「粽」搜尋結果
總共找到 209 筆符合關鍵字「粽」的資料-
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯
…略微黏濕，其外觀光澤亮眼，可用於製作甜八寶米糕、麻糬，以及包粽子，做米糕、飯糰、珍珠丸等傳統小吃，都具有滋陰補虛、補血明目的功效。 紫米中的含鐵量比其他穀類高，食用紫米飯還能…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625 -
手腳冷吱吱？5招改善末稍循環不良
…所以穿緊身最適合，整個大錯特錯啊！ 完全相反。下半身包得像肉粽反而無法讓血流到末稍，最推薦穿長裙或是燈籠褲（運動褲也行），因為有衣料和下肢有空間反而容易增加摩擦以達到身體保暖的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502 -
控糖金三角 早餐飯後血糖是關鍵
…人偏好麵包、三明治、包子，南部人喜歡滷肉飯、麵線羹、碗粿、肉粽，而飯後血糖直接受飲食影響，早餐要重質也要重量。因為含醣食物經過消化分解後轉變成葡萄糖，是影響血糖值數的主要因素，但「…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568 -
天氣熱食慾不振？百香果金橘助開胃
… **飲食注意事項** 避免吃難消化的食物，如糯米類製品（粽子、湯圓）、烤、炸、油膩、調味重的食品。 **日常保健** 1.健康的人常因壓力、精神緊張或肉體疲勞而有食慾不…
http://www.top1health.cn/Article/277/19300 -
胃周周粽後果！喝3款蔬果汁潤腸
許多上班族抱怨胃周周、上腹部疼痛，甚至便祕，都是因為近日粽子吃太多的惹的禍！其實，出現這一些腸胃不適的症狀，一點也不意外，因為肉粽主要成份為糯米，黏性較高，蛋白也較大，在胃部不易被…
http://www.top1health.cn/Article/80/18908 -
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥
端午節吃粽如何解油膩不發胖，是許多人關心的話題。中醫師指出，粽子具有清熱解暑、益氣生津、養血安神的功效，建議吃粽子應在午餐吃，腸胃消化能力較好的時間，下午應多喝溫水，稍做運動，同時…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891 -
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽
「五月五、慶端午」，慢性病友想吃粽，卻不知該如何才能吃出健康？營養師建議，慢性病友粽子可以吃，但應掌握「淺嚐即止」原則，1天最好1顆，且要熟記「少油、少鹽、少糖、高纖維」吃法，並搭…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878 -
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了
粽子是端午節的應景食材，此時體重超標的老人家想吃肉粽又怕胖，該怎麼辦？營養師建議，只要選重量在200公克以下的小型粽子，品嘗時再搭配富含水溶性膳食纖維的深色蔬菜，例如：秋葵和茄子，…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877 -
婚後半年易爆肥 男胖肚女胖臀
…動量，最好在看視時，多起身動一動做健身。 ##[★《吃粽減重！》新婚夫妻一定要看~](http://www.top1health.com/Article/101/18850)…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866 -
涮嘴！南瓜黃色小鴨粽 護眼低卡
端午節無「粽」不歡嗎？吃膩了肉多的北部粽、南部粽了嗎？看膩三角形、長方形造形的粽子了嗎？營養師發揮創意，既要讓大家吃粽吃出新口味，還特別將粽子製成「黃色小鴨」的可愛模樣，讓大家愛不…
http://www.top1health.cn/Article/320/18867 -
呷粽減脂解膩！5道茶飲餐後吃
端午佳節到來，粽葉飄香，許多人忍不住口腹之慾，拋開高熱量、難消化的顧慮，一顆接著一顆，等到餐後腹脹便祕，才後悔粽子吃太多。對此，中醫師提供5道搭配粽子餐飲用的養生茶飲，幫助潤腸通便…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864 -
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高
端午節將屆，民眾在品嚐鮮美粽子時，千萬要注意控制熱量與份量，否則容易肥胖上身。1名30多歲熟齡女子，每天早、晚各吃1顆粽子，短短不到1周，體重竟爆肥愈4公斤，醫師建議，吃粽可採「9…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850 -
別「粽」肥胖！手做百卡紅豆水晶粽
端午節選「粽」秀，你打算挑哪一顆？傳統粽子熱量高，與一碗白飯280大卡相比，單顆鹹粽約400至600大卡，即使是被當作點心食用的冰涼鹼粽，一顆熱量也有250大卡，加上佐味的糖漿或糖…
http://www.top1health.cn/Article/312/18843 -
夏季保「胃」戰 治胃酸5大時機
…物感也隨之緩解。更讓人意外的是，因腸胃功能不佳而多年不敢碰的粽子，今年終於可以放心品嘗。 <!--more--> 
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