水溶性膳食纖維 | 搜尋結果

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「水溶性膳食纖維」搜尋結果

總共找到 308 筆符合關鍵字「水溶性膳食纖維」的資料

大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…維。「膳食纖維」是指食物中無法消化的成分，分別有「非水溶性膳食纖維」及「水溶性膳食纖維」2種，各司其職，均衡攝取不但有助排便和腸道健康，近年研究發現對於預防大腸癌、心肌梗塞…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…蛋白質飲料可供搭配選擇，既能補充到多種植化素，還能補充多元的水溶性膳食纖維，包括：碗豆、蘋果、柑橘、柳橙、甜菜等。 ![純植物成分的五色平衡蔬果粉既能補充到多種植化素，還能補充多…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋

…提供／李婉萍營養師）][130405] **黑木耳富含水溶性膳食纖維，有助於腸道排便** 黑木耳的主要生理功能包括：含有豐富的礦物質，可以補充人體需要的礦物質如鐵、鉀、鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…的醣類、蛋白質及脂肪三大營養素、(2)含膳食纖維增加飽足感：水溶性膳食纖維能提高飽足感、延長胃排空時間，避免不小心攝取太多產熱所需之外的熱量、(3)飲品一份熱量盡量控制在200大卡…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
FDA公告：大豆蛋白護心效果有限　營養專家這樣說～

…乳化劑，它大部分在小腸末端可被吸收回肝臟再利用。大豆中豐富的水溶性膳食纖維，可吸附膽汁中的膽鹽，讓小腸末端無法回收膽鹽，而經由糞便排出體外。因此，肝臟只好利用更多原本儲存於肝臟內的…
http://www.top1health.cn/Article/248/55791
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

…- 膳食纖維 - 鉀尤其火龍果中所富含的果膠，屬於水溶性膳食纖維，有助於軟化糞便，達到預防便秘的效果。此外，果膠還可以延緩胃排空、增加飽足感及結合膽酸，有利於體重控制和降…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…蕎麥為例，除了屬低GI全穀粒食物，本身也含有豐富的維生素E、水溶性膳食纖維，其中膳食纖維含量是一般精製大米的10倍，且鐵、錳、鋅等微量元素也比一般穀物豐富，適度攝取有益健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…較多維生素、礦物質和膳食纖維。 - 以上蔬菜富含水溶性及非水溶性膳食纖維。 - 豬肉是蛋白質來源，患者可適量食用。  **好想吃義大利麵，但聽説熱…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…要一甩便祕問題，該怎麼做？其實除了積極動起來外，適度食用富含水溶性膳食纖維、有助刺激腸道蠕動，使排便順暢的蕎麥茶，也是不錯的保養選擇。 **別輕忽便祕、宿便糾纏　恐使…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…可多加食用。事實上，膳食纖維根據作用的不同，又可分為水溶性膳食纖維，以及非水溶性膳食纖維（粗纖維）2種類型。一般來說，口感軟嫩的葉菜，主要含有豐富的水溶性膳食纖維，適度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…提高食慾，改善消化不良等症狀。另外，秋葵含有豐富的水溶性膳食纖維，除了可輔助降血壓、降血糖、幫助消化，對預防大腸癌也有助益；通常每100g秋葵(約8至9根)的營養成分，約…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

…大燕麥片營養豐富，對於人體健康有許多好處，其中富含： - 水溶性膳食纖維 - 非水溶性膳食纖維 - 鈣 - 磷 - 鐵 - 維生素Ｂ群 ![][124229] …
http://www.top1health.cn/Article/138/52905
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…re--> ![][123790] 膳食纖維又分為「水溶性膳食纖維」和「非水溶性膳食纖維」，兩者都是維持身體健康不可或缺，不過想要改善便秘情形要選哪種呢？ **水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…紅肉，而不論紅、白肉種，均富有維生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纖維、胡蘿蔔素等成分。 **減重聖品　火龍果熱量較低** 基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…較多維生素、礦物質和膳食纖維。 - 以上蔬菜富含水溶性及非水溶性膳食纖維。 - 豬肉是蛋白質來源，患者可適量食用。 **好想吃義大利麵，但聽説熱量很高？** 義大利…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598

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