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「西式」搜寻结果

总共找到 210 笔符合关键字「西式」的资料

拒肥！吃一顿情人大餐的代价～慢跑5小时

…打算靠美食的力量让恋情更升温，不过，国民健康署提醒，一人份的西式情人节套餐，热量约2360大卡，一般成人约需慢跑5小时才能消耗所有吃下肚的热量，建议情人们共享浪漫时光的同时，也要控…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
别让肌肤崩坏～4个NG食物不要碰

…油、起酥油、抹酱，以及使用这些做为原料的面包、蛋糕、甜甜圈等西式甜点，多会使用到反式脂肪。 **NG食物2／砂糖** 喜欢吃甜食的人要注意了，砂糖是坏菌最喜欢的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37069
年菜围炉正确吃　母胎健康不发胖

…脂，还可能累积重金属成分，少吃为妙。 **西式饮食诀窍：少吃红肉和浓汤** 相较于中式料理，西式的红肉底料理多、浓汤类多，更别说还有常见的焗烤类；若想微调成对健…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
吃很少还是瘦不下来？低糖、低脂食物≠低热量

…的结果。坊间常见饼干、面包或蛋糕等中西式糕点，所使用的材料与该食材的热量。除非做成最简单的成品，例如做成白面包、白馒头或贝果等，可尽量减少来自食材的热量（但…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
跨年聚餐时机，吃美食减重你会吗？

…、场地大的餐厅，美式汉堡、炭烤BBQ，或是义大利面、牛排这类西式餐厅就成为许多人的头号选择。 ![（制图／罗德育）][91332] 对于需要保持身材的人来说，这些餐厅无疑是引发…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
饮食金字塔「倒」着吃比较好？营养师：谬论

…撇油，95%以上的人都做不到，更别说一般人，或以高脂高蛋白的西式饮食型态为主的美国人了。此外，即使你水煮青菜、吃肉时去皮撇油，也不会是油脂=0，因为食物中的油主要来自两个部…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
Ella吃冰体脂暴增？揭体脂暴冲3食物

…食上一定要乖乖忌口。夏子雯营养师提醒，大家常吃的**洋芋片、西式饼干、含糖饮料**都容易形成体脂肪，可说是体脂率失控的3大陷阱！洋芋片的制作方式多半会经油炸，西式饼干也使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
降低胆结石发生率　关键：按时吃早餐

…早餐10大选择要点，提供给大家做选择。特别是糖尿病友，无论是西式早餐或中式早餐都需控制总醣类的摄取及种类的控制，把握一个简单原则--少吃精致加工食物，例如： **要点1／**…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
研究：每天吃核桃可改善精子品质

…高男性生育能力。来自UCLA的一项对117名西式饮食的年轻男性的研究表明，每天吃一把核桃还可以提高男性生育能力！约一半的研究物件平均每天吃75g核桃，连续12周，剩…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126
光棍节不光棍　让健康当你的另一半

…）的菜色。 4.避免看不见的油：抹酱（花生酱、奶酥等）、中西式糕点（月饼、蛋糕等）、奶精等是囤积脂肪的隐形杀手。 **如何做到低糖？** WHO强烈建议每日糖摄取量占热量…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
培根致癌风险如砒霜　防癌保命3撇步

…加罹患大肠癌的风险，即使是没加工的红肉，也可能增加风险。常吃西式早餐的民众，应尽量减少点含有培根、香肠及汉堡等加工肉品的餐点，以鱼肉、瘦鷄肉来取代，也是美味早餐的好选择！ …
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
减重不求人　提升基础代谢率有8招

…日式早餐，糙米饭搭配豆腐味增汤和鸡蛋，低糖又含有高蛋白。喜爱西式早餐者可选燕麦片或全麦面包搭配水煮鸡胸肉。 **第7招／偶而吃辛辣食物** 辛香料如胡椒、辣椒、姜黄等调味品…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
秋天吃这最对味！自制南瓜泥瑞可塔起司沙拉

…的、用蒸的、用榨的、打成果汁，无论怎么吃都好吃，是韩式料理、西式料理都能用的万能食材。 **营养要点：** ❶ 是最具代表性的黄色食物，富含抗氧化剂类胡萝卜素，可预防癌…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964
中西早餐PK？糖尿病控血糖这样吃

…尿病友来说特别重要。不过，馒头、蛋饼、三明治、奶茶、红茶…中西式早餐品项众多，怎么挑选才健康？营养师指出，糖尿病友应控制总醣类的摄取，并且少吃精制加工食物。主食方面，蔬菜蛋饼优于萝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
5大「辛」食力！辛香料减重、护心肝

…口味的民众，则可以试试看「蒜蓉辣椒酱」，吃进美味和健康。偏好西式风味的人，建议自制「九层塔香料酱」，搭配面包、义大利面、烤鸡、烤鱼、沙拉，都能吃出美妙滋味。 <strong>…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891