年菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「年菜」搜尋結果

總共找到 302 筆符合關鍵字「年菜」的資料

年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…力餅乾、鳳梨酥、牛軋糖、芒果乾等美食，其實熱量驚人，此外，吃年菜也少不了飲料配菜，可樂與啤酒往往是餐桌上必備飲料，但是熱量也不容小覷，從下表即可一窺究竟：提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…團圓圍爐氣氛熱絡，往往讓人食慾大增，開心吃吃喝喝，除了豐盛的年菜統統下肚，加上高熱量零食真唰嘴一口接一口，根據國健署統計，過完年後每人平均體重大約增加2公斤。年後體重管理非常重要，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃

…到腸道清一清的好時機了！由於在年節輕鬆的氣氛下吃吃喝喝，除了年菜，還有不自覺吃下高熱量的餅乾、花生、瓜子、堅果類、魷魚絲、肉乾等零食加工品。這些美味佳餚都屬於中醫所說的「肥甘厚味」…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

充滿歡樂氣氛的年假，每天都怎麼過呢？與家人團圓享用年菜、朋友歡聚吃大餐喝小酒、在家看電視電影一整天？是否發現到不過幾天體重就增加2～3 公斤？體重控制是一輩子事情，當發現褲頭變緊…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

…年美食超級多，每天一醒來就是吃吃吃，一不小心就會吃太撐！加上年菜大多是大魚大肉，年糕、蘿蔔糕常用煎炸方式烹調，當作甜點的湯圓、紅豆湯往往也太甜膩！中醫師設計了一道專門促進消化、去油…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
圍爐減肥秘訣！記住這5字訣，讓你過年不吃肥

Cofit營養團隊想要告訴你的是：**年菜跟著這樣吃，過年不變胖** 年節要到了，又是一個沒事做看電視的肥胖季節，除夕夜的大魚大肉不只在圍爐的時候吃，更會連吃好幾天，有拜拜習俗的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51002
燥熱體質又怕胖！瘦身年菜必吃：絲瓜蛤蠣麵線

過年吃年菜一定會發胖嗎？那可不一定！新年難免要吃一些大魚大肉，但如果能多準備一道低卡又清爽的料理，就可以控制熱量攝取，維持身材。不過，低卡年菜有很多，中醫師針對體質燥熱的人，設計了…
http://www.top1health.cn/Article/320/50976
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

農曆過年即將到來，今年打算準備什麼年菜呢？營養師建議，上菜市場或逛超級市場時，一定要記得優先搶購花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類等5大食材，不僅營養美味、料理變化多，其高纖和抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
長輩吃年菜首重養胃！中醫推：四神湯+枸杞紅棗

過年吃團圓飯，全家大小歡聚最幸福！不過，你是否注意到，傳統年菜都是大魚大肉，不見得適合年紀較大的長輩們食用呢？中醫師提醒，老年人普遍有咀嚼不易、消化較慢的情況，而且對熱量的需求較少…
http://www.top1health.cn/Article/320/50977
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

…變胖，或因過量進食造成腸胃負擔。怎麼辦呢？為了讓大家安心享用年菜，中醫師設計了一道「山藥燴鱸魚」料理，低熱量又顧腸胃！ **虛寒體質手腳冰冷　容易腹瀉又沒胃口** 虛寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

火鍋、東坡肉、佛跳牆…傳統年菜油膩膩，過年天天高熱量，體重不增加也難！有沒有清爽、低卡的年菜，兼顧美味又能保持身材呢？絕對有！不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」，營養滿分卻低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
年關近，血糖易失控！醫囑用藥「心口不一」是關鍵

…至，糖友在過年期間千萬不要狂吃豪飲，避免吃太多高油、高熱量的年菜及零食，並要按時用藥，才不會讓健康大走針，威脅性命安全。
http://www.top1health.cn/Article/33/50906
防過年腸胃鬧脾氣，喝2山楂飲助消化、甩脂肪

農曆春節期間少不了全家人圍爐，一起分享滿桌佳餚；而台灣人的年菜，總是習慣大魚大肉、越豐盛越好。再加上，親朋好友團聚開心之餘免不了大吃大喝一番。若飲食未節制，不僅容易腹脹、便祕，更可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…料理，提供控制熱量的小秘訣！最後，還要推薦幾道非吃不可的美味年菜給大家！ **【中餐】** （以下內容諮詢中醫師張若偉） 1.中式年菜肯定少不了大魚大肉，而且含油…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
年菜別把過敏原吃下肚！顏宗海：金針、蝦米清洗3撇步

過年圍爐吃年菜，重頭大戲一定少不了「佛跳牆」，吃年菜討吉祥，「福壽全」與「佛跳牆」在福州話的發音是相近的，所以食用這一道菜能帶來好運。「佛跳牆」中化龍點睛的食材包括：竹笙、蝦米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50839