西式 | 搜尋結果 | 華人健康網

「西式」搜尋結果

總共找到 213 筆符合關鍵字「西式」的資料

乳癌化療不用怕　微脂體包覆少副作用

…到每10萬人中超過90人，因此平日習慣吃漢堡、三明治、牛排等西式飲食的女性，更要注意篩檢。另有乳癌家族史的女性，更要留意。調查發現，有家族史的乳癌患者在台灣約佔10%，只要…
http://www.top1health.cn/Article/311/38260
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…材的風味也能維持久一點。 **《捲麵沙拉》飽足感的西式涼麵** 天氣悶熱時，食慾大減，冒著熱煙的食物更是難以下嚥，不妨可以試試捲麵沙拉（又稱拌麵沙拉）。捲麵沙拉可以想成…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
燉菜燒烤都好搭！動手做迷迭香馬鈴薯

…來。不論是燉菜還是燒烤料理，有了迷迭香的加持，口味會顯得更加西式道地。 ![][98259] **培育の秘訣** - 適合培育在日照充足、通風良好之處。適合使用大量含有腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/37271
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…打算靠美食的力量讓戀情更升溫，不過，國民健康署提醒，一人份的西式情人節套餐，熱量約2360大卡，一般成人約需慢跑5小時才能消耗所有吃下肚的熱量，建議情人們共享浪漫時光的同時，也要控…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
別讓肌膚崩壞～4個NG食物不要碰

…油、起酥油、抹醬，以及使用這些做為原料的麵包、蛋糕、甜甜圈等西式甜點，多會使用到反式脂肪。 **NG食物2／砂糖** 喜歡吃甜食的人要注意了，砂糖是壞菌最喜歡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37069
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…脂，還可能累積重金屬成分，少吃為妙。 **西式飲食訣竅：少吃紅肉和濃湯** 相較於中式料理，西式的紅肉底料理多、濃湯類多，更別說還有常見的焗烤類；若想微調成對健…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

…的結果。坊間常見餅乾、麵包或蛋糕等中西式糕點，所使用的材料與該食材的熱量。除非做成最簡單的成品，例如做成白麵包、白饅頭或貝果等，可盡量減少來自食材的熱量（但…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…、場地大的餐廳，美式漢堡、炭烤BBQ，或是義大利麵、牛排這類西式餐廳就成為許多人的頭號選擇。 ![（製圖／羅德育）][91332] 對於需要保持身材的人來說，這些餐廳無疑是引發…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…撇油，95%以上的人都做不到，更別說一般人，或以高脂高蛋白的西式飲食型態為主的美國人了。此外，即使你水煮青菜、吃肉時去皮撇油，也不會是油脂=0，因為食物中的油主要來自兩個部…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…食上一定要乖乖忌口。夏子雯營養師提醒，大家常吃的**洋芋片、西式餅乾、含糖飲料**都容易形成體脂肪，可說是體脂率失控的3大陷阱！洋芋片的製作方式多半會經油炸，西式餅乾也使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…早餐10大選擇要點，提供給大家做選擇。特別是糖尿病友，無論是西式早餐或中式早餐都需控制總醣類的攝取及種類的控制，把握一個簡單原則--少吃精緻加工食物，例如： **要點1／**…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
研究：每天吃核桃可改善精子品質

…高男性生育能力。來自UCLA的一項對117名西式飲食的年輕男性的研究表明，每天吃一把核桃還可以提高男性生育能力！約一半的研究物件平均每天吃75g核桃，連續12周，剩…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…）的菜色。 4.避免看不見的油：抹醬（花生醬、奶酥等）、中西式糕點（月餅、蛋糕等）、奶精等是囤積脂肪的隱形殺手。 **如何做到低糖？** WHO強烈建議每日糖攝取量佔熱量…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

…加罹患大腸癌的風險，即使是沒加工的紅肉，也可能增加風險。常吃西式早餐的民眾，應儘量減少點含有培根、香腸及漢堡等加工肉品的餐點，以魚肉、瘦鷄肉來取代，也是美味早餐的好選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…日式早餐，糙米飯搭配豆腐味增湯和雞蛋，低糖又含有高蛋白。喜愛西式早餐者可選燕麥片或全麥麵包搭配水煮雞胸肉。 **第7招／偶而吃辛辣食物** 辛香料如胡椒、辣椒、薑黃等調味品…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286