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「甩肉」搜尋結果

總共找到 343 筆符合關鍵字「甩肉」的資料

排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

明星排毒的方法琳瑯滿目，曾傳出有明星利用檸檬水排毒法，或是喝熱茶、喝熱水排毒，以及自製排毒早餐等，藉以甩掉多餘贅肉。營養師提醒，正確減重的觀念除了透過適當正確飲食，還必需加上適度運…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
徐若瑄掀起「鋼鐵V」旋風！用這1招收服小V寶

…鋼鐵V」產後半年就減掉14公斤** 難能可貴的是，產後迅速甩肉恢復女神模樣的徐若瑄，因為擔心以熟齡之姿在產後可能會出現肌膚或代謝問題，容易氣色不好或水腫，所以堅持一定要運動幫助代…
http://www.top1health.cn/Article/87/43009
30分鐘以上中強度運動　燃脂效果最好！

大家都說，要減重就一定要運動，不但甩肉、氣色變好，皮膚也不會鬆垮無光澤。不過想靠運動減肥，選哪一種運動燃脂的效果才最好？有人說：「做高強度運動，燃燒脂肪最有效。」但也有人說：「中低…
http://www.top1health.cn/Article/306/40364
無糖飲料更甩肉？人工甘味劑可能害你更想吃

許多零卡或低卡的無糖飲料(diet drinks)，在講究養身的現代社會頗受歡迎，然而《Cell Metabolism》刊登澳洲雪梨大學(University of Sydney)…
http://www.top1health.cn/Article/248/40461
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火

…蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都是依循這套快速新陳代謝飲食法，成功甩肉！ ![][106920] **啟動身體的新陳代謝　才能輕鬆減肥** 嘗試各種減重方法卻失敗的人，包括做過…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」，這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？營養師表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
以籃球換炸雞！胖小子半年狠甩BMI值

…隱憂。 **放暑假易發福！82醫院親子減重班助甩肉** 一般來說，放暑假容易讓孩子發福。由於大多數家長在暑假期間仍要上班，所以都會在冰箱裡存放飲料、蛋糕及餅乾等…
http://www.top1health.cn/Article/236/38791
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…揮更大的養生作用，建議參考四季節氣，加入適當的中藥材一起煮，甩肉之餘，也能兼顧預防季節病的發作。 **春季養肝祛風解表：**在中醫五行五臟的理論中，春天屬木，是萬物滋長、百芽…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…營養師的分析。 ![][188690] **豆製品助甩肉2關鍵：大豆異黃酮、膳食纖維** 大千綜合醫院營養師王淳儀表示，「大豆異黃酮」和「膳食纖維」是豆類製品有助減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…也都含有豐富的維生素B6。 **蛋白質攝取剛剛好！健康甩肉沒煩惱** 需注意的是，蛋白質並非補越多就越好，若攝取過量的蛋白質，不但熱量、脂肪可能攝取過量，更會造成肝臟及…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…，許多女性為了更快甩開一身贅肉，把口味酸酸甜甜的優酪乳當作「甩肉利器」，天天照三餐飲用。營養師提醒，雖然優酪乳是健康食材，可以輔助減重，但飲用前仍要注意4個重點，以免降低或破壞原有…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
鋼鐵V媽咪徐若瑄：母親就像一條橡皮筋

…哲學，絕對值得學習！ ![][99428] 產後迅速甩肉恢復女神模樣的徐若瑄表示，女人要變美麗沒有捷徑！現在的年紀可能會出現肌膚或代謝問題，容易氣色不好或水腫，所以她堅持一…
http://www.top1health.cn/Article/251/37692
春天急甩肉運動過頭　小心橫紋肌溶解症上身

…疼痛、僵硬、無力、少尿** 平時沒有運動習慣的民眾，若急著甩肉在短時間內從事激烈運動，就容易出現橫紋肌溶解症的現象，典型的症狀有局部肌肉疼痛、僵硬、無力，且肌肉的表皮可能會出現腫…
http://www.top1health.cn/Article/240/37148
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

可能是因為大家年紀漸長，農曆新年已經不會再收到紅包了，於是大家把這份失落感轉而變成大吃的能量，盡可能地用各種年夜飯塞爆自己，然後，從過完年的那一刻開始，大概有1/2的華人都被詛咒了…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…果，不但可以增加膳食纖維，也能補充其他的減重營養成分，讓瘦身甩肉更快達標。 **水果助減重　天天攝取2至3份** 大千綜合醫院營養師江仕峯表示，就像全穀根莖類和蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835

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