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要打造并维持美丽的肌肤，就必须先让体内保有“好水”。有助美容的好水，它的第一要件就是要“富含钙质”。钙具有畅通血流、促进新陈代谢的作用，因此可以打造出美丽的肌质。

如果皮肤上残留老旧的角质和污垢，就会与皮脂混合在一起，让污垢堆积在毛细孔当中。而新陈代谢若是不好，代谢角质和污垢的力量就会减弱，因而引发各式各样的皮肤问题。

毛细孔里的角质或污垢一多，就会堵塞毛细孔，就像葡萄酒的软木塞一样塞在那里。这叫做角栓，如果塞子塞得太久，表面就会氧化，形成泛黑的小点──黑头。有些人的鼻头周围会有许多小黑点，它的真面目就是这种污垢。鼻头和鼻翼、脸颊周围的皮脂分泌旺盛，所以黑头就更显得醒目了。

药妆店有贩卖可以去除这些黑头角栓的妙鼻贴等等，但它们的效果相当有限。撕下贴纸，黑色的污垢会附着其上，暂时是可以去除，但这并非根本的解决之道。随着时间过去，污垢又会累积，再次出现黑点。

要去除角栓，必须每天仔细地洗脸，同时也要提升新陈代谢，从体内来去除角栓。而最有效果的方法，就是饮用富含钙质的矿泉水。