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「微波」搜尋結果

總共找到 451 筆符合關鍵字「微波」的資料

雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…鹽、胡椒撒在雞肉上，放入耐熱皿，淋上酒，鬆鬆地罩上保鮮膜，用微波爐（600W）加熱3分鐘。直接蓋著保鮮膜放涼，放涼後切成小丁。 2.酪梨切成小丁，香菜稍微切碎。番茄剔除種籽，切碎…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
花椰菜取代白飯助瘦身？最夯花椰菜飯完整食譜大公開

…使用約一個禮拜的時間。 **●烹調** **10.用微波爐加熱** 花椰菜飯可以直接生吃，如果要加熱的話，就取用保鮮膜分裝的80公克的量直接微波一分三十秒。如果過度加熱會…
http://www.top1health.cn/Article/320/71286
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…若擔心上班前時間不足，建議於前一晚事先烹煮完成，隔天早上簡單微波加熱即可快速上桌囉！另外，只要再簡單煎一顆荷包蛋、一塊魚肉或清蒸豆腐，即做為優質蛋白質來源的配菜唷！
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…*作法：** 1.將馬鈴薯洗淨，帶皮切成塊狀。 2.放入微波爐內微波熟透。 3.起熱鍋，在鍋內放入一大匙的橄欖油，放入馬鈴薯塊，煎至兩面金黃。 4.加入普羅旺斯香草香料、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…生活費，一週只吃一顆高麗菜度日，她說經常到超商將高麗菜加熱水微波吃，這樣的吃法夠營養嗎？ **高麗菜營養不流失　烹調時間短、加熱溫度別太高** 尤偉銘營養師表示，民眾好奇高…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
手機、微波爐的輻射量會致癌嗎？醫師答案是…

…8小時內應遠離小孩及孕婦，才是安全的作法。 **手機、微波爐　屬非游離輻射** 至於，日常生活中使用的手機、微波爐的輻射量是否會引起傷害？鄭孝義主任解釋，手機與微波爐屬…
http://www.top1health.cn/Article/261/69007
無麩質麵包自己做！DIY米麵包Q彈又好吃

…在調理盆中用手攪拌1分鐘。 4.在調理盆上方包覆保鮮膜，用微波爐（600W）加熱15秒。之後將調理盆取出，用手攪拌15秒。接著再重複一次這個步驟，最後將麵團揉合成一塊。 5.在…
http://www.top1health.cn/Article/145/68902
血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症

…炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一般油炸食物、披薩、微波加熱爆米花等。 **4.減少食用精緻碳水化合物：**碳水化合物原本是3大營養素之一，但精緻碳水化合物像是白麵粉、白…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

…花椰菜75%、高麗菜65%。反而以蒸煮方式烹調0到20分鐘、微波0到3分鐘，快炒0到5分鐘，蔬菜中的硫配糖體都沒有明顯流失。 **原則3／烹調時間越短越好：**正因為十字花科…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
料理新手也能輕鬆完成！6步驟DIY香蕉蛋糕

….香蕉2條剝皮並搗成泥。 2.在耐熱容器放入奶油40g，以微波爐（500W）加熱30秒溶化。 3.大碗放入溶化的奶油、香蕉泥、雞蛋2顆、砂糖40g，以攪拌器攪拌至滑順的…
http://www.top1health.cn/Article/318/68873
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…常見的高鈉陷阱有：麵線、油麵、蜜餞、蘇打餅乾、罐頭、番茄汁、微波便當、泡麵…等。高血壓者建議多選擇新鮮的食物，避免加工食品，可以大幅減少攝取到含鈉食品添加物的機會。 **三、…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
外食族秋天必吃這1顆　排毒養身全靠它

…於女人來說，蘋果無非是養顏美容和減肥的最佳拍檔。若是偏好超商微波食品的外食族，更是需要靠它來排除體內多餘的物質。 ![][206149] **外食族秋天去「鈉」靠「鉀」…
http://www.top1health.cn/Article/80/66716
吃膩清炒高麗菜？4步驟DIY醬油高麗菜捲，吃出新滋味

…麗菜用水直接燙熟味道會變差，所以最好用蒸的。 2.如果是用微波爐的話，可以在盤子裡加點水後放上高麗菜，然後用保鮮膜包起來，保鮮膜上戳幾個小洞再放進去熱（高麗菜1/4 顆，根據微波…
http://www.top1health.cn/Article/248/68828
普洱茶消脂減肥〜中醫：加黑豆煮「黑纖體茶」代謝力大升級

… 如果只是輕微發霉，最好的處理辦法是自然乾燥，或者是放在微波爐裡，溫度調到35度以內，烘烤3至7分鐘左右，再拿出來敞在空曠通風的地方進行放置，這樣可以在這個階段防止茶葉繼續大面…
http://www.top1health.cn/Article/82/66672
鑄鐵平底鍋就能做！DIY起司鍋手撕麵包，香濃可口

…鍋放入烤箱內烘烤5分鐘。 **本文出自采實文化《15秒微波發酵免揉麵包：小餐包.山型吐司.手撕麵包.巧克力捲等，60款小孩大人都喜歡的現烤麵包》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/66703

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