新鮮蔬菜 | 搜尋結果

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「新鮮蔬菜」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「新鮮蔬菜」的資料

火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質

…海醫師提醒，過年吃火鍋除了要減少火鍋料的攝取量，湯底最好選擇新鮮蔬菜熬煮，但是把握前半小時，湯只要熬煮超過半小時，就不建議喝了，其實，即使是蔬菜湯底，也容易累積毒素。青菜在種植的過…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…酪梨能幫助降低血液中LDL-c的水平。建議平常可使用酪梨搭配新鮮蔬菜做成沙拉，或是加鮮奶和豆漿打成汁，來增加好油脂的攝取。切記，由於酪梨屬於油脂類，過量攝取還是會造成血脂過高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

…加劑、調味料等會讓食物的GI值升高，尤其是有加糖的食物，像是新鮮蔬菜的GI值就會比泡菜還低。 **(2) 不易消化、少加工：**例如乾飯比稀飯不容易消化，GI值較低；糙米比白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…酪梨能幫助降低血液中LDL-c的水平。建議平常可使用酪梨搭配新鮮蔬菜做成沙拉，或是加鮮奶和豆漿打成汁，來增加好油脂的攝取。切記，由於酪梨屬於油脂類，過量攝取還是會造成血脂過高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…素食者，擔心蛋白質攝取不足，建議可多選食豆類、穀類、堅果類、新鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…等油脂含量都非常高，需特別注意攝取量。 - 第5點：多食用新鮮蔬菜和水果，補充維生素與礦物質。 **控制飲食仍排油便？當心隱藏4種疾病隱憂** 除了建議從改變…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…。 **多吃蔬菜菇類　低卡高纖抗氧化** 相對來說，新鮮蔬菜就可以多補充一些，像是高麗菜、青江菜、花椰菜、茼蒿、番茄、絲瓜，而蕈菇類也是很好的選擇，包含香菇、金針菇、杏鮑菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…緒。您選擇食材時，請特別注意以下兩點: 1)新鮮蔬果：新鮮蔬菜水果中含豐富的抗氧化營養，能保護腦部，減少因氧化所造成的老化傷害。近年來發現，生長在自然純淨海域的紅球藻裡，蘊含…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…素食者，擔心蛋白質攝取不足，建議可多選食豆類、穀類、堅果類、新鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…0ml以上，能有效減緩水腫現象。也可透過富含鉀的香蕉、番茄、新鮮蔬菜和穀類等來補充礦物質。  ![因卵巢接受排卵藥物的刺激，少部分人會反應過度強烈而面臨「…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
彩椒、白蘿蔔這樣挑保新鮮！確認外形是首要條件

**【彩椒】——強而有力隆起的肩部是關鍵** 為了充分吸收到養分，果實必須夠強壯，才能確實地掛在莖上。檢查肩部的形狀，避免「垂肩」，要挑選飽滿的「拱肩」。挑選蒂的尺寸較小、軸…
http://www.top1health.cn/Article/248/43195
防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…上3項原則，以及試著動手自製健康低鈉烤肉醬外；也別忘了多食用新鮮蔬菜，譬如，彩椒、香菇、玉米筍、茭白筍等，都是不錯的搭配食材。如此一來，即可避免攝取過多的硝酸鹽、鈉鹽，在享受烤肉樂…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
清冰箱蔬菜！吃不完蔬菜這樣做輕鬆延長期限

…每樣蔬菜都適合拿來乾燥。某些蔬菜烘乾後會失去風味，尤其是綠色新鮮蔬菜，建議還是還是儘量吃新鮮的好。但有些蔬菜，比如番茄、胡蘿蔔、香菇、洋菇、山藥、牛蒡 ……，烘乾之後反而讓原本的味…
http://www.top1health.cn/Article/145/40392
吃出迷人「發酵力」　蘋果醋、泡菜腸道好美麗

… ![台式泡菜是目前最夯的發酵食物，但最好不要天天吃，取代新鮮蔬菜。][106483] **自製泡菜　酸甜開胃好滋味** 泡菜是取大白菜、小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜等新鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236
冷藏食物別用保鮮膜？專家解答3迷思

…，營養流失速度更快？** 有人說：「韭菜、蘿蔔、黃瓜等新鮮蔬菜放進冰箱前，最好不要使用保鮮膜，以免讓維生素流失的速度更快。」不過，王進崑教授表示，食物的營養流失快慢關…
http://www.top1health.cn/Article/248/40142

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