提升新陳代謝 | 搜尋結果

「提升新陳代謝」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「提升新陳代謝」的資料

打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

…*拉提胸部的伸展操第一招** 以前傾姿勢端正歪斜的肩胛骨，提升新陳代謝，把必要的血液與營養送到胸腔，促進血液循環，活化女性賀爾蒙。 ➊ 盤腿坐著，雙手放在膝蓋上，一面吸氣，一面…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…體內開始將食物養分送往各器官，進行消化時，體溫會上升，有助於提升新陳代謝。因此，早上非常適合喝蔬果泥。 ![][63136] **排泄時段：4：00～12：00** 為了…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
毛細孔污垢out！喝這水才夠力

…次出現黑點。要去除角栓，必須每天仔細地洗臉，同時也要提升新陳代謝，從體內來去除角栓。而最有效果的方法，就是飲用富含鈣質的礦泉水。  如果已經在…
http://www.top1health.cn/Article/242/19778
甩油新主張！日本風行雙酵減重法

…量的油炸食物，注意蔬果飲食均衡，固定運動，才能促進腸道蠕動、提升新陳代謝，使排便順暢，讓我們天天保持健康好心情。
http://www.top1health.cn/Article/101/18986
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…的親身體驗，歸納出減重三大重點：「一、建立健康飲食習慣，二、提升新陳代謝，三、適度的運動」。只要能掌握這三大減重觀念，就能健康窈窕不復胖。 **一、建立健康飲食習慣：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步

飲食對於人體健康的影響可以有多大？與其看一堆相關研究論述，不如親自體驗更有說服力。英國知名營養學家海倫費雪（Karen Fischer）長期以來致力於研究開發能夠幫助改善皮膚問題、…
http://www.top1health.cn/Article/320/18420
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

…斷地燃燒熱量！此外，從國外流行到國內的高強度間歇運動法，也能提升新陳代謝，例如「Tabata」健身法，總共4分鐘，20秒一個動作搭配10秒的休息。 **4.重量訓練增肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

…分；上周美國研究報告指出在早晨8點左右出門曬曬太陽、運動有助提升新陳代謝率，此外，英國《每日郵報》也有提出其他幾個幫助減重的小方法，幫助輕鬆維持身材不發胖！ **1.用另外一…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237
11個策略　提升運動減重效率

減重的最佳時段是在早晨，而且運動的時長、強度、方法其實都很有講究，不達到一定的標準，你的運動減肥效率就不會得到提升。 **1.有氧運動與肌力運動相輔相成** 有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
瘦身不瘦胸！洗澡後按胃經通乳腺

…排除多餘水分的天然麻黃，適量使用對消除上半身水腫、抑制食慾、提升新陳代謝力有不錯的效果；透過利小便機制消除下肢水腫的澤瀉、車前子等；具有潤腸通便作用的大黃類藥材，如決明子和何首烏；…
http://www.top1health.cn/Article/82/18076
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

…。 6.**內分泌點：**位於耳輪內側下方，可調整內分泌、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動，並消除便祕，減少腹部脂肪的囤積。 ![][53447]  ![]…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986
贅肉甩不掉？春天喝養肝茶促代謝

…秋冬養陰」，只要配合時序，在天氣漸熱的春天做好身體保養，就能提升新陳代謝力，消除多餘脂肪，幫助減重。想要提高基礎代謝力，春季飲食首重「養肝」，多攝取深綠色蔬菜如菠菜，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/82/17964
健康動起來！必知9項運動小常識

…但走同樣路程的人卻不見有什麼改變。騎單車可運動到更多肌肉，並提升新陳代謝率，又能抑制胰島素，健康又苗條！ **6.晚上請好好睡覺** 《美國臨床營養期刊》研究指出，一個晚…
http://www.top1health.cn/Article/292/17922
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…常時候多分泌饑餓激素，讓我們吃得更多。 **有氧運動　提升新陳代謝最快捷** 增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
消疲提神飲！南非茶不怕咖啡因擾眠

…寶茶的焦糖味過於甜膩，也可適量添加檸檬草，中和香甜味、解膩，提升新陳代謝的循環，加強消除疲勞。因不含咖啡因，卻又有提振精神的作用，此「檸香南非茶」的複方茶飲可在早上或晚上飲用，早上…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805