提振精神 | 搜尋結果

「提振精神」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「提振精神」的資料

身體的充電寶！天然提神飲幫你補元氣

…賴床的季節，就連坐在辦公室上班時都忍不住哈欠連連…。冬天需要提振精神，上班族最需要學幾招可以提升精力的小方法，相信不少人都試過喝咖啡、維他命B群等等，不過，今天要介紹的很不一樣喔！…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687
吃湯圓臉不圓！阻斷熱量靠3豆2茶

…廷、巴拉圭地區，是當地人國民飲品，經科學證實其具有促進代謝、提振精神的益處。減重沒有捷徑，飲食要均衡比較重要，如果嘴饞多吃了幾顆湯圓，只要注意其他飲食均衡攝取，並搭配運動，就能享有…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641
甩掉疲勞氣色好　蜂蜜讓你「回春」

…，上班總是差一點就遲到？這時不妨食用可以讓身體回春的「蜂蜜」提振精神。日本醫學博士指出，適度攝取充滿活力素和純質的「回春食物」，能讓身體得到真正的滿足，不僅可以增加元氣，還能甩掉疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…：持續保持飽腹感可以減少吃零食的慾望、適量加餐可以在上班期間提振精神，舒解壓力、能減少大量進食所帶來的腸胃壓力，有助於新陳代謝。 **第一餐** 起床後先喝一杯溫水，幫助補…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
吃出好心情！3飲食要點甩開憂鬱

…可以更快覺得更健康快樂。 - 丟掉咖啡因：我們很多人要提振精神時，都會找咖啡或碳酸飲料的咖啡因來刺激。咖啡因阻擋腦內化學腺甘酸的傳輸，導致更多腎上腺素注入血液。喝完一杯咖啡或…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199
秋天愛睏秋燥症來煩　補B群有活力

…也容易感到乾癢，這可能是「秋燥症」在作祟！為了在工作、唸書時提振精神，保持身體活力和肌膚水嫩，專業藥師建議，可以適度補充維生素C和B群，緩解秋燥不適，每天精神飽滿迎接挑戰。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29383
抗疲勞必吃維生素B？醫：特定族群才需要

…了有效改善疲勞問題，往往會選擇服用維他命B群等營養素，來達到提振精神的目的。不過，毒物科醫師提醒，不要把維他命B群等保健食品視為健康「保命符」，且只有少數族群才需適時補充。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/302/28805
開學懶洋洋？規律運動找回專注力

…就運動吧！專家表示，運動可以刺激腦內啡的分泌，幫助抒解壓力，提振精神和學習力，揪團跑步運動又能增進人際關係，一舉數得，呼籲家長協助孩子養成規律的習慣。 **揮別開學壓力期…
http://www.top1health.cn/Article/132/28442
趕走瞌睡蟲！可愛貓咪影片也有用

…包含喝水、聽音樂、曬太陽，甚至連觀賞可愛貓咪的影片，也能幫助提振精神！眼皮撐不住的時候，趕快喝一杯咖啡，馬上就能找回活力。不過，白天喝咖啡可能導致晚上失眠，過量攝取咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/28378
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…彎曲，手往上延伸，將身體重心移至右邊。 **次數：**需要提振精神時進行，左右各做1下為一回，每回停留3到5次。 **節奏：**慢-快-慢-快。 **效果：**加強下半身代謝…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
每天1杯咖啡　有助遠離阿茲海默症

…] 美式、拿鐵、卡布奇諾…你有喝咖啡的習慣嗎？除了有助提振精神、集中注意力，咖啡可能還有保護大腦的作用。國外研究發現，每天喝1杯咖啡，適量的咖啡因能避免大腦神經元受到傷害，進…
http://www.top1health.cn/Article/320/27915
當心！糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱

…的分泌量銳減。由於「多巴胺」是一種能讓人提振精神的荷爾蒙，當分泌量減少時，自然就會提不起勁、憂鬱或睡眠品質不佳，使心情處於鬱鬱寡歡的狀態。一般而言，許多…
http://www.top1health.cn/Article/245/27756
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…ore--> ![按壓膝蓋附近的穴位足三里，可以補中益氣、提振精神。][80365] **按壓神奇2穴位　補中益氣增強體力** 另外，建議還可配合按壓氣海、足三里這兩個穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563
小心手中那杯咖啡！4成分恐傷皮膚

…130杯的咖啡，而且逐年快速成長中。或許我們真的需要喝咖啡來提振精神，但任何東西都不能過度攝取，像是以下幾種咖啡中含有的成分，很有可能就是造成肌膚問題的元凶之一！ **元凶…
http://www.top1health.cn/Article/242/26537
雞精料理補營養　吃出平衡好體質

…建議，外食族若想要成功擺脫夏日容易令人昏沈不適的疲倦感、重新提振精神，可以適時飲用雞精等優質營養補充品或將雞精入菜，因為雞精含有多種有效成分以及人體無法自行合成的必需胺基酸，可以快…
http://www.top1health.cn/Article/80/26429