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「減重營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重營養」的資料

天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

天氣熱，心情煩，就是要怒吃一波？！一不小心炸雞、甜點、冰糖飲統統下肚，又喜歡窩在家裡，不愛出去運動，結果不知不覺肚子變得肥滋滋，吃出鮪魚肚或變身小腹婆、大腹翁，過多脂肪上身，該怎…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
孩子鮮乳喝對了嗎？營養師教你分辨鮮乳營養！

鮮乳是日常生活中非常受歡迎的飲品，許多大人小孩習慣每天來杯營養又好喝的鮮乳，補充鈣與蛋白質等營養。走進超市和便利商店，貨架上琳琅滿目的選擇一字排開，眼花撩亂的成分標示，讓人看得霧煞…
http://www.top1health.cn/Article/320/52758
《破解》吃蜂蜜對糖尿病很好！不會增加血糖　藥師自己當白鼠

「真理愈辯愈明」！網路近來掀起醫師、營養師，以及藥師都投入討論的一個熱門話題，就是「吃蜂蜜對糖尿病很好！不會增加血糖喔！」原來，近來糖尿病門診陸續碰到糖尿病友提出看過有醫師在電視上…
http://www.top1health.cn/Article/248/52711
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

夏天甩肉減重非常熱門，女生都不想當「棉花糖女孩」或「泰迪熊女孩」，所以嘗試各種減肥方法，花大錢購買減重食品吞下肚，成效卻有限。尤其是坊間不少強調能吸油、燃燒脂肪、抑制食慾、促進代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

無論男女都夢想要變身「美肌」，讓身體看來肌肉結實身型更美，而潛藏神秘魔力的黑豆、黑巧克力，不僅具有豐富的蛋白質、胺基酸，這一股「黑色旋風」，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

發胖一定有原因，但是「隱藏版」的發胖元凶，你可能想不到，竟然和身體僵硬有緊密關係！肌肉僵硬不但會引起肥胖，還會引起肩膀酸痛、寒性體質，或腰酸等各種麻煩問題。透過運用伸展纖瘦法，來提…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

想要越吃越精瘦，非夢事！要變瘦沒有捷徑，最重要的是攝取正確營養素，加上不斷的鍛鍊；尤其忙碌的現代人，生活越忙碌，越要準備好餐點，利用15分鐘就能完成一道食譜，這即是健體教練提出所謂…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

媒體報導，日前有空軍志願役士兵用手機將單位早餐拍照，po在臉書上抱怨早餐難吃，結果遭到記過。雖然好吃與難吃有主觀意識，但是，營養師分析後來空軍司令部所公佈的早餐內容，到底有哪一些隱…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

女藝人減重不稀奇，但是，像小甜甜屢戰屢敗，卻仍然不放棄，3年下來總共瘦了33公斤，從原本2/L號的棉花糖妹變身S號的美腿小臉正妹，採用「健康瘦」的方式，其中最為人樂道的包括：改變飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
零熱量迷思：代糖不是糖，吃了不會胖？

夏日減肥，吃代糖小心越減越肥。很多人認為「呷甜甜、沒熱量」的「代糖」，或許是愛吃甜食的救贖，甚至興起吃代糖減重的念頭，但營養專家提醒大家，代糖雖然不是糖，不含熱量，但是長期食用，仍…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

夏天也要保護心臟，避免心血管疾病發作！提到護心好食物，有許多研究指出，黑巧克力是不錯的選擇。雖然，大家都擔心黑巧克力=高熱量，其實，專家指出，不妨在巧克力中加入一些新鮮食材，既能蓋…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
減肥，從味覺開始！有這些症狀，恐是甜味中毒

**味覺中毒從三歲就開始養成** 食物會刺激人類的視覺、味覺、嗅覺、聽覺、觸覺等所有的感官。咀嚼的口感、各式各樣的味道全都融合在一起征服我們的感官，再加上味道所帶來的成癮性和滿足…
http://www.top1health.cn/Article/101/52554
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

許多正在跟升學壓力奮戰的高中生，總是每天少不了來一杯含糖飲料，或是晚上宵夜忍不住就吃下一塊炸雞排，結果體重直線飆升，大肚腩跑出來見人。為了讓高中生能快速甩肉，營養師貼心開立一個有效…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

天氣炎熱，正是盡情揮灑「男子汗」的大好時機，許多想要練出「精瘦」身型的男人，除了進健身房苦練之外，現在更新的精瘦觀念是：吃更多、動更少、更精瘦，即飲食與健身缺一不可。採取間歇高強度…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

平時吃慣了高溫烹調油炸、大火快炒等料理，其實，都會對食物中的酵素產生不利影響，為了完整保留食物中的酵素，風行歐美的健康飲食風潮即是「裸食」。根據推動裸食扮演重要角色的「國際活性食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495

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