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「懶人」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「懶人」的資料

懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了？沒這麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

根據2016年最新外食人口調查顯示，國人平日早餐外食比例64.8%，超過1100萬人；午餐外食更達79%、超過1370萬人，十分驚人！營養師提醒，三餐老是在外的現代人，若未謹慎挑選…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
新養卵計畫啟動！女中醫：拒絕「老、肥、醜」

…「菊花茶」是最天然代謝好食！其胺基酸含量極高，而胺基酸素有「懶人減肥」好朋友之稱。在日本可是行之有年的體重管理幫手，多喝就對了！若想加糖，盡量加最接近天然食材原貌的「黑糖」尤佳！ …
http://www.top1health.cn/Article/234/50341
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…想要甩掉脂肪型肥胖，單靠坊間宣稱可以靠儀器振動達到局部燃脂的懶人瘦身法，其實是比較行不通的，根本之道還是要靠自己去運動。皮下脂肪太多的下半身肥胖者，建議選擇自行車、飛輪等著重下半身…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
伊能靜產後4個月甩15公斤　關鍵秘密是...

…、紅肉等食材，也都是很好的食補選擇。 **產後媽咪必學懶人瘦身法！半身浴促血循、放鬆身心有一套** 此外，陳玫妃中醫師提到，備受伊能靜推崇的泡澡動作，也是幫助促進新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774
1人感冒全家中鏢？3飲食原則＋4隔離法不淪陷

…若是過敏，阿醜較常煮紅棗枸杞茶，您也可以參考阿醜部落格的抗敏懶人包，幫助寶寶快快恢復健康。 **【成功隔離的方法】** **01／耐心溝通** 寶寶生病，容易心情不穩定，…
http://www.top1health.cn/Article/251/43497
逆轉「惡視力」！誰適合戴角膜塑型片矯正？

…度數大降至75度，且白天雙眼都有0.9的好視力。 **懶人救視力！戴著角膜塑型片邊睡邊矯正** 邱正仁醫師表示，要減緩近視度數增加，除了點散瞳劑讓睫狀肌放鬆，達到矯正近…
http://www.top1health.cn/Article/68/43079
出國旅遊注意！5機場NG穿搭影響舒適度

…因此機場穿搭雖然要有型，簡單方便更是重要。 **Do-懶人必備：懶人便鞋** 經典的懶人便鞋除了好穿脫外，帶有草編底的懶人鞋是度假的好夥伴，在飛機上不會像涼鞋那樣冷，到達目…
http://www.top1health.cn/Article/292/40713
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…量，美味不打折還加分！烘烤微波爐一次達到健康、好吃、便利，是懶人族和健康族不可或缺的好幫手！
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…問題，才能健康減肥。 **川式減重法：吃得飽無油料理+懶人運動** 李明川自創的「川式減重法」，靠的是一套吃得飽，並且能改變晚餐內容的「無油料理」，再搭配懶人運動法，短短3…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
一次濃縮！懶人料理一盤烤海鮮吃出香甜味

**★一盤烤海鮮** 各種廚房家電中烤箱是我非常依賴的一種，尤其在忙碌的日子請出烤箱幫忙就覺得安心，或許是因為忙了累了想吃點讓脾胃滿足放鬆的食物，因此寧可利用簡單的料理方式快速上…
http://www.top1health.cn/Article/320/40356
營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

…**減重迷思2／過午不食就能減重？** 「過午不食」是一種懶人減重法，將所有食物集中在午前吃完，雖是一種變相的低熱量節食法，但熱量、食物原料吃得不足易導致肌肉組織分解，造成基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
零油煙不沾鍋！女王教「紙包魚」懶人料理

這真的是懶人的料理，快速又方便，端上桌又漂亮！如果你怕煎魚煎得不好看會失敗、又不想要有油煙，那麼就用簡單的紙包魚，包住魚的鮮甜，還可吃到蔬菜和魚肉汁的香氣。在烤紙包魚的…
http://www.top1health.cn/Article/320/40182
腳底貼布就能瘦？女中醫：這樣做會更好

…除了用來消除肌肉痠痛之外，還能做什麼呢？一向熱衷於發明各種「懶人減重法」的日本人竟然把它拿來貼在腳底板，認為其可幫助瘦身，甚至有人宣稱因此減重10公斤，真的有這麼神奇嗎？國內中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/38891
腸病毒懶人包　一次搞懂腸病毒

腸病毒在天氣炎熱之後開始流行，每年高峰落在４～９月，但是這幾年氣候異常，台灣可能整年都有病例。 ![][102024] ![][102023] ![][102022]…
http://www.top1health.cn/Article/248/38249

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