…美名,其營養價值更是豐富。除了能提供人體優質的蛋白質,毛豆的卵磷脂含量也非常高,適度攝取有助於維持脂肪、肝臟代謝機能的運作,是相當好的營養食材! ![][124114] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844…。可選擇天然蔬果、天然蜂蜜,避免加工食品或食品添加物。 ●卵磷脂:維持正常神經傳導功能,防止自律神經失調症、更年期障礙,對於記憶力也有幫助。可適量補充蛋黃、動物肝臟、魚頭、大豆、…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747…卻具有額外高生理價值的營養素,包含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、生物素、維生素A及葉黃素等。 更重要的正確觀念是:健康成人體內的膽固醇約7成由肝臟製造出來,另外3成…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732…阿膠、葛根等有促進乳腺發育之效的中藥材,以及黃豆、花生等含有卵磷脂、優質蛋白質的食物,和杏仁、核桃、芝麻等能提供好的脂肪的堅果、種子類,就是有助胸型更顯豐滿的簡易食療方。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599…癌的效果,而且豆類為植物食物中,少數可以提供蛋白質的食品,含卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等, 可惜過去國人吃得太少,因此才將豆類列為第一國人飲食選擇。 排名第二的魚類…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402…也具有可抵抗自由基對人體的傷害,達到減緩老化的效果;堅果中的卵磷脂,不僅可活化腦細胞,更能促進腦神經傳導物質乙醯膽鹼(acetylcholine)的生成,對於增強頭腦靈活也有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104…是不少女生減重、美白的好幫手。豆漿能提供優質蛋白質且同時補充卵磷脂、大豆異黃酮、膳食纖維、植物固醇等營養素,其中膳食纖維可以幫助身體排便順暢,延緩血糖上升並提供飽足感;植物固醇則能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51994…其中的「膽鹼」是製造「乙醯膽鹼」的材料 (黃豆和蛋黃當中的「卵磷脂」就含有膽鹼)。富含維生素B群的食物有奶類、肉類、豆類、蛋、內臟、深綠色蔬菜、全穀類;而芭樂、奇異果、柑橘類水果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798…經顯示蛋裡頭的膽固醇並不會提高人體血液中的膽固醇,而且雞蛋的卵磷脂是膽固醇清道夫,可代謝多餘膽固醇。新版《美國民眾膳食指南》除取消膽固醇攝取上限,訂定飽和脂肪酸攝取量,和高膽固醇食…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973…也具有額外高生理價值的營養素,包含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、生物素、維生素A及葉黃素,可以幫助降低心臟疾病與心血管疾病的風險。 近年來許多營養醫學實證指出,影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692…呢?最新的研究發現,影響心血管疾病的主因是飽和脂肪、膽固醇、卵磷脂、左旋肉鹼(L-carnitine)代謝物,這些物質就存在於動物性的食物中,例如奶油、肥肉、紅肉。也證實了傳統飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653…蛋白質,而且是人體容易吸收、利用的高生物價蛋白質;雞蛋還富含卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等營養,卵磷脂有助於代謝血脂、膽固醇,葉黃素和玉米黃素則能保護眼睛。 蛋的吃法有很多,無論…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185…遮蓋住韭菜味道。或利用切碎的韭菜炒蛋,加蛋烹調是因為蛋黃含有卵磷脂,有利於孩子的IQ發展與腦部神經物質的傳導,有助於提昇專注力與記憶力。 **帶孩子了解蔬菜!** 韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093…含大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、鐵、維生素E、皂素、大豆卵磷脂、不飽和脂肪酸、膳食纖維、寡糖等營養素,屬於高生物價蛋白質,有較高的消化吸收率,能被人體有效利用。值得一提的是,豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879… **黃豆是「豆中之王」 營養價值高** 黃豆中還富含「卵磷脂」,可以保護細胞結構、修復神經細胞膜,讓腦部更靈活,有助於增強學習、專注力和記憶能力。此外,黃豆還含有色胺酸,是合…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739