃鱼油抗发炎、增强免疫力

… **2.omega-3脂肪酸** 吃油就要选好油，而omega-3脂肪酸可降低体内发炎反应，就是很好的选择，像是鱼油、亚麻籽油等。天然食物中，鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
多吃膳食胆固醇不用怕？当心脂肪肝炎性疾病

…衍生心血管疾病及非酒精性脂肪肝病等健康问题。 **专家选好油：非热带地区产的植物油** 除了取消膳食胆固醇的摄取限量之外，美国新版饮食指南也建议以不饱和脂肪酸取代饱和脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/43434
油，是长寿关键！这样吃，增加好油的摄取量

… 摄取「好油」的第一步，就是保持油品的新鲜度，油是生鲜食品，选好油，短期内吃完，才是正确的吃法。食用油本来就无法长期保存，因为它是生鲜食品。真正的油，必须保存在阴凉处，不尽早使用完…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
坏「心」情害死人！6招守护妇女心血管健康

…康益处多多。 **3.健康饮食：**掌握少糖、少盐饮食、选好油（拒反式脂肪酸、少动物脂肪，选天然植物油）、多蔬果、坚果、糙米类食物，养成「天天五蔬果，三餐饮食聪明吃」原则，增加…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
停经后慎防中风危机　7招远离三高

…调则建议以蒸、煮、川烫代替油炸。挑选低钠饮食，有助控制血压、选好油，拒反式脂肪、少动物脂肪，选天然植物油。 **2.规律运动：**每周累积150分钟的中度身体活动，例如伸展操、做…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
更年期必看！6招终结「心腹大患」

…行动】** **1.均衡饮食／**掌握少糖、少盐饮食、选好油（拒反式脂肪酸、少动物脂肪，选天然植物油）、多蔬果、坚果、糙米类食物，养成「天天五蔬果，三餐饮食聪明吃」原则，增加…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
壮男心肌梗塞5年增3成！7招快救心

…乎与无吸菸习惯的人相同。 - **挑食：**挑选低钠饮食、选好油（拒反式脂肪酸、少动物脂肪，选天然植物油）、多蔬果、坚果、糙米类食物。 - **多动：**维持每周5次、每次 3…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823