熱量消耗 | 搜尋結果

「熱量消耗」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「熱量消耗」的資料

遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族，身體因久坐不動熱量消耗少，血管易發炎。長期下來，不但容易使身體堆積脂肪因此發胖，更會增加罹患心臟病的風險。若不善加改變久坐的不當生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
喝鹽水能減重？減重名醫：小心復胖風險高

…人來說，的確很困難。因此，最好從改變生活型態做起，多走路增加熱量消耗。至於，產後減肥不復胖方法，還是應保持營養均衡及多活動，採取漸進方式為佳。 - 1.不要嘗試節食：節食…
http://www.top1health.cn/Article/80/51254
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，最近有醫師反駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早上吃水果也是錯的，想要成…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…而促進食慾，增加攝食量；反言之「瘦體素」可以提升飽足感、促進熱量消耗，幫助我們瘦身。這些賀爾蒙能夠幫助體重維持恆定，不過若是沒有好好睡覺，就會打亂他們工作，一項睡眠控制實驗顯示…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

對於人體脂肪的囤積機能，專家通常把它看作像是一種長期儲蓄帳戶，這是不正確的觀念。脂肪代謝研究之父，德國生化學家恩斯特．維特海默（Ernst Wertheimer）1948年說：「不…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
面對肥胖的真相(三)：肥胖是生理學問題

…，這是個根據熱力學定律而產生的假設。這個假設主張我們的身體的熱量消耗和攝取，彼此關係不大，這是不正確的。如果減少熱量攝取不能減肥，增加熱量消耗也不能防止我們變胖，我們或許就應該重新…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

…y）也就曾說過：「激烈的肌肉活動通常會馬上讓人想吃很多東西，熱量消耗的多寡維持一致，食欲的高低也會保持一致。統計資料顯示，伐木工人每天平均攝取超過5000大卡熱量，而裁縫師大概只需…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…0至800大卡的建議熱量，必須爬6座101大樓，才能將多餘的熱量消耗殆盡。然而，絕大多數人的運動量不足，久而久之形成肥胖，並讓退化性膝關節炎跟著提早報到。 **肥胖引發關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

許多人減肥的方法就是戒掉吃澱粉，好像澱粉是萬惡減肥禍首，所以拒絕白米飯、麵條等澱粉食物，甚至認為這一些食物都是沒有用的碳水化合物。營養師表示，「吃澱粉不會胖，吃錯澱粉才容易造成肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…「基礎代謝率」所需的熱量時，身體會啟動保護機制，減少不必要的熱量消耗，因此新陳代謝會減慢。並且身體還會燃燒「肌肉」來獲得所需的能量，一旦肌肉流失，「基礎代謝率」更降低了，這也造就了…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

…食** 運動後一定要進食，除了可以補充體力外，也能給後續的熱量消耗與肌肉纖維生長提供能量，至於攝取的食物可以選擇碳水化合物，例如：全麥麵包。 **錯誤5：用蔬果代替正餐*…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…糖綁架」，加上不愛運動、根本不動，基礎代謝率低、血液循環差，熱量消耗不掉，轉化成脂肪囤積在體內，均勻囤積在全身。 **抗脂秘笈：**「吃糖會讓人快樂50分鐘，卻會憂鬱5天」。對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…都是不錯的選擇。每天打胰島素的人，建議每天運動，胰島素劑量跟熱量消耗會比較規律 ; 施打胰島素的病人，每兩三天才運動一次，或是偶爾才運動，容易出現血糖不穩的情況 (舉例：非運動日跟…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…促成肥胖的原因〉（What Fuels Fat），描述食欲和熱量消耗之間的緊密關係，他們描述「食物突然受到限制的動物，通常都會變得比較不活躍，減緩細胞使用熱量，以降低熱量消耗，因為…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…計吃完一頓吃到飽的火鍋，可能需爬6座101大樓，才能把多餘的熱量消耗掉！ **火鍋吃到飽熱量驚人！一餐下肚需爬6座101大樓** 國健署估算一頓吃到飽的火鍋，熱量可…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075