**【核心提示】:**很多人频繁用眼,容易导致眼干、眼涩、眼疲劳。用眼多的人,平时需多吃一些养眼的食物,例如胡萝卜、猪肝、枸杞等等。 用眼过度而导致眼疲劳的人群,可以…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650蛋是培育发展一个新生命体的装置,每颗蛋都是一个椭圆形的孵化器,也是营养厂房。对人体而言,蛋可说是最能被充分利用的蛋白质来源之一,更胜于牛奶、豆浆、肉类和豆腐。蛋含有维生素A、B6和…
http://www.top1health.cn/Article/248/28918利用玻璃罐能变出什么新「食」尚?近来一股风靡欧美、香港、日本的「玻璃罐水果水」旋风,也吹进台湾。透过来自法国蓝带甜点师精心调制,强调低卡无添加、美颜抗氧化,而且变化多元、风味独特,…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510**【核心提示】:**随着生活水准提高,对食物的要求也越来越严格了。这种严格不仅存在于食材的选择,还在于食物的口味。很多人吃重口味,觉得这样才够味,殊不知重口味对健康非常不利,吃得…
http://www.top1health.cn/Article/248/28455大家都知道要变健康,或是想要减肥的人就一定要多吃蔬菜!因为蔬菜的热量是最低的且非常有饱足感。但是有许多人不知道,某些看似是蔬菜的植物,其实根本不是印象中低卡路里、无负担的蔬菜,而是…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447**原则1/尽量少盐,甚至无盐** 盐分摄取过多会破坏体内矿物质均衡,扰乱细胞代谢而造成易罹癌体质,因此济阳式食疗法主张尽量少盐。 ![][83110] 或许有些人会…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435一般的洗发精对头皮来说,除了添加物还有过度清洁、过度刺激的问题,不管是男生、女生,都会有掉发或是头皮屑雪花片片飞的困扰,当然压力也是落发的原因之一,但自己做的洗发皂少了化学添加物,…
http://www.top1health.cn/Article/93/28236**【核心提示】:**海带能排毒、预防多种疾病,最重要的是热量低,利尿消肿,对减肥有利。下面推荐6道海带减肥食谱,兼顾美味与营养,大家可以回家尝试。 ![][82347] …
http://www.top1health.cn/Article/320/28186随着养生风气盛行,越来越多人喜爱在家中自制豆浆饮用。但熬煮后剩下的豆浆渣往往不知如何处理,直接食用没有滋味,丢掉又觉得浪费!专家表示,不妨将黄豆渣回收再利用,加入日常菜肴中一同烹调…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436**【核心提示】:**有着特殊气味的芫荽,俗称香菜。但你知道吗?香菜不仅能吃,还是美容护肤好帮手!美国《预防》杂志教你香菜的四种外用小秘方,让不吃香菜的你也能爱上它。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/26207富含维他命的凤梨,对消除疲劳很有帮助。对于精疲力尽的上班族朋友们,沙拉餐盒是最适合不过的了,午餐时光请好好享用一餐,下午再继续努力吧! ![][79489] **★凤梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210皮肤搔痒难耐,湿疹、荨麻疹等皮肤病、过敏症状反覆发作?当心!恐是体内钙质缺乏的征兆。营养师表示,适度补钙除了有助巩固骨本、预防骨质疏松的发生,钙质更是调控人体皮肤细胞修复、再生的重…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995端午节健康吃粽不增「重」!「五月五,庆端午」,闽南语又称「肉粽节」,不免俗会吃几颗粽子应应景,但是,传统粽子热量高,吃多了不仅有胆固醇过高的疑虑,肥胖也可能会找上身!今年端午节可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991相信有很多人会感到年过30后变得「很难瘦下来」。此外,也有些人是因为「很爱吃,无法抑制食欲」「不喜欢运动」等理由,造成减肥老是失败。 ![][77431] 有着相同经验50岁料…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561杏仁中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。其中,胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,所以人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁还含有丰富的脂肪油,可降低胆固醇,对心血管疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219