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「熱量消耗」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「熱量消耗」的資料

面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

對於人體脂肪的囤積機能，專家通常把它看作像是一種長期儲蓄帳戶，這是不正確的觀念。脂肪代謝研究之父，德國生化學家恩斯特．維特海默（Ernst Wertheimer）1948年說：「不…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
面對肥胖的真相(三)：肥胖是生理學問題

…，這是個根據熱力學定律而產生的假設。這個假設主張我們的身體的熱量消耗和攝取，彼此關係不大，這是不正確的。如果減少熱量攝取不能減肥，增加熱量消耗也不能防止我們變胖，我們或許就應該重新…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

…y）也就曾說過：「激烈的肌肉活動通常會馬上讓人想吃很多東西，熱量消耗的多寡維持一致，食欲的高低也會保持一致。統計資料顯示，伐木工人每天平均攝取超過5000大卡熱量，而裁縫師大概只需…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…0至800大卡的建議熱量，必須爬6座101大樓，才能將多餘的熱量消耗殆盡。然而，絕大多數人的運動量不足，久而久之形成肥胖，並讓退化性膝關節炎跟著提早報到。 **肥胖引發關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

許多人減肥的方法就是戒掉吃澱粉，好像澱粉是萬惡減肥禍首，所以拒絕白米飯、麵條等澱粉食物，甚至認為這一些食物都是沒有用的碳水化合物。營養師表示，「吃澱粉不會胖，吃錯澱粉才容易造成肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…「基礎代謝率」所需的熱量時，身體會啟動保護機制，減少不必要的熱量消耗，因此新陳代謝會減慢。並且身體還會燃燒「肌肉」來獲得所需的能量，一旦肌肉流失，「基礎代謝率」更降低了，這也造就了…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

…食** 運動後一定要進食，除了可以補充體力外，也能給後續的熱量消耗與肌肉纖維生長提供能量，至於攝取的食物可以選擇碳水化合物，例如：全麥麵包。 **錯誤5：用蔬果代替正餐*…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…糖綁架」，加上不愛運動、根本不動，基礎代謝率低、血液循環差，熱量消耗不掉，轉化成脂肪囤積在體內，均勻囤積在全身。 **抗脂秘笈：**「吃糖會讓人快樂50分鐘，卻會憂鬱5天」。對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…都是不錯的選擇。每天打胰島素的人，建議每天運動，胰島素劑量跟熱量消耗會比較規律 ; 施打胰島素的病人，每兩三天才運動一次，或是偶爾才運動，容易出現血糖不穩的情況 (舉例：非運動日跟…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…促成肥胖的原因〉（What Fuels Fat），描述食欲和熱量消耗之間的緊密關係，他們描述「食物突然受到限制的動物，通常都會變得比較不活躍，減緩細胞使用熱量，以降低熱量消耗，因為…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…計吃完一頓吃到飽的火鍋，可能需爬6座101大樓，才能把多餘的熱量消耗掉！ **火鍋吃到飽熱量驚人！一餐下肚需爬6座101大樓** 國健署估算一頓吃到飽的火鍋，熱量可…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…水同時，選擇正確時間、水量、水溫喝水，更可降低熱量攝取，增加熱量消耗，達到減重效果，甚至喝水搭配蔬果纖維攝取，更能有效降低復胖風險。值得注意的是，肥胖族群在減重過程中，常會…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
咖啡加奶落伍了！黑咖啡配黃檸檬瘦更快？

…解，另有研究指出，在運動前喝咖啡，可以促進運動表現，並且提升熱量消耗。綠原酸部分，近期研究顯示，咖啡豆中的綠原酸可以抑制葡萄糖吸收，減少脂肪細胞堆積，有助於防止肥胖。但綠原…
http://www.top1health.cn/Article/80/46944
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…率來保護你 (因為身體認為你正在經歷飢荒，應該要減少不必要的熱量消耗)。而且，為了要維持生命不能沒有熱量，所以開始拿身體的肌肉和脂肪出來燃燒提供能量，導致你身上的肌肉量流…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…水同時，選擇正確時間、水量、水溫喝水，更可降低熱量攝取，增加熱量消耗，達到減重效果，甚至喝水搭配蔬果纖維攝取，更能有效降低復胖風險。值得注意的是，肥胖族群在減重過程中，常會…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595

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