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「鈉鹽」搜尋結果

總共找到 191 筆符合關鍵字「鈉鹽」的資料

減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…帶、海苔、紫菜等含碘量較多食物，以補充碘營養。或購買低(減)鈉鹽、健康美味鹽等，可留意包裝外盒是否註明加碘，也可以避免碘攝取不足的問題。長期缺碘對於人體健康的影響長期缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
長期痛風恐致腎臟病　規律用藥調整飲食

…痛風（正式的名稱應為痛風性關節炎）。痛風發生的原因，就是尿酸鈉鹽在關節腔內產生結晶，而其結晶會吸引白血球攻擊，並且釋放出發炎物質，造成關節及周邊組織的發炎反應。痛風性關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/240/29343
糖友飲食控血糖　菌類食物不能少

…常生長發育所必需的氨基酸。菌類還含有較多的鉀元素，可促進體內鈉鹽的排除，具有降壓、防治心腦血管疾病的作用。對於糖尿病者而言，菌類中的真菌多糖能促使閉合的微血管開啟，增大微血…
http://www.top1health.cn/Article/320/29090
慢性腎臟病過中秋　掌握4低呷健康

中秋節將屆，對於國內超過200萬的慢性腎臟病友而言，如何控制飲食吃出健康，儼然是患者與家屬共同關心的課題。醫師建議，面對美食佳餚，應謹記「4低原則」，包括：低磷、低鉀、低鹽、低蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/189/28831
吃太鹹傷腎、鈣流失　還容易長皺紋

…鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必會影響到鈣質。飲食中鈉鹽過多，腎小管重吸收時，過多的鈉離子會與鈣離子相互競爭，鈣的排泄增加，破壞了骨鈣代謝的動態平衡，容易導致人體缺鈣，發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/28455
鹽攝取量過多怎解？香蕉補鉀助平衡

…殺手。鹽吃多了，一是會減少唾液分泌，使病毒在口腔內滋生；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦能力會被抑制，容易使流感病毒進入人體。 ![][81771] 食鹽的主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/27997
不讓加料！專家教你正確挑調味料

…取量應在6克以下。不同的人可選用不同的營養鹽：血壓高者應選低鈉鹽；貧血者應吃鐵強化鹽；孩子和孕婦應吃鋅強化鹽；硒強化鹽保護心血管；有潰瘍者應吃核黃素鹽。一般選用碘鹽時要看包裝和防偽…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…需注意的是，民眾吃粽子時盡量不要沾甜辣醬、醬油膏等沾醬，以免鈉鹽攝取量過高。另外在品嚐各式美味粽子時，搭配一碗青菜或水果，更可達到營養均衡。雖然紅麴及紫米粽熱量一顆只有 350 卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
減重控血壓　吃得舒飲食版宮保雞丁

…，循正規的飲食控制及規律運動，熟記「S-ABCDE，包括控制鈉鹽攝取、飲食儘量清淡、限制飲酒、控制體重、戒菸，並且培養運動習慣」，規律的有氧運動，是指每週3到5次，每次約30分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686
夏日殺手　少喝水尿路結石易上身

炎炎夏日，少喝水，喜歡吃肉的中壯年男性，小心尿路結石上身。醫師指出，台灣地處亞熱帶，是尿路結石好發地區，尤其夏天氣溫高、流汗多、尿量少，幾乎每3個泌尿科門診病人，就有1人是因尿路結…
http://www.top1health.cn/Article/4/25626
逾半國人碘營養不足　肥胖容易上身

…，也可由海水魚貝類攝取。 ★**補碘法寶4：不過量攝取鈉鹽** 碘鹽雖然是民眾最方便攝取碘的來源，不過食鹽本身也是鈉的攝取來源，飲食中的鈉攝取過多是血壓升高及高血壓的主…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選擇。 ![維生素E的抗氧化能力強，也具有促進血液循環和利尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
減肥吃素反增胖　油鹽難控制釀禍

…量鹽和味精等等。給素食帶來過多的熱量，並增加其中的簡單糖類和鈉鹽。很多人有一個嚴重的誤解，以為葷油讓人胖，素油吃多少都沒關係，殊不知，植物油、白糖和動物脂肪一樣，容易使血脂升高、肥…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥

…超過6克，油不宜不宜超過25克。平時烹飪，儘量使用低鈉鹽，低鈉鹽中的氯化鉀和氯化鈉口味差異不大，但更加適合健康食用。除了少吃食鹽外，還應少吃含鹽多的食品。比如，醬油中的食鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708
保養攝護腺！番茄鮭魚豆腐好食物

…* 1.板豆腐及鮭魚切片，板豆腐稍沾太白粉、鮭魚稍沾低鈉鹽放上薑泥，夾在豆腐之間。 ![（攝影／江旻駿）][75125] ![（攝影／江旻駿）][75124] <!…
http://www.top1health.cn/Article/132/24631

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