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上班总是昏昏欲睡，只好不断喝咖啡或浓茶提神？除了摄取咖啡因，你还有其他好方法能赶走瞌睡虫！美国化学学会(American Chemical Society)提出4个具有科学根据的小诀窍，包含喝水、听音乐、晒太阳，甚至连观赏可爱猫咪的影片，也能帮助提振精神！(影片／取材自YouTube)

研究發現，欣賞可愛貓咪的影片，可以讓人心情愉悅、提振精神。

眼皮撑不住的时候，赶快喝一杯咖啡，马上就能找回活力。不过，白天喝咖啡可能导致晚上失眠，过量摄取咖啡因也可能威胁健康。根据《每日医疗》(Medical Daily)网站报导，美国化学学会近日发布了网络短片“如何保持清醒(而且不用咖啡因)”，从科学兼具趣味的角度，建议民众试试看咖啡以外的方法，找回精神与活力。

欣赏猫狗可爱影片　有助增强正面情绪

报导指出，根据一项发表于《计算机与人类行为》(Computers in Human Behavior)期刊上的研究指出，欣赏网络上可爱搞笑的猫咪或小狗影片，可以让我们感到活力充沛，也会增加对事物细节的注意力。

这是因为大脑内有两种与情绪相关的荷尔蒙：催产素(oxytocin)和皮质醇(cortisol)，前者让我们产生与人亲近的信任感，后者则负责处理压力。观赏宠物影片或者跟宠物相处，可以促使催产素分泌增加、皮质醇减少，进而提升正面情绪，降低负面感受，让精神为之一振。