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「趙函穎」搜尋結果

總共找到 310 筆符合關鍵字「趙函穎」的資料

任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…美食日」的時間，可以吃自己喜歡的滷肉飯、氣泡葡萄汁。趙函穎營養師表示，在漫長的減肥過程中，適度忌口有其重要性。但偶爾給予自己一些彈性的空間，設定一天什麼都能吃的瘦身「美食日…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大

…高脂肪食物、肥胖的女性，一般來說比較容易罹患乳腺癌。在營養師趙函穎的減重門診發現，中年女性肥胖者若合併有排便不順、不吃蔬菜、愛吃大量肉類者，有乳房纖維囊腫好發的趨勢。多數女…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

… **高纖、高鉀啵棒！適度攝取柚子有利腸道環保** 趙函穎營養師表示，雖然根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的柚子熱量為33大卡、含有1.3公克的膳食纖維、51…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

… 不過，民眾該怎麼知道自己是否屬於外瘦內胖的「泡芙族」呢？趙函穎營養師表示，這類體質者的辨識關鍵在於，其外表看來體型苗條或正常、身體質量指數（BMI）合乎標準，可體脂率卻明顯超出…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…吃菜不吃葉子只吃梗」的飲食方式，乍聽下確實會讓人訝異萬分。但趙函穎營養師表示，若以營養學角度來看，食用菜梗對於現代人健康可謂益處良多。特別是，針對想減重、改善排便不暢問題的民眾來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…的原因固然有許多，但是，跟飲食與運動絕對脫離不了關係。營養師趙函穎表示，依照空軍的早餐內容來看，營養均衡方面稍嫌不足，因為精緻澱粉跟加工品的比率稍高，還有，蔬菜水果以及好的油脂比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…究竟徐若瑄的瘦身菜單對於減重瘦身有無幫助、是否適合每個人呢？趙函穎營養師表示，在討論此份菜單均衡與否前，民眾首先應該了解，根據每個人體質、體型的不同在減重瘦身期間的營養需求也大相逕…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

…為卵巢早衰後，又間歇性恢復卵巢功能，甚至又自然懷孕。趙函穎營養師表示，醫學界目前還沒有找到卵巢早衰的真正原因，但分析近年門診越來越多的月經失調的案例，發現多與壓力太大、不正…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623
甲狀腺亢進服藥後，體重竟飆升？營養師：這樣吃不NG

…亢患者怎麼吃？營養師：用藥前、用藥後，營養需求大不同** 趙函穎營養師表示，一般提到甲狀腺機能亢進，多數人往往會直覺聯想到，這類型患者不僅容易有心悸及情緒緊張、焦慮等問題，且在高…
http://www.top1health.cn/Article/33/51602
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

… **番茄護膚關鍵：茄紅素、膳食纖維5營養素大加分** 趙函穎營養師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的紅色大番茄，其熱量為18大卡、維生素A含量1691 I…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？

…117624] 腸道有壞細菌為什麼會減少類黃酮的含量？趙函穎營養師表示，尚不清楚壞菌跟類黃酮的關係，類黃酮屬於植化素的一種，根據現代科學研究發現可以抵抗慢性病，減緩自由基生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

…香料，其中所含的薑黃素（Curcumin）為薑黃的萃取成分，趙函穎營養師表示，近年來許多研究發現，薑黃素有抗氧化抗發炎，甚至促進脂肪代謝的效果。尤其，薑黃在瘦身效果的表現，令人眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/320/51040
歐美暖身有新招！熱紅酒巧克力，妳喝了沒？

…人喝熱巧克力就有暖身的效果，加了紅酒會更好？先來談談巧克力，趙函穎營養師表示，許多人都誤以為「巧克力」有保暖的效果，其實不然！人喝完熱巧克力會感覺溫暖，主要來自飲品的溫度—「熱」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50900
緩經痛不只熱可可！營養師推這2杯低卡更有效

… **喝熱可可緩經痛？當心，這2隱藏危機！** 趙函穎營養師表示，適度食用巧克力製品，不僅能讓人心情愉悅，幫助解饞，其所含的可可多酚成分，更有幫助人體分泌好的血清素、舒…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…...** 雖然雞肉營養好吃，且對人體負擔相對較少！但是，趙函穎營養師也提醒，民眾食用雞肉時還是要注意烹調方式，避免高溫油炸，才能降低攝取到過量油脂。特別是，有瘦身減重需求的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554

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