飯後血糖 | 搜尋結果

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「飯後血糖」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「飯後血糖」的資料

遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…100mg∕dL）以下。開始吃下第一口飯後的兩小時，再測得的飯後血糖，應要恢復到正常範圍。若空腹血糖超過一百二十六毫克／百毫升，隨機血糖濃度大於兩百毫克／百毫升，且有顯著糖尿病症狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…有助提升好的膽固醇（HDL）、降低壞的膽固醇（LDL），對於飯後血糖、三酸甘油脂都有改善效果。其中，富含MUFA的油類包含橄欖油、芥花油、苦茶油；富含PUFA的油品則有大豆油、葵花…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
誰說吃醋不好？三餐加點醋改善飯後血糖

每餐皆可看到用醋醃製的醬菜、醋飯，日本食物雖說清淡，在醋的加持下可還是相當美味呢！吃醋會是日本人苗條的秘訣嗎？今天就讓我們來回顧幾篇研究，看看「吃醋」到底好不好！ ![][9…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983
喝茶也能降血糖　兒茶素延緩血糖上升

…味的原料兒茶素。綠茶的兒茶素，能夠減緩醣類在腸道的吸收，防止飯後血糖值上升。如果期待綠茶的效果，則一天要喝十杯。 **兒茶素可以預防流行性感冒** 兒茶素的殺菌作用…
http://www.top1health.cn/Article/240/33895
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！

…的水溶性、分水溶性纖維各半。水溶性纖維可以抑制醣類吸收，防止飯後血糖上升。纖維素或木素等非水溶性纖維會吸收腸中的水分，使排便順暢，同時也能促進腸內雙崎乳桿菌生長，使維生素合成旺盛。…
http://www.top1health.cn/Article/320/31493
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…收　能促進脂肪燃燒** 抗性澱粉的消化速度比較慢，可以改善飯後血糖飆高的問題，並且減少脂肪堆積，提升減重的效果。通常吃了澱粉以後，就會產生熱量燃燒，但因為抗性澱粉無法被消化或吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
用筷子吃飯的人比較瘦？研究：是真的！

…用筷子吃飯其米飯GI 68顯著低於使用湯匙GI 81，可降低飯後血糖的反應，研究指出可能是透過緩慢進食增加腸泌素（GLP-1）的分泌，且可促使下視丘產生飽足感（satiety s…
http://www.top1health.cn/Article/101/30076
糖友控血糖有學問　防併發症飯後血糖是指標

…問，想要減少糖尿病併發症發生，光降低「空腹血糖」可不夠，讓「飯後血糖」不超標更是糖尿病病友維持健康的重要課題！ ![想要減少糖尿病併發症發生，光降低「空腹血糖」可不夠，讓「飯…
http://www.top1health.cn/Article/302/29577
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…苣淋上適量油醋醬，再搭配低脂優質蛋白質食物一起食用，有助控制飯後血糖。][84854] **少量多餐控血糖　高纖高蛋白食物當點心** 鄭師嘉營養師表示，孕期中孕婦腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…言，建議每日不超過2份的水果，也避免與月餅一同食用，以免造成飯後血糖飆高；對於慢性腎臟病、洗腎病友則需注意柚子含鉀量高，吃多了易引發心律不整，柚子一天也別超過2小片，避免鉀攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

…到大腦，思維才會清晰。此外，如果跳過早餐直接吃午餐，容易導致飯後血糖升高，逐漸形成胰島素阻抗，增加罹患糖尿病的機率。另外，如果早上空腹，膽汁無法經過消化系統排除，不斷累積於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
發酵力改變體質！巧喝醋飲6好處

… )的內臟脂肪、體重、BMI及腰圍。 **好處2／保持飯後血糖值穩定上升** 菜單裡加入使用1大匙醋的飲料或料理，可以預防飯後血糖值急劇上升。 **好處3…
http://www.top1health.cn/Article/145/28521
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…維可以減少小腸對於醣類與脂肪的吸收、促進胃的排空，有助於控制飯後血糖上升的速度，並延緩糖尿病併發症。各類蔬菜、水果，五穀根莖類包括五穀米、糙米、南瓜、地瓜等都富含膳食纖維。建議一天…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…，都屬於高GI（升糖指數）食物，也多是精緻食物，吃過量的話，飯後血糖值會偏高。 **●糕點類食物：** 好吃的糕點如鳳梨穌、餅乾、酥餅、蛋糕和?子等，是下午茶最受歡迎的點心…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…合物屬於低GI（升糖指數）食物，含有豐富的膳食纖維，具有穩定飯後血糖的作用，可以避免孕婦因血糖太低或血糖太高而情緒不穩。常見食物，包括糙米、麥片、五穀雜糧和地瓜等。此外，糙…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012

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