「新鮮蔬菜」搜尋結果
總共找到 302 筆符合關鍵字「新鮮蔬菜」的資料-
益生菌怎麼吃？實證功效大募集
…源皆統稱之。例如全穀類、豆類、海藻類、菇類、地下根(莖)類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，其中含有膳食纖維 (Dietary Fiber) 及果寡糖 (Fructo-Oligosacc…
http://www.top1health.cn/Article/320/51347 -
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃
…海帶、紫菜、木耳、桂圓、芝麻、豆類(如皇帝豆、紅豆、黃豆)；新鮮蔬菜包括紅莧菜、紅蘿蔔、菠菜、韭菜、芹菜、芥菜等；含葉酸的食物如雞肝、橘子汁、菠菜、菜豆、黃豆、蘆筍、大頭菜等；像杏…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289 -
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好
…每天5蔬果」的飲食原則下，其中3份蔬果來自紅色、黃色或深綠色新鮮蔬菜或水果。 維生素B群能夠強化皮膚抵抗力，幫助復原，一般人只要將每天至少一餐的主食（例如：白米飯、白麵包等）…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050 -
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質
…海醫師提醒，過年吃火鍋除了要減少火鍋料的攝取量，湯底最好選擇新鮮蔬菜熬煮，但是把握前半小時，湯只要熬煮超過半小時，就不建議喝了，其實，即使是蔬菜湯底，也容易累積毒素。青菜在種植的過…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…酪梨能幫助降低血液中LDL-c的水平。建議平常可使用酪梨搭配新鮮蔬菜做成沙拉，或是加鮮奶和豆漿打成汁，來增加好油脂的攝取。切記，由於酪梨屬於油脂類，過量攝取還是會造成血脂過高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684 -
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….
…加劑、調味料等會讓食物的GI值升高，尤其是有加糖的食物，像是新鮮蔬菜的GI值就會比泡菜還低。 **(2) 不易消化、少加工：**例如乾飯比稀飯不容易消化，GI值較低；糙米比白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…酪梨能幫助降低血液中LDL-c的水平。建議平常可使用酪梨搭配新鮮蔬菜做成沙拉，或是加鮮奶和豆漿打成汁，來增加好油脂的攝取。切記，由於酪梨屬於油脂類，過量攝取還是會造成血脂過高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…素食者，擔心蛋白質攝取不足，建議可多選食豆類、穀類、堅果類、新鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362 -
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病
…等油脂含量都非常高，需特別注意攝取量。 - 第5點：多食用新鮮蔬菜和水果，補充維生素與礦物質。 **控制飲食仍排油便？當心隱藏4種疾病隱憂** 除了建議從改變…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194 -
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物
…。 **多吃蔬菜菇類 低卡高纖抗氧化** 相對來說，新鮮蔬菜就可以多補充一些，像是高麗菜、青江菜、花椰菜、茼蒿、番茄、絲瓜，而蕈菇類也是很好的選擇，包含香菇、金針菇、杏鮑菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195 -
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力 心情卻好鬱卒
…緒。您選擇食材時，請特別注意以下兩點: 1)新鮮蔬果： 新鮮蔬菜水果中含豐富的抗氧化營養，能保護腦部，減少因氧化所造成的老化傷害。近年來發現，生長在自然純淨海域的紅球藻裡，蘊含…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…素食者，擔心蛋白質攝取不足，建議可多選食豆類、穀類、堅果類、新鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053 -
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適
…0ml以上，能有效減緩水腫現象。也可透過富含鉀的香蕉、番茄、新鮮蔬菜和穀類等來補充礦物質。 <!--more--> 
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