量體重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「量體重」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「量體重」的資料

就愛大啖生猛海鮮？當心滋補不成，反中毒傷身

對於熱愛生猛海鮮的老饕來說，除了上館子用餐，至海港、市場購買海鮮，自己烹調之外；更有不少能人偏好海釣，親自捕撈海味！不過，專家提醒，若民眾未事前確認魚種、水產種類，且宰殺、烹調過程…
http://www.top1health.cn/Article/248/52443
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

很多人可能會好奇營養師的日常長什麽樣子，是不是跟外在形象呈現的一樣注重健康？是如何維持美麗的心情和生活型態？ ![][122774] 褪去白袍，營養師其實也跟一般人一樣，偶爾還…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
臉部沒腫就不是水腫？水腫女6大特徵快check！

「天阿！一早起床量體重就多了2公斤，我到底是水腫還是真的胖了？」中醫師表示，水腫是女性常見的困擾，包括臉部浮腫在內有6大特徵，長期置之不理會形成「水腫型肥胖」，建議平時多做有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…個國家，各國的研究者合作追蹤12,700名中年男性，為他們測量體重、血壓和膽固醇值，並調查這男性的飲食與抽菸習慣。七國研究是流行病學研究少見的大規模計畫。在1970年七國研究的結果…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

最近氣候還是很低溫，冷得讓人一直想吃東西不想多動，尤其上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
量體重了嗎？小心肥胖會提高11種癌症風險！

2017年2月28日，英國醫學期刊發表了一篇關於肥胖的論文，結論強力支持「肥胖會提高11種癌症風險」！ ![][118910] **肥胖與癌症** 癌症，是全球排…
http://www.top1health.cn/Article/33/51456
年後甩油！減重名醫：照「腰」鏡減重防腹胖

…。醫師指出，年後甩油有撇步，除應掌握飲食控制、多運動外，天天量體重也很重要，特別是藉由「照腰鏡減重法」，了解自己的體重變化和身材比例，能大幅降低復胖機會，讓健康減重無負擔。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

火鍋、東坡肉、佛跳牆…傳統年菜油膩膩，過年天天高熱量，體重不增加也難！有沒有清爽、低卡的年菜，兼顧美味又能保持身材呢？絕對有！不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」，營養滿分卻低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…。  ![歡度佳節也別忘了維持天天量體重的好習慣。][117238] **第3招：相約有運動，健康有活力** 歡度佳節也別忘了維持天天量體重的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

許多人運動後習慣到便利超商買香蕉或豆漿補充能量，但不少人在選購過程中會被一旁的蒸煮黃玉米所吸引，覺得多吃蔬菜有益健康就一併結帳。然而，營養師表示，玉米不是「菜」，它與米飯同屬主食類…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…脂肪的形成，運動強度以走到「講話會微喘」為主。另外，養成早晚量體重的習慣，有助掌握體重變化，時時提醒自己距離理想體重的目標還有多少，以強化運動瘦身的意志力。
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
不只高鹽、高膽固醇，最新研究顯示：高蛋白食物也會增加心臟衰竭風險！

…*第3點／體重、尿量要控管：** 應養成每天起床如廁後定時量體重的習慣，並記錄「解尿」次數的變化。如果，體重一天內上升超過1公斤，或是排尿量、次數減少，最好趕緊找醫師調整藥物，以…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

… **不復胖技巧一：固定檢視量測** 藉由固定一個時間點測量體重，來檢視自己之前的行為是否有偏差，以及可修正的地方，可提醒及強化自己的減重動機，繼續促進有利於健康體重的行為。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…消脂。 **減重訣竅：** **聰明吃　快樂動　天天量體重** **1.認識自己的BMI：**了解自己的身體質量指數(BMI=體重(公斤)/身高(公尺)，判斷自己是否…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
孕期體重增加多少才正常？先算BMI值

…為了寶寶健康，準媽媽們在懷孕期間不適於減重，建議準媽媽每周測量體重，再擬定適合自己的飲食計畫，做好孕期的體重管理。
http://www.top1health.cn/Article/17/45637