**★消水腫芹菜汁** **材料:** - 西洋芹 ⋯⋯ 300g。 - 大黃瓜 ⋯⋯ 400g。 - 薄荷 ⋯⋯ 5g。 **去水腫+ 瘦身+ 降血壓** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937**【核心提示】:**很多人頻繁用眼,容易導致眼乾、眼澀、眼疲勞。用眼多的人,平時需多吃一些養眼的食物,例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。 用眼過度而導致眼疲勞的人群,可以…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650蛋是培育發展一個新生命體的裝置,每顆蛋都是一個橢圓形的孵化器,也是營養廠房。對人體而言,蛋可說是最能被充分利用的蛋白質來源之一,更勝於牛奶、豆漿、肉類和豆腐。蛋含有維生素A、B6和…
http://www.top1health.cn/Article/248/28918利用玻璃罐能變出什麼新「食」尚?近來一股風靡歐美、香港、日本的「玻璃罐水果水」旋風,也吹進台灣。透過來自法國藍帶甜點師精心調製,強調低卡無添加、美顏抗氧化,而且變化多元、風味獨特,…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510**【核心提示】:**隨著生活水準提高,對食物的要求也越來越嚴格了。這種嚴格不僅存在於食材的選擇,還在於食物的口味。很多人吃重口味,覺得這樣才夠味,殊不知重口味對健康非常不利,吃得…
http://www.top1health.cn/Article/248/28455大家都知道要變健康,或是想要減肥的人就一定要多吃蔬菜!因為蔬菜的熱量是最低的且非常有飽足感。但是有許多人不知道,某些看似是蔬菜的植物,其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜,而是…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447**原則1/盡量少鹽,甚至無鹽** 鹽分攝取過多會破壞體內礦物質均衡,擾亂細胞代謝而造成易罹癌體質,因此濟陽式食療法主張盡量少鹽。 ![][83110] 或許有些人會…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435一般的洗髮精對頭皮來說,除了添加物還有過度清潔、過度刺激的問題,不管是男生、女生,都會有掉髮或是頭皮屑雪花片片飛的困擾,當然壓力也是落髮的原因之一,但自己做的洗髮皂少了化學添加物,…
http://www.top1health.cn/Article/93/28236**【核心提示】:**海帶能排毒、預防多種疾病,最重要的是熱量低,利尿消腫,對減肥有利。下面推薦6道海帶減肥食譜,兼顧美味與營養,大家可以回家嘗試。 ![][82347] …
http://www.top1health.cn/Article/320/28186隨著養生風氣盛行,越來越多人喜愛在家中自製豆漿飲用。但熬煮後剩下的豆漿渣往往不知如何處理,直接食用沒有滋味,丟掉又覺得浪費!專家表示,不妨將黃豆渣回收再利用,加入日常菜餚中一同烹調…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436**【核心提示】:**有著特殊氣味的芫荽,俗稱香菜。但你知道嗎?香菜不僅能吃,還是美容護膚好幫手!美國《預防》雜誌教你香菜的四種外用小秘方,讓不吃香菜的你也能愛上它。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/26207富含維他命的鳳梨,對消除疲勞很有幫助。對於精疲力盡的上班族朋友們,沙拉餐盒是最適合不過的了,午餐時光請好好享用一餐,下午再繼續努力吧! ![][79489] **★鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210皮膚搔癢難耐,濕疹、蕁麻疹等皮膚病、過敏症狀反覆發作?當心!恐是體內鈣質缺乏的徵兆。營養師表示,適度補鈣除了有助鞏固骨本、預防骨質疏鬆的發生,鈣質更是調控人體皮膚細胞修復、再生的重…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995端午節健康吃粽不增「重」!「五月五,慶端午」,閩南語又稱「肉粽節」,不免俗會吃幾顆粽子應應景,但是,傳統粽子熱量高,吃多了不僅有膽固醇過高的疑慮,肥胖也可能會找上身!今年端午節可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991相信有很多人會感到年過30後變得「很難瘦下來」。此外,也有些人是因為「很愛吃,無法抑制食慾」「不喜歡運動」等理由,造成減肥老是失敗。 ![][77431] 有著相同經驗50歲料…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561