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2017年2月28日，英国医学期刊发表了一篇关于肥胖的论文，结论强力支持“肥胖会提高11种癌症风险”！

肥胖与癌症

癌症，是全球排名数一数二的死亡原因！全球肥胖人口，数十年来不断上升，愈来愈多研究支持，“肥胖，跟癌症风险相关”。此篇论文，分析了95篇系统性回顾跟Meta分析的文章，结论指出，有11种癌症(食道癌、多发性骨髓癌、胃癌、大肠癌、直肠癌、胆道系统癌、胰脏癌、乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌、肾脏癌)，跟肥胖的关联性较大 ; 其他癌症与肥胖的关联性，仍需要更多研究证据来支持！

愈胖，致癌风险愈高

这篇文章也指出，癌症风险增加的幅度，会跟“身体质量指数”、“体重”、“腰臀比”等三项因素，呈现正相关！

1. 身体质量指数，每增加5kg/m2，胆道系统癌症，风险会增加56% ; 在男性，直肠癌风险会增加9%。

2. 成年女性，且未使用过贺尔蒙疗法，每增加5公斤体重，停经后得到乳癌的风险，会增加11%。

3. 成年女性，腰臀比每增加0.1，子宫内膜癌风险，会增加21%。

亚洲冠军 - 台湾

根据台湾卫生福利部国民健康署统计，台湾成年人过重及肥胖盛行率43%，男性比率为48.9%、女性比率为38.3%。小学孩童过重及肥胖比率为30.4%，男童为34.2%、女童为26.2%；初中生过重及肥胖比率为29.8%，其中男生34.3%、女生25.0%。

换句话说，成年男性每 2 个有 1 个要减肥，成年女性每 3 个有 1 个要减肥，初中以下学生则每 3 个有 1 个该减肥。世界肥胖联盟资料(2015)指出，成年人及儿童肥胖比率，台湾是亚洲冠军！

减重 ≠ 减肥

大家要记得，减重并不等于减肥！有很多人，使用错误的方法减掉体重，造成肌肉流失、代谢率下降，体脂肪更难被消除！正确的做法，应该把注意力放在减肥，以“减去脂肪并保留肌肉”为原则。单纯的“体重”跟“身体质量指数”，并不能客观地呈现一个人的身体状态，“腰臀比”跟“体脂肪率”也是很重要的指标！

减肥 = 抗癌

减肥，可以降低癌症风险！减肥的方式，从饮食、运动、药物到手术，都需要个人化评估。什么是减肥的最基本要求？还是老话一句，“控制嘴巴、持续运动”。

注：若有任何医疗问题(药物、手术)，请寻求新陈代谢专科、肥胖专科医生解答。

本文出自：叶峻榳的健康工厂