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早上喝蔬果泥的瘦身秘密

一日之计在于晨。人体在睡眠时处于低血糖与脱水状态，早餐正好能补充营养，有益代谢循环，非常重要。蔬果泥呈液体状，很好吸收，不会对肠胃造成负担。其中富含膳食纤维与矿物质，排毒效果良好。除了能促进排便，当体内开始将食物养分送往各器官，进行消化时，体温会上升，有助于提升新陈代谢。因此，早上非常适合喝蔬果泥。

排泄时段：4：00～12：00

为了在早上顺利排出体内累积的老旧废物，必须摄取轻松易消化的食物。喝下一杯富含膳食纤维的蔬果泥，除了能唤醒尚处于睡眠状态的身体，还能刺激肠胃促进排便。

早上喝蔬果泥的优点

帮助消化，让肠胃无负担，又可补充能量！刺激肠胃，促进排便！

吸收时段：20：00～4：00

体内于此时段进行食物消化与吸收，所以才会有“晚上9点后吃东西会变胖”的说法。这时如果来杯营养丰富且热量低的蔬果泥，应该就能让人放心喝下吧！晚上同时也是副交感神经兴奋、肠胃蠕动较快的时候。