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「5G」搜尋結果
總共找到 172 筆符合關鍵字「5G」的資料-
海帶熱量低又消水腫 6道瘦身食譜
**【核心提示】：**海帶能排毒、預防多種疾病，最重要的是熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面推薦6道海帶減肥食譜，兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試。 ![][82347] …
http://www.top1health.cn/Article/320/28186 -
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理
隨著養生風氣盛行，越來越多人喜愛在家中自製豆漿飲用。但熬煮後剩下的豆漿渣往往不知如何處理，直接食用沒有滋味，丟掉又覺得浪費！專家表示，不妨將黃豆渣回收再利用，加入日常菜餚中一同烹調…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436 -
香菜護膚小幫手！DIY抗痘面膜
**【核心提示】：**有著特殊氣味的芫荽，俗稱香菜。但你知道嗎？香菜不僅能吃，還是美容護膚好幫手！美國《預防》雜誌教你香菜的四種外用小秘方，讓不吃香菜的你也能愛上它。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/26207 -
上班族除疲勞！巧吃鳳梨鷄胸肉沙拉
富含維他命的鳳梨，對消除疲勞很有幫助。對於精疲力盡的上班族朋友們，沙拉餐盒是最適合不過的了，午餐時光請好好享用一餐，下午再繼續努力吧！ ![][79489] **★鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210 -
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對
皮膚搔癢難耐，濕疹、蕁麻疹等皮膚病、過敏症狀反覆發作？當心！恐是體內鈣質缺乏的徵兆。營養師表示，適度補鈣除了有助鞏固骨本、預防骨質疏鬆的發生，鈣質更是調控人體皮膚細胞修復、再生的重…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995 -
健康呷粽不增重 包粽掌握5原則
端午節健康吃粽不增「重」！「五月五，慶端午」，閩南語又稱「肉粽節」，不免俗會吃幾顆粽子應應景，但是，傳統粽子熱量高，吃多了不僅有膽固醇過高的疑慮，肥胖也可能會找上身！今年端午節可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991 -
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦
相信有很多人會感到年過30後變得「很難瘦下來」。此外，也有些人是因為「很愛吃，無法抑制食慾」「不喜歡運動」等理由，造成減肥老是失敗。 ![][77431] 有著相同經驗50歲料…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561 -
巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤
杏仁中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中，胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，所以人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁還含有豐富的脂肪油，可降低膽固醇，對心血管疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219 -
增加記憶好食物 必吃堅果鮮品松子
老是忘東忘西、記性差，常被別人笑說：「你腦子有洞嗎？」根據國外研究發現，有不少食物有健腦的效果，包括牛奶、菠菜等，而營養專家也提到，有「堅果中的鮮品」之稱的松子，也是健腦的好食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24862 -
每天3顆紅棗 補血養顏不顯老
紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項…
http://www.top1health.cn/Article/232/24780 -
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康
多數人都知道早餐是一天中最重要的一餐，但是對於早餐到底該吃什麼才符合營養均衡，卻不見得具備明確具體的概念！關於怎麼樣享受一頓健康、均衡、對身體有益的早餐，來看看專家有哪些提醒： …
http://www.top1health.cn/Article/292/24595 -
世衛控糖指南 5點幫孩子避開甜食
**【核心提示】**：最近世界衛生組織（WHO）發佈了有關成年人和兒童糖攝入的指南，引起了大家對糖分攝入問題的關注，除了少吃糖，我們該如何幫孩子避開「隱身糖」？ ![][7478…
http://www.top1health.cn/Article/231/23823 -
營養好吸收 吻仔魚味噌蛋大小通吃
吻仔魚又稱銀魚，含有蛋白質、礦物質、磷、鈣、鉀、鐵、鈉、菸鹼酸、脂肪等多種營養成分，高溫拌炒容易營養流失，一般會用來熬粥及煮湯食用，尤其適合孩童、老人、孕婦及體虛者，此道吻仔魚味噌…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462 -
防血栓中風！巧吃海帶味噌豆腐
**★胡麻味噌豆腐沙拉** 研究發現，海帶芽含有昆布氨酸和褐藻酸，可以降低血壓、防止動脈硬化、降低血中膽固醇。藻聚糖能降低膽固醇，還能防止血液凝固，防止血栓形成，減少腦中風和心肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222 -
增免疫！冬吃白蘿蔔黃橄欖水防感冒
**英文名：**Radish。 **別名：**菜頭、萊菔 科屬：十字花科，蘿蔔屬。 **【生食、熟食均美味】** 白蘿蔔生食、熟食均可，略有辛辣味，具有促進消化、增強食欲…
http://www.top1health.cn/Article/145/22642
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